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        正值春季_養(yǎng)肝護肝的食物有哪些?

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-16 01:31:17    作者:付娟佩    瀏覽次數(shù):99
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        俗話說得好,養(yǎng)肝等于養(yǎng)命。肝好了皮膚的狀態(tài)也好,人的面色才有氣色,顯的年輕又有活力!那春季又是養(yǎng)肝的最好時節(jié),在中醫(yī)上講,春天屬木,樹木經(jīng)過漫長冬天的潛藏,到了春天便會萌動、升發(fā),生機勃勃,這個時候給

        俗話說得好,養(yǎng)肝等于養(yǎng)命。肝好了皮膚的狀態(tài)也好,人的面色才有氣色,顯的年輕又有活力!那春季又是養(yǎng)肝的最好時節(jié),在中醫(yī)上講,春天屬木,樹木經(jīng)過漫長冬天的潛藏,到了春天便會萌動、升發(fā),生機勃勃,這個時候給樹木澆水,施肥,樹木自然會生長得更加健康,茂盛。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曰:“春三日,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮。”而人體的肝臟在中醫(yī)五行理論屬性中也屬木,而這個時節(jié)的肝就像樹木一樣,得天時之利,暢達升展,氣血充沛,但同時也是嬌嫩始萌的狀態(tài),此時我們要順應(yīng)時節(jié),借住春天陽氣生發(fā)的天力,好好養(yǎng)護我們的肝臟,便能使其氣血健旺。所以我們在飲食上應(yīng)該多注意一些,那養(yǎng)肝護肝的食物有哪些呢?下面我給大家介紹一點這方面的小知識。

        西紅柿

        富含番茄紅素和 VC,經(jīng)常食用有滋陰養(yǎng)肝的功效。

        柑橘

        富含VC,經(jīng)常吃有助于肝臟解毒,但不可多吃,因為吃多了容易上火。

        梨子

        富含營養(yǎng)豐富,可以保護肝臟,幫助消化。

        還有一些食物如菠菜、紅豆、大棗、銀耳、黑木耳、紅肉、胡蘿卜等對肝臟都有益。遇見最美的春天,大家行動起來,多踏踏青,多吃一些對肝臟好的食物,順應(yīng)自然,健康快樂!

         
        (文/付娟佩)
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