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        去復(fù)查_度數(shù)保持不錯(cuò)且回退_連醫(yī)生都在夸我的成

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-17 01:20:43    作者:微生岱涵    瀏覽次數(shù):145
        導(dǎo)讀

        前兩天去復(fù)查,結(jié)果真得保持的不錯(cuò),連醫(yī)生都在夸我的成果,說說我怎么做的,希望幫到一樣迷茫的兄弟姐妹們從發(fā)現(xiàn)孩子近視后我就停掉了所有網(wǎng)課,但是給孩子報(bào)了一個(gè)書法班。因?yàn)檫@個(gè)班特別注重書寫姿勢。孩子以前的

        前兩天去復(fù)查,結(jié)果真得保持的不錯(cuò),連醫(yī)生都在夸我的成果,說說我怎么做的,希望幫到一樣迷茫的兄弟姐妹們

        從發(fā)現(xiàn)孩子近視后我就停掉了所有網(wǎng)課,但是給孩子報(bào)了一個(gè)書法班。因?yàn)檫@個(gè)班特別注重書寫姿勢。孩子以前的書寫姿勢非常差,也是引起近視的重要原因。在家也監(jiān)督孩子的寫作姿.勢,還是要各方面都做到防控才行,分享一下醫(yī)生給孩子的防控經(jīng)驗(yàn)

        `健康檔案記錄

        小學(xué)是孩子長個(gè)兒的時(shí)候也是近視度數(shù)長得最快的時(shí)候,家長要注意觀察,長個(gè)兒時(shí)視力復(fù)查頻率應(yīng)3個(gè)月一次,每次做好健康檔案記錄,方便追蹤、對比和制定科學(xué)的防控方案。

        `20-20-20法則

        看任何屏幕20分鐘,包括手機(jī)、電腦、電視,就要停下,看20m外的物體,盯著看,看20秒,然后閉上眼休息20秒。

        `保證睡眠充足,

        睡前敷 視.可優(yōu),眼貼大概15分鐘,近視的眼睛眼壓都高,最好控制到21以下,可以補(bǔ)充兒童眼睛必需營養(yǎng),可以降.眼壓。度.數(shù)。不趴著睡,睡覺不要開燈。

        `注意環(huán)境因素
        教室光線要明亮,桌面、黑板不要反光過強(qiáng),左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前,臺燈應(yīng)放在左前方,光線要柔和,如為白熾燈,25-40W之間,位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛3m以上。

        `每天2h+戶外

        光照不足和近視成正相關(guān),所以多多戶外!注意佩戴足矯眼鏡遠(yuǎn)眺。

        `不要躺在沙發(fā)上或床上看書、看電視

        不要在強(qiáng)光下或弱光下看書,不要在公交車上看書,不要邊走路邊看書。

        `短劉海避免長劉海;及時(shí)治療倒睫及上眼瞼下垂。

         
        (文/微生岱涵)
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