這個問題相信大家都不陌生，有些朋友吃飯喜歡單側(cè)咀嚼，但是自己沒注意，一到拍照大小臉才反應(yīng)過來，到底單側(cè)咀嚼會有哪些危害呢，

1.廢用側(cè)易發(fā)生齲齒

食物的咀嚼可以帶走一些牙齒表面的細(xì)菌和牙菌斑，使牙齒有一定的自潔作用。廢用側(cè)長期不用咀嚼食物，牙冠以及牙齒表面容易堆積細(xì)菌和牙菌斑，導(dǎo)致發(fā)生齲齒和其他牙齒疾病。

2.常用側(cè)磨損嚴(yán)重

常用側(cè)由于長期負(fù)重，承擔(dān)咀嚼食物的任務(wù)，對牙齒傷害很大，會磨損到牙釉質(zhì)，甚至暴露牙本質(zhì)，造成牙齒敏感，當(dāng)牙齒遇到冷熱刺激就會出現(xiàn)酸痛了。

3.面部不對稱

總是用一側(cè)咀嚼，咀嚼側(cè)咬肌經(jīng)常運(yùn)動，就會使咀嚼側(cè)面部豐滿一些，廢用側(cè)少運(yùn)動，面部肌肉發(fā)育得就會較差。甚至萎縮。尤其對于發(fā)育期的青少年來說，偏側(cè)咀嚼容易造成兩邊顱部發(fā)育不對稱，一邊臉大一邊臉小。

4.影響消化

咀嚼的作用更是將食物碾碎加工成糊狀，好讓腸胃更容易吸歡消化吸收。而偏側(cè)咀嚼減少了口腔咀嚼效率，使食物咀嚼不完全，囫圇吞棗就咽下去了，加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，也影響食物營養(yǎng)的吸收效率。

單側(cè)的原因多是因?yàn)辇x齒或者牙齒缺失、食物嵌塞，由于疼痛、咀嚼不便和塞牙漸漸地有意識不用病側(cè)咀嚼，這樣養(yǎng)成習(xí)慣后，也根本意識不到自己是只用一側(cè)咀嚼。

如果想要改正過來，避免偏側(cè)咀嚼的后果，可以先治好廢用側(cè)的齲齒，牙齒缺失的還是要及時安上義齒，而食物嵌塞只能飯后用牙線去解決。