失眠是一種比較常見的現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象的出現(xiàn)往往都會有著很多不一樣的原因，可能和環(huán)境因素有關(guān)，也可能和生理性因素有關(guān)，除此之外，這和心理性因素，精神性因素都有著直接的關(guān)系，也必須要在生活中引起重視。

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在經(jīng)過一整天的勞累之后，身體本身也就需要盡快的恢復(fù)體力，那么此時(shí)也需要通過晚上睡眠的時(shí)間，才能保證第2天的精神。但是有些人晚上總是會出現(xiàn)明顯的失眠現(xiàn)象，其實(shí)失眠的現(xiàn)象在出現(xiàn)之后，如果沒有盡快的改善也會危害到健康，那么引起失眠的原因有哪些呢？

　　一、環(huán)境因素

　　良好的睡眠本身也需要擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的環(huán)境，如果噪音比較大，又或者是溫度比較高，都會影響到睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠環(huán)境不佳，所以在睡覺之前，首先就應(yīng)該為自己打造一個(gè)比較完善的睡眠環(huán)境，如此才可以有效改善失眠的情況。

　　二、生理性因素

　　如果在短時(shí)間內(nèi)跨越幾個(gè)不一樣的時(shí)區(qū)，也會導(dǎo)致生物鐘因?yàn)椴贿m應(yīng)而出現(xiàn)明顯的失眠現(xiàn)象，這就是人們口中所說的倒時(shí)差，也是目前現(xiàn)代人最容易出現(xiàn)的一種情況，這種情況其實(shí)非常方便改善。

　　三、心理性因素

　　如果遇到了一些很容易激動的事情，也同樣會造成失眠的現(xiàn)象，比如自己的親朋好友在遭遇意外之后，也會因?yàn)閾?dān)心而影響到睡眠質(zhì)量，在考試之前，又或者是有一個(gè)重要的會議，那么也會感覺到擔(dān)心。最終就會出現(xiàn)暫時(shí)性的失眠。

　　四、精神性因素

　　強(qiáng)迫癥，焦慮癥，老年癡呆都是屬于精神性因素，而這類的人群往往也會伴有明顯的失眠現(xiàn)象，由此可見，精神方面的疾病確實(shí)也非常的嚴(yán)重，很可能就會導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。

以上都是可能造成失眠的眾多因素