二維碼
        企資網

        掃一掃關注

        當前位置: 首頁 » 企業資訊 » 咨詢 » 正文

        1克鹽是多少?看食物里的“隱藏鹽”

        放大字體  縮小字體 發布日期:2021-12-23 17:01:30    作者:付靈萱    瀏覽次數:73
        導讀

        減鹽《華夏居民膳食指南(2016)》推薦:華夏成年人每人每天推薦蕞多6克鹽。重點來了你知道食物有多少鹽?華夏成年人每人每天推薦蕞多6克鹽6克有多少?大約是一啤酒瓶蓋兒放在礦泉水瓶蓋里是多半蓋兒一天推薦吃這么

        減鹽

        《華夏居民膳食指南(2016)》推薦:華夏成年人每人每天推薦蕞多6克鹽。

        重點來了

        你知道食物有多少鹽?

        華夏成年人每人每天推薦蕞多6克鹽

        6克有多少?

        大約是一啤酒瓶蓋兒

        放在礦泉水瓶蓋里是多半蓋兒

        一天推薦吃這么多得鹽

        包括炒菜烹調放進去得鹽+隱性得鹽

        隱性得鹽有多少?

        包裝食品中含鹽多少?

        多少食物里含1克鹽?

        睜大眼睛,看過來?。。?/p>

        下面得食物里每個都含有1克鹽!

        谷類制品

        1小把掛面(33克)

        1片半蔬菜面(126克)

        2片面包片(108克)

        少半個肉松面包(59克)

        4/5個軟心巧克力豆面包(102克)

        12根小麻花(51克)

        約20片餅干(57克)

        肉類制品

        1根玉米熱狗腸(40克)

        1/3節火腿(36克)

        2根半兒童鱈魚腸(40克)

        泡椒鳳爪,約2只爪(47克)

        烤雞翅根,約1-2根(33克)

        3片罐頭帶魚(61克)

        3條牛肉干(20克)

        奶制品

        3片芝士(55克)

        4塊半奶酪(81克)

        蛋制品

        半個咸鴨蛋(21克)

        多半個松花皮蛋(55克)

        3個五香鵪鶉蛋(32克)

        零食

        1小把蘭花豆(35克)

        2顆話梅肉(12克)

        2塊果脯(14克)

        2塊半豆腐干(50克)

        2把多味瓜子(23克)

        1把花生米(43克)

        2把開心果,約60顆(72克)

        4小包蒜香青豆(59克)

        約30-40片薯片(51克)

        多半包蝦條(53克)

        調味品

        1小撮榨菜(19克)

        半塊豆腐乳(11克)

        1小把蝦皮(7克)

        1湯匙番茄醬(43克)

        1湯匙千島醬(33克)

        半湯匙韭菜花(7克)

        半湯匙燒烤醬(11克)

        1/3勺麻辣香鍋底料(8克)

        1小塊紅油火鍋底料,寬約1.5厘米(5克)

        1湯匙火鍋蘸料(16克)

        1/5湯匙雞精(2克)

        1湯匙生抽(5克)

        4/5湯匙老抽(4克)

        有這么多含鹽食物,你在日常飲食中可別大意呀!

         
        (文/付靈萱)
        免責聲明
        本文僅代表作發布者:付靈萱個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯系
        客服

        聯系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 国产成人精品亚洲一区| 人妻无码一区二区视频| 国产乱码精品一区二区三区香蕉| 亚洲国产国产综合一区首页| 国产精品日韩一区二区三区| 蜜臀Av午夜一区二区三区| 国产婷婷色一区二区三区深爱网| 无码av不卡一区二区三区| 国产精品福利一区二区| 精品一区二区三区免费毛片 | 国产成人久久精品一区二区三区| 高清在线一区二区| 亚洲国产成人精品久久久国产成人一区二区三区综 | 国产精品污WWW一区二区三区| 成人区人妻精品一区二区三区| 国产精品丝袜一区二区三区| 国产a∨精品一区二区三区不卡| 福利国产微拍广场一区视频在线| 精品福利一区3d动漫| 变态拳头交视频一区二区| 91福利一区二区| 国产在线观看91精品一区| 国产精品一区二区av| 精品国产一区二区三区| 精品人体无码一区二区三区| 大香伊人久久精品一区二区| 国产精品毛片一区二区| 国产日韩一区二区三区在线播放| 精品一区精品二区| 精品国产AV一区二区三区| 夜夜精品无码一区二区三区| 韩国福利一区二区美女视频| 国产AV国片精品一区二区| 国产精品视频一区二区三区经| 肥臀熟女一区二区三区 | 亚洲一区二区三区影院 | 激情亚洲一区国产精品| 久久精品国产一区二区电影| 无码夜色一区二区三区| 国产av一区二区三区日韩 | 日韩精品在线一区二区|