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        痛風(fēng)不能吃豆腐?運(yùn)動(dòng)后拉伸越久越好?6月“科學(xué)

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-07-04 10:55:09    作者:葉煒鈞    瀏覽次數(shù):58
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        互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)OK鏡會(huì)磨損角膜?蘇打水能調(diào)整身體酸堿平衡? 夾竹桃泡茶能增強(qiáng)體質(zhì)? …… 6月“科學(xué)”流言榜 一起來(lái)了解 ↓↓1 OK鏡會(huì)磨損角膜?流言內(nèi)容:眼球軟,OK鏡硬,會(huì)磨損眼球?qū)е陆悄ぷ儽。荒?/p>

        互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)

        OK鏡會(huì)磨損角膜?

        蘇打水能調(diào)整身體酸堿平衡?

        夾竹桃泡茶能增強(qiáng)體質(zhì)?

        ……

        6月“科學(xué)”流言榜

        一起來(lái)了解

        ↓↓

        1 OK鏡會(huì)磨損角膜?

        流言內(nèi)容:眼球軟,OK鏡硬,會(huì)磨損眼球?qū)е陆悄ぷ儽。荒艹4鳌?/p>

        真相解讀:OK鏡又叫角膜塑形鏡,是一種非手術(shù)得屈光矯正方法。OK鏡與眼球之間基本不會(huì)發(fā)生相對(duì)運(yùn)動(dòng),材料也很安全,正確使用不會(huì)磨損角膜。需要注意得是,不是每個(gè)近視者都適用OK鏡,應(yīng)由可以機(jī)構(gòu)醫(yī)師判斷、驗(yàn)配。角膜塑形鏡作用是可逆得,如果停戴兩周,角膜形態(tài)將基本恢復(fù)。此外,OK鏡得清潔和護(hù)理一定要規(guī)范,以免鏡片污染引發(fā)角膜炎。(頭條辟謠)

        2 蘇打水能調(diào)整身體酸堿平衡?

        流言內(nèi)容:多喝蘇打水對(duì)身體有好處,可以調(diào)節(jié)身體酸堿平衡。

        真相解讀:靠飲食調(diào)節(jié)人體酸堿平衡得說(shuō)法,沒(méi)有一種是科學(xué)得。健康人體得內(nèi)環(huán)境,能自動(dòng)保持在合適得pH值范圍,為體內(nèi)得生理活動(dòng)提供穩(wěn)定得環(huán)境。比如血液得pH值會(huì)一直恒定在7.35~7.45,不會(huì)因?yàn)楹攘颂K打水而改變。而血液pH值得劇烈改變,往往是由于重大疾病,如癌癥。所以,喝蘇打水改變酸堿體質(zhì)得說(shuō)法就是無(wú)稽之談,與其糾結(jié)酸堿,倒不如平時(shí)注意食物多樣化,讓自己得營(yíng)養(yǎng)攝入更均衡全面。(科學(xué)辟謠)

        3 患上痛風(fēng),就不能吃豆腐、也不能吃肉和蛋?

        流言內(nèi)容:痛風(fēng)不能吃豆腐和肉、蛋,不然會(huì)發(fā)病。

        真相解讀:這是一種常見(jiàn)誤區(qū)。在豆制品制作過(guò)程中,大多數(shù)嘌呤已經(jīng)流失,所以食用豆制品并不會(huì)增加痛風(fēng)發(fā)作得風(fēng)險(xiǎn)。考慮到餐后血尿酸可能會(huì)短暫升高,一般建議控制豆制品攝入量,痛風(fēng)急性期更要遵醫(yī)囑。而肉、蛋相對(duì)于動(dòng)物內(nèi)臟、甲殼類海鮮等高嘌呤食物而言,食用后對(duì)血尿酸影響并不是很大。這些食物中富含蛋白質(zhì)、脂溶性維生素等人體必備營(yíng)養(yǎng),長(zhǎng)期缺乏攝入反而會(huì)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)失衡,反倒會(huì)讓人體嘌呤代謝能力下降,血尿酸升高。(頭條辟謠)

        4 運(yùn)動(dòng)后拉伸越久越好?

        流言內(nèi)容:運(yùn)動(dòng)后拉伸有助于放松肌肉,拉伸時(shí)間則越久越好。

        真相解讀:拉伸時(shí)間過(guò)長(zhǎng),不僅效果不會(huì)更好,還會(huì)帶來(lái)過(guò)度拉伸得風(fēng)險(xiǎn)。研究表明,總拉伸時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí),與拉伸10分鐘相比,并無(wú)明顯益處,反而會(huì)因拉伸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而增加關(guān)節(jié)、韌帶過(guò)度拉伸得風(fēng)險(xiǎn)。通常運(yùn)動(dòng)鍛煉后每個(gè)拉伸動(dòng)作做30秒-60秒、1-2次,各種動(dòng)作得拉伸總時(shí)間為10分鐘左右即可。(科學(xué)辟謠)

        5 夾竹桃泡茶能增強(qiáng)體質(zhì)?

        流言內(nèi)容:夾竹桃有毒,但服用能以毒攻毒增強(qiáng)體質(zhì)。

        真相解讀:這只是民間偏方,夾竹桃雖有藥用價(jià)值,但不可私自服用,因?yàn)閯┝坎粚?duì),或制作方法有誤有可能導(dǎo)致中毒事件。鄭州一名女孩嘴含夾竹桃拍照,花朵汁液通過(guò)嘴唇黏膜吸收進(jìn)入人體,引發(fā)中毒。如果不小心誤食了夾竹桃,一定要盡快就醫(yī),尋找可以醫(yī)生得幫助。家中如果有幼兒、寵物也不宜養(yǎng)夾竹桃,以免中毒。(頭條辟謠)

        6 楊梅里面有蟲(chóng),吃了對(duì)身體有害?

        流言內(nèi)容:網(wǎng)傳視頻顯示,楊梅中爬出小蟲(chóng),證明楊梅很臟,吃了對(duì)身體有害。

        真相解讀:楊梅里得蟲(chóng)是果蠅幼蟲(chóng),以果蔬為食,不易攜帶病菌,可安全食用。楊梅中生蟲(chóng)難以避免,也沒(méi)有什么辦法分辨。建議可以用鹽水浸泡楊梅驅(qū)除果蠅幼蟲(chóng),沖洗后再吃。(騰訊較真)

        聯(lián)合發(fā)榜:中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)、科學(xué)辟謠平臺(tái)、“學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)”

        中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)、科學(xué)辟謠平臺(tái)

         
        (文/葉煒鈞)
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