大家有沒有看過這個新聞：#小伙把可樂當(dāng)水喝患尿毒癥。當(dāng)時這位小伙還被網(wǎng)友戲稱為“可樂哥”。

據(jù)悉，“可樂哥”曾因一天至少喝兩三瓶汽水，并且持續(xù)2年之久，導(dǎo)致24歲就患上尿毒癥晚期，如今已持續(xù)透析近10年。

這個事件的曝光，引發(fā)了網(wǎng)友們對“尿毒癥”的熱議，為什么越來越多年輕人開始患上尿毒癥？

一、尿毒癥患者現(xiàn)狀：停不下來的透析

“難以想象，七年的時間，我竟然熬過來了。”

2015年7月，70歲的尿毒癥患者胡女士（化名）又一次進入手術(shù)室。從2008年7月確診尿毒癥后，經(jīng)歷過的大大小小的手術(shù)，胡女士十個手指都數(shù)不過來。

這一次胡女士要做一個“特別”的手術(shù)——人工血管搭建。這條由聚四氟乙烯等合成材料制成的人工血管，將成為胡女士維系生命的管線。

等待她的，是一臺人工血管動靜脈內(nèi)瘺的血栓清除加血管重建手術(shù)。

在不斷透析的這7年里，所有可能遇到的并發(fā)癥她幾乎都遇到過，惡心、嘔吐、頭痛、發(fā)熱等癥狀，更是如同家常便飯一般。

醫(yī)生告訴她，人工血管一旦堵塞，面臨的可能是高血鉀、心衰等嚴重并發(fā)癥，甚至是死亡！

然而，由于胡女士穿刺太多，手臂上再也找不到合適的血管完成造瘺透析。安放一條“人工血管”，是她現(xiàn)在可以做的唯一選擇。

二、為什么越來越多年輕人患上尿毒癥？

據(jù)統(tǒng)計，我國尿毒癥患者從 2011 年的 27.60 萬人增長到 2016 年的50.10 萬人，年復(fù)合增長達12.66%，其中2016 年同比增長17.27%。并且逐漸呈現(xiàn)年輕化趨向，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，每10個尿毒癥患者中，就有4個患者在10-30歲之間。

可能在很多人看來，一輩子都不會跟尿毒癥有瓜葛。然而這個病卻越來越“年輕化”，可能隨時都會發(fā)生在自己身上，其實尿毒癥大多與日常生活習(xí)慣有關(guān)。不良的生活方式，讓腎病最終走向不可控的局面：

尿液可幫助排出人體的代謝廢物，如果經(jīng)常憋尿，這些毒素藏在體內(nèi)，不僅會導(dǎo)致膀胱的負擔(dān)加重，還有可能使得這些尿液逆流到腎臟，進而導(dǎo)致腎臟也出現(xiàn)問題。

夜間睡眠是各個器官進行修復(fù)并且恢復(fù)的好時機，通過一晚的整頓，可以促進身體的新陳代謝，幫助身體排出廢物。

長期熬夜的身體，其內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響，器官自我無法修復(fù)，就會導(dǎo)致腎臟排除毒素的功能下降。久而久之，毒素堆積在腎臟以及身體內(nèi)即可引發(fā)腎臟疾病以及其他疾病。

酒精代謝可以直接對肝臟造成損害，長期大量飲酒使血尿酸增高，尿酸沉積阻塞腎小管，形成尿酸性腎結(jié)石，加重腎衰竭的發(fā)生。

勞累一方面指身體疲勞，高強度的工作量使身體陷入疲憊狀態(tài)，從而引發(fā)腎虛癥狀；其次是腦力疲勞，巨大的壓力導(dǎo)致精神無法放松，或想得過多，都容易因用腦過度。腦為髓之海，而腎主骨生髓，腦疲勞就容易傷腎。

腎病也被稱為“沉默殺手”，不到嚴重的時候，腎臟只會在體內(nèi)“忍氣吞聲”，毫無感覺。因此以下6類高風(fēng)險人群，應(yīng)積極開展一級預(yù)防：

40歲以上，尤其是男性；

有腎癌家族史的；

肥胖的人；

長期酗酒、吸煙、熬夜的人；

罹患糖尿病、高血壓、高尿酸血癥，高齡 (>65 歲 ) 及肥胖的人群；

長期接觸放射性物質(zhì)、化學(xué)有毒物質(zhì)的人群。

建議這幾類人每年做一次腎臟B超檢查，可以幫助發(fā)現(xiàn)早期腎臟病變。除此之外，還需警惕尿毒癥的一些征兆，比如晨起眼瞼浮腫、有明顯面色蒼白、出現(xiàn)排尿異常等等。

三、5個“避免”，保護腎臟健康

想要保護腎臟健康，就要避免做一些“尿毒癥”喜歡的事情：

1、避免亂吃藥

對于有基礎(chǔ)疾病人群如糖尿病、高血壓、高尿酸等用藥，一定要遵醫(yī)囑，避免自行服藥。

2、避免熬夜

過度疲勞、飲食不規(guī)律都會增加腎損傷的風(fēng)險，要減少精神緊張、降低壓力。

3、避免憋尿

長期憋尿，易引起排尿困難，導(dǎo)致膀胱壁增厚，使得輸尿管被壓迫容易引起雙腎積水，久而久之可發(fā)展成腎衰竭。

4、避免不運動

堅持運動，是加強身體抵抗能力的重要手段。通過對體質(zhì)的鞏固，可以避免因免疫力下降引起感染，減少腎小球腎炎等疾病發(fā)生的可能性。

5、避免吃得太多

吃得太咸或吃得太好，都容易因鈉元素攝入過多，或蛋白質(zhì)攝入過多而增加腎臟負擔(dān)，使得腎臟長期處于過度勞累狀態(tài)。

因此，飲食需營養(yǎng)均衡；食鹽攝入量最好不高于6g；當(dāng)有尿意的時候，主動排尿；多飲水，幫助排出身體代謝廢物，讓腎臟保持無負擔(dān)的運作。

尿毒癥一旦發(fā)生，對身體的傷害是全身性的。而想要預(yù)防腎臟疾病并非想象中那么難，從日常生活下手，改變不良的飲食、作息等習(xí)慣，就可以有效降低腎病發(fā)生的風(fēng)險。

參考資料：

[1] 《【警鐘】尿毒癥者越來越多！醫(yī)生勸你：4種食物少吃，腎會感激你！》. 南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院 .2021-03-09

[2] 《嚇人！一小伙尿毒癥晚期，只因把可樂當(dāng)水喝？這些事勸你早點知道…》. 科普我國. 2021-05-29

[3] 《為什么得尿毒癥的人越來越多？這3個習(xí)慣你可能也有》. 人民日報. 2019-10-23

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