在日常生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打嗝的情況。比如吃飯?zhí)臁⑶榫w激動(dòng)、受寒等，都有可能引起打嗝。有時(shí)打個(gè)一兩個(gè)就好了，有時(shí)卻持續(xù)不止，非常的難受尷尬。今天，讓我們走近這個(gè)人體中常見(jiàn)又不太了解的打嗝現(xiàn)象。
一、什么是打嗝？
在中醫(yī)上我們說(shuō)打嗝屬于呃逆范疇。呃逆是指胃氣上逆動(dòng)膈，以氣逆上沖。喉間呃呃連聲，聲短而頻，令人不能自止為主要臨床表現(xiàn)的病癥。
二、打嗝是怎么引起的？
1、飲食不當(dāng)。進(jìn)食太快太飽，過(guò)食生冷，過(guò)服寒涼藥物。致寒氣蘊(yùn)蓄于胃，胃失和降，胃氣上逆，并可循手太陰之脈上動(dòng)于膈，使膈間氣機(jī)不利，氣逆上沖于喉，發(fā)生呃逆。
2、情志不遂惱怒傷肝。氣機(jī)不利，橫逆犯胃，胃失和降，胃氣上逆動(dòng)膈。或肝郁克脾，或憂思傷脾，脾失健運(yùn)，滋生痰濁。或素有痰飲內(nèi)停，復(fù)因惱怒氣逆，胃氣上逆挾痰動(dòng)膈，皆可發(fā)為呃逆。
3、正氣虧虛或素體不足，年高體弱引起呃逆；或大病久病，正氣未復(fù)；或吐下太過(guò)，虛損誤攻等，均可損傷中氣，使脾胃虛弱，胃失和降，而發(fā)生呃逆。若病深及腎，腎失攝納，沖氣上乘，挾胃氣上逆動(dòng)膈，也可導(dǎo)致呃逆。
三、打嗝主要與哪些臟器相關(guān)？
1、呃逆的病位在膈，病變關(guān)鍵臟腑為胃，并與肺、肝、腎有關(guān)。胃居膈下，肺居膈上，膈居肺胃之間，肺胃均有經(jīng)脈與膈相連。
2、肺氣、胃氣同主降。若肺胃之氣逆，皆可使膈間氣機(jī)不暢，逆氣上出于喉間，而生呃逆。肺開(kāi)竅于鼻，刺鼻取嚏可以止呃，故肺與呃逆發(fā)生有關(guān)。產(chǎn)生呃逆的主要病機(jī)為胃氣上逆動(dòng)膈。
四、生活中不停打嗝我們應(yīng)該怎么做？
首先，如果總是頻繁的打嗝要先到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，排除某些器質(zhì)性病變引起的打嗝哦～，如果不是器質(zhì)性的，那么就試試下面的這些方法吧
1、準(zhǔn)備一杯溫水，分幾次慢慢咽下，同時(shí)做反復(fù)低頭彎腰的動(dòng)作。從彎腰動(dòng)作中緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的目的。
2、用一塊干凈紗布包住舌頭，手指捏住舌頭往外拉伸。這時(shí)候就會(huì)感到腹部有氣體上升打嗝自然就會(huì)消除。
3、直接屏住呼吸30秒-45秒。或是準(zhǔn)備一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上顎1/3處。（用筷子可以刺激上顎誘發(fā)咽反射，讓人突然屏氣，使氣道的二氧化碳濃度增高從而干擾打嗝的神經(jīng)反射，注意：心肺功能不好的人就不宜用）。
4、用一個(gè)塑料袋，罩住自己的口鼻進(jìn)行多次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，從而增加血液中二氧化碳的濃度以此來(lái)調(diào)節(jié)，抑制打嗝。
五、穴位按摩。
通過(guò)對(duì)特殊穴位的按摩從而減緩打嗝癥狀，非常簡(jiǎn)單的小技巧，趕快學(xué)起來(lái)吧！
1、內(nèi)關(guān)穴（反復(fù)點(diǎn)按2-3分鐘）
2、膻中穴（反復(fù)自上往下推2-5分鐘）
3、中脘穴（反復(fù)順時(shí)針揉按2-5分鐘）
4、足三里穴（反復(fù)順時(shí)針揉按2-5分鐘）
六、藥物治療
由于肝氣不舒或正氣虧虛導(dǎo)致的呃逆可能會(huì)頻繁發(fā)作，這個(gè)時(shí)候就需要中藥來(lái)助力。
情志不暢或者壓力太大引起的“嗝兒”主要以疏肝理氣為主，可服用疏肝顆粒，再調(diào)整自己的情緒、分散注意力，打嗝自然就緩解了。
1、中氣虧虛引起的打嗝，可嘗試服用補(bǔ)中益氣丸或者參苓健脾胃顆粒，中氣充足了、脾胃功能恢復(fù)了，“嗝兒”自然一走遠(yuǎn)之。
怎么樣，本期介紹的應(yīng)對(duì)打嗝的方法大家都熟悉了嗎？在生活中自己或者別人打嗝的時(shí)候，就可以使用這些方法從容應(yīng)對(duì)了。開(kāi)遠(yuǎn)市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)二科與您共同關(guān)注科學(xué)養(yǎng)生。咨詢電話：0873——7170373
作者：王德鑫
