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        去復(fù)查_(kāi)度數(shù)保持不錯(cuò)且回退_連醫(yī)生都在夸我的成

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-17 01:20:43    作者:微生岱涵    瀏覽次數(shù):142
        導(dǎo)讀

        前兩天去復(fù)查,結(jié)果真得保持的不錯(cuò),連醫(yī)生都在夸我的成果,說(shuō)說(shuō)我怎么做的,希望幫到一樣迷茫的兄弟姐妹們從發(fā)現(xiàn)孩子近視后我就停掉了所有網(wǎng)課,但是給孩子報(bào)了一個(gè)書(shū)法班。因?yàn)檫@個(gè)班特別注重書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。孩子以前的

        前兩天去復(fù)查,結(jié)果真得保持的不錯(cuò),連醫(yī)生都在夸我的成果,說(shuō)說(shuō)我怎么做的,希望幫到一樣迷茫的兄弟姐妹們

        從發(fā)現(xiàn)孩子近視后我就停掉了所有網(wǎng)課,但是給孩子報(bào)了一個(gè)書(shū)法班。因?yàn)檫@個(gè)班特別注重書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。孩子以前的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)非常差,也是引起近視的重要原因。在家也監(jiān)督孩子的寫(xiě)作姿.勢(shì),還是要各方面都做到防控才行,分享一下醫(yī)生給孩子的防控經(jīng)驗(yàn)

        `健康檔案記錄

        小學(xué)是孩子長(zhǎng)個(gè)兒的時(shí)候也是近視度數(shù)長(zhǎng)得最快的時(shí)候,家長(zhǎng)要注意觀察,長(zhǎng)個(gè)兒時(shí)視力復(fù)查頻率應(yīng)3個(gè)月一次,每次做好健康檔案記錄,方便追蹤、對(duì)比和制定科學(xué)的防控方案。

        `20-20-20法則

        看任何屏幕20分鐘,包括手機(jī)、電腦、電視,就要停下,看20m外的物體,盯著看,看20秒,然后閉上眼休息20秒。

        `保證睡眠充足,

        睡前敷 視.可優(yōu),眼貼大概15分鐘,近視的眼睛眼壓都高,最好控制到21以下,可以補(bǔ)充兒童眼睛必需營(yíng)養(yǎng),可以降.眼壓。度.數(shù)。不趴著睡,睡覺(jué)不要開(kāi)燈。

        `注意環(huán)境因素
        教室光線(xiàn)要明亮,桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng),左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶(hù),不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書(shū)桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前,臺(tái)燈應(yīng)放在左前方,光線(xiàn)要柔和,如為白熾燈,25-40W之間,位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛3m以上。

        `每天2h+戶(hù)外

        光照不足和近視成正相關(guān),所以多多戶(hù)外!注意佩戴足矯眼鏡遠(yuǎn)眺。

        `不要躺在沙發(fā)上或床上看書(shū)、看電視

        不要在強(qiáng)光下或弱光下看書(shū),不要在公交車(chē)上看書(shū),不要邊走路邊看書(shū)。

        `短劉海避免長(zhǎng)劉海;及時(shí)治療倒睫及上眼瞼下垂。

         
        (文/微生岱涵)
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