導語：味精和雞精到底有什么區別？誰更營養健康呢？看完以后不會再用錯了

雞精和味精大家都非常熟悉了，它是生活中經常用到的兩種調味品，其實它們的作用都是相同的，都是為了給食物提鮮增味，讓菜肴吃起來口味更好。

不過很多人在烹飪的時候都會加入雞精或者味精，其實這兩種調味品之間還是有很多區別的，很多人都搞不明白，今天就給大家詳細來說一下，以后烹飪的時候不要再亂用了，不同的場合使用不同的調味品，做出來的菜肴口感才會更好。

1、首先給大家說一下味精，味精大部分的含量就是谷氨酸鈉，它在含量的占比中高達99%，但是也有一些謠言說味精吃了會致癌。味精是由小麥、玉米、大米中的淀粉糖化發酵后形成的一種谷氨酸，然后在加入鈉。這種形成的谷氨酸是人體必備的一種氨基酸，對人體的好處是特別多的，所以它根本不是什么化工品。只是谷氨酸鈉在高溫120度以上就會變成焦谷氨酸鈉，在炒制的過程中發生的化學反應就是焦谷氨酸鈉，經過研究發現它并不自然，所以說是味精致癌，這個說法是不對的。而且谷氨酸對人體每天攝入的量是每公斤30毫克，這樣就說明一個60公斤體重的成年人，每天攝入的味精不要超過1.8克。對于口味比較淡的人來說，炒一個菜足夠了。

2、接下來說一下雞精，雞精屬于一種復合型調味品。主要以味精、食鹽為原料，又添加了雞肉粉、雞骨粉或者是濃縮的提取物混合而成的。因為雞精里邊的鈉含量比較高，所以雞精吃多了會出現口干舌燥的情況，所以讓人感覺吃雞精對身體有害。但是少放一點雞精可以增加食品的鮮味，從而可以增加食欲，少放一點是沒有問題的。精和味精之間的區別是味精只是用來提鮮的，而雞精則是既能提鮮又能增香。飯店里一般都是味精和雞精一起用的，這也是為什么大廚炒菜好吃的一個小秘密。

3、雞精和味精除了作用不同以外，其中的成分也不同，下面說一下味精不適合放在哪些菜中，雞精不適合放在過酸或者過堿的菜湯中，味精在堿性湯液中會發生化學反應，會產生一種不良氣味，而且在過酸的湯中溶解度比較小，味精就會失效。

4、不管是雞精還是味精，都不能過多使用，如果使用過度的話，會出現背部以及上肢麻木，就是傳染的不良的反應。味精質地細膩易揮發，建議在菜品將要出鍋之時放入即可，而雞精質地較粗揮發慢，建議略早放入，這樣才能融解更充分。對于雞精和味精有毒的這種說法，如果還在被誤解就大錯特錯了，這兩樣調味品并不是有毒的，在烹飪炒菜的時候加入雞精或是味精不要太多，加入太多的話容易搶味。

雞精和味精的作用區別你學會了嗎？