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        陽氣不足,是怎么回事?怎么才能補(bǔ)足陽氣?一文幫你

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-03 13:35:24    作者:星座阿爾    瀏覽次數(shù):90
        導(dǎo)讀

        陽氣,乃中醫(yī)上的一個說法,至今很多人對于陽氣這一說法,都不是很明白,也就不能及時發(fā)現(xiàn)問題,及時的解決問題。現(xiàn)代的很多人,都存在陽氣不足的現(xiàn)象,因?yàn)椴涣私猓跃筒荒芨玫氖刈£枤猓偌由弦恍┎磺‘?dāng)?shù)男?/p>

        陽氣,乃中醫(yī)上的一個說法,至今很多人對于陽氣這一說法,都不是很明白,也就不能及時發(fā)現(xiàn)問題,及時的解決問題。現(xiàn)代的很多人,都存在陽氣不足的現(xiàn)象,因?yàn)椴涣私猓跃筒荒芨玫氖刈£枤猓偌由弦恍┎磺‘?dāng)?shù)男袨椋瑢?dǎo)致體內(nèi)陽氣越來越缺乏,身體狀態(tài)也是在不斷的變差。

        為了讓大家更好的了解陽氣,以及更好的守護(hù)體內(nèi)陽氣,接下來本篇文章,就詳細(xì)來為大家解惑。

        首先,陽氣不足是咋回事?

        什么是陽氣?

        這是我們必須要明白的,從中醫(yī)理論上來說,我們?nèi)梭w內(nèi)有陰氣和陽氣,兩種氣體,它們互相制約,也互相利用,兩者需在平衡狀態(tài),才能保證人體正常的運(yùn)作。而陽氣,大多表現(xiàn)的是積極的一方,也是溫暖的代表,可以預(yù)防陰氣過重,對抗體內(nèi)的寒氣,讓身體保持溫暖,少出現(xiàn)體溫過低、手腳冰涼的現(xiàn)象。而且陽氣與氣血的運(yùn)行也有很大關(guān)系,如果陽氣不夠充足,就會影響體內(nèi)的氣血運(yùn)行,給身體帶來一些麻煩。


        還有很重要的一點(diǎn),就是陽氣與臟腑的功能有著密切關(guān)系,如果臟腑功能的運(yùn)行,沒有足夠的陽氣支持,就容易使得臟腑功能下降,甚至是出現(xiàn)損傷,影響整個身體的運(yùn)作。所以說,陽氣是人之根本,陽氣受損百病來擾,還是有一定道理的。

        陽氣不夠充足,又是因?yàn)樯叮?/p>

        第一,生理性的缺乏

        人體本身就存在陽氣,在不斷消耗的時候,可通過飲食、運(yùn)動或者其它生活方式,來收集陽氣,保證體內(nèi)的陽氣充足,一般人體消耗的陽氣,自身會轉(zhuǎn)化出來,保證體內(nèi)的陽氣是足夠的,不過,隨著年齡的增長,身體機(jī)能開始衰退,就可能讓人體內(nèi)的陽氣流失過快,在生活中不懂得調(diào)理,就容易出現(xiàn)陽氣缺乏的現(xiàn)象,這屬于正常的生理表現(xiàn)。


        第二,外在因素導(dǎo)致

        這就與幾方面有關(guān)了:

        1)情緒方面,總是受到不良情緒影響,長期處在壓抑、暴躁、緊張、抑郁的情緒中,會加快陽氣的流失,還會對身體內(nèi)的臟腑造成損傷,更會阻礙陽氣的運(yùn)行和轉(zhuǎn)化。

        2)日常習(xí)慣,經(jīng)常熬夜,睡眠沒有規(guī)律的人,會阻礙陽氣生成,還可能讓陽氣流失更快。飲食上,總喜歡貪涼,還喜歡刺激性、油炸食物,長期下來,影響人體的新陳代謝,以及氣血的運(yùn)行,陽氣自然就容易缺乏。

        3)盲目亂用藥,久病成醫(yī),有的人還真以為自己經(jīng)常生病,對疾病就有所了解了,身體出現(xiàn)疾病時,覺得自己買點(diǎn)藥吃吃就可以了,不用去看醫(yī)生也能行,卻不知道很多疾病都有相似癥狀,不及時的做檢查,就很難發(fā)現(xiàn)真正原因,盲目地亂吃藥,會給身體帶來損傷,陽氣也會被逐漸的消耗。


        陽氣虛弱不充足,會有什么表現(xiàn)呢?

        比常人更怕冷:不只是在冬季表現(xiàn)的很怕冷,在夏季吹空調(diào)或吹風(fēng)扇時,都會比別人更怕冷,手腳總會是冰涼的,在寒冷天氣中,不管蓋多厚的被子,始終都捂不熱,身體也是冰涼的,特別是手腳,哪怕只是去上一個廁所,回來后手腳立馬就變得冰涼。

        容易脾虛濕氣重:陽氣與臟腑功能運(yùn)行有關(guān),和脾臟的健康關(guān)系更為密切,如果陽氣受損嚴(yán)重,就會影響脾臟的能力,尤其是運(yùn)化能力,體內(nèi)的水濕無法正常排泄出去,會囤積在體內(nèi),也就會導(dǎo)致濕氣過重,表現(xiàn)出來的現(xiàn)象,就會有大便黏膩不易成形、水腫、舌苔黏膩。

        感冒、咳嗽經(jīng)常來騷擾:陽氣既然是人體的根本,與身體各個臟腑功能運(yùn)行有關(guān),就與整個健康有關(guān)系,一旦陽氣缺乏嚴(yán)重,就會使得身體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)漏洞,給細(xì)菌、病毒制造機(jī)會,然后人就容易生病,感冒、咳嗽很容易找上門,發(fā)現(xiàn)自己一段時間內(nèi),老是感冒、咳嗽,就要想辦法補(bǔ)足陽氣了。


        其次,補(bǔ)足陽氣,到底應(yīng)該怎么做?

        動能升陽,適當(dāng)運(yùn)動,悄悄補(bǔ)回陽氣

        在如今這個時代,很多人還真是很少動,基本上一天下來,坐的時間要超過一半,在陽氣缺乏的情況下,還堅(jiān)持久坐,就無法幫助人體補(bǔ)充陽氣。想要陽氣生發(fā)出來,可以堅(jiān)持做有氧運(yùn)動,騎自行車、游泳、打球、打太極,都是不錯的運(yùn)動方式,堅(jiān)持下來,對補(bǔ)充陽氣很有幫助。

        泡腳+按摩穴位,有助升陽

        隔三差五地在睡前泡個腳,再對相關(guān)穴位進(jìn)行按摩,能夠幫助提升陽氣。在泡腳過程中,能夠促進(jìn)血液循環(huán),還能舒筋活絡(luò),刺激相應(yīng)的臟腑,讓身體變得暖和,趕走體內(nèi)多余的寒氣,陽氣會慢慢生發(fā)出來。


        泡完腳后,再對相應(yīng)的穴位進(jìn)行按摩,比如涌泉穴、氣海穴和關(guān)元穴,都能幫助補(bǔ)充陽氣,還能給身體帶來其他的好處。還需提示一下,盡量在11點(diǎn)以前做完這兩件事,對睡眠有好處,并且能更好的補(bǔ)充陽氣。

        陽氣,對人體如此重要,真的要好好守護(hù),希望通過本篇文章的了解,能讓更多人真正了解它,在陽氣缺乏的時候,也能早點(diǎn)留意到,及時的去補(bǔ)足陽氣。

         
        (文/星座阿爾)
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