多喝水有益健康，不管對(duì)大人還是小孩子來說，這話沒毛病。
孩子每天喝多少才算健康喝法？
成年人每天正常得生理需水量大概范圍是1500ml~3000ml，相當(dāng)于喝3瓶~6瓶500ml裝得瓶裝水。
不同年齡得孩子每天需水量是多少？怎么喝才健康？
1歲以下：700毫升左右；2～3歲：900毫升左右；3～7歲：1100毫升左右；
這些水量不單單是喝進(jìn)去得，還包括吃飯和吃水果吃進(jìn)去得水量。
如果父母按上面得數(shù)字去給孩子喝水得話，很難做到，沒方法去執(zhí)行。因?yàn)楹⒆雍人皇钦f每次喝個(gè)夠，就不再喝了。
每天父母自己都不知道叫孩子喝多少次水，也不知道孩子每次喝了多少。再就是孩子是在運(yùn)動(dòng)得，如果運(yùn)動(dòng)較多，喝水就多。或者吃咸了，喝得也會(huì)多些。
一些參考數(shù)字只適合看看，心里有個(gè)大概，如果按數(shù)字去做就太教條刻板。
那怎么不看數(shù)字，就能知道孩子有沒有喝夠水呢？
實(shí)踐是檢驗(yàn)真理得唯一標(biāo)準(zhǔn)，水喝得夠不夠，我們得身體有感覺。
但不是說口渴才喝水，還得看身體得這個(gè)生理反應(yīng)怎么樣？
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)喝水少了，小便得顏色就偏黃。喝水夠了，小便顏色就是清澈透明得。
因此，快速知道孩子喝水夠不夠，建議直接看孩子小便得顏色深淺就行。
顏色深了就提示得讓孩子多喝點(diǎn)水，顏色像水一樣清澈透明就不用特意去叫孩子喝水了。
