最近看到這樣一個標題：《離婚7天完成斷舍離，在這些女星眼里，感情只是錦上添花》。

最近趙麗穎馮紹峰突然官宣離婚，被眾人熱議。且不論兩人對待感情處理的是非對錯，但就兩人從官宣離婚到搬離愛巢，分家速度之快，感情處理之決絕，令人嘆服。

結婚官宣，離婚官宣。相比馮紹峰，大眾更關注趙麗穎的感情處理，干凈利落，顯示出一種大眾期待的女性情感自由的表態。

趙麗穎是一個個人邊界感非常強的人?，F實中的女性，在離婚處理上大多偏于情緒化，優柔寡斷，百般愁腸。而趙麗穎的“如若愛情無法延續，那就分手快樂”，給人以耳目一新的“新時代女性”形象。

面對婚姻，她們可以自由的走入，還可以決絕的離開，做自己情感世界的主人?！爱斶M則進，當退則退”，我們不贊同個人感情處理的武斷做法，但“快刀斬亂麻”的感情斷舍離實在是人生的生活智慧。

趙麗穎的這種感情處理方式∽感情斷舍離，就是我們今天要解讀的《斷舍離》這本書的主題：源于日本，風靡亞洲由山下英子提出的生活整理術：斷舍離。

《斷舍離》的作者山下英子，生于東京，畢業于早稻田大學文學部。她將大學期間接觸到的瑜伽行法哲學：斷行、舍行、離行，這種心靈修行法延伸成生活整理術。

斷，斷絕不需要的東西，不買、不收、不?。簧幔釛壖依餆o用的東西；離，脫離物品執念，了解真正所需。正如山下英子所說：人類一直在獲得和放手之間糾結，斷舍離就是教會你從扔東西訓練開始。

一、收拾家里的破爛兒，整理內心的“破爛兒”

外企工作的劉小姐，每年臨近過冬，會將家里的衣柜窮盡式徹底清理。將曾積壓在箱底近一年的衣物打包寄出，送給需要的人，既讓衣物受贈者獲得了溫暖，又讓失寵的衣物有了新主。

謹慎地擁有、珍惜地使用、勇敢地舍棄，這是人與物品之間最美好的相處。

送走了家里的破爛兒，還要整理內心的破爛兒。

正處事業巔峰的電臺主播艾莎，節目辦得有聲有色，業界好評如潮。但隨著事業越做越大，內心的壓力與沉重使她愈發感到恐懼與不安。

果不其然，自己獨資經營的傳播公司被惡性倒帳四五千萬美元。屋漏偏遭連陰雨，與她交往七年的男友，也因聚少離多在她最需要人安慰扶助時棄她而去。

無助的艾莎此時陷入絕望的深淵，把自己關在房間內，整日以淚洗面，甚至想到用結束生命的方式來解脫自己。

“你什么都能做，不要忘記，當初我們也都是從“零”開始！”

朋友的一句話點醒了她，“從零開始！”自己原本就一無所有，人生無非就是一個輪回，大不了從頭再來。

艾莎從新振作，白手起家，短短一個月內將公司起死回生。

經歷過一番挫折與磨難，讓艾莎頓悟：人生變化無常，糟糕的境遇會不期而至。曾經窮盡一生追求的東西，短時間會勉強得到，但終該失去的仍會失去。反而置之死地而后生的“歸零”，給自己帶來了意想不到的能量和胸懷。

她學會了斷絕繁雜，讓生活簡單，棄掉內心欲望的“破爛兒”，生活反而更快樂。

二、舍棄重負，讓生活工作節奏放緩。

富蘭克林有句名言：“時間就是生命，時間就是金錢。”

每天清晨，鬧鐘的響聲劃破了每個人的美夢。這一聲的脆響意味著緊張一天的開始，白天忙得精疲力盡，晚上還要拼命加班。人生如同一個加速旋轉的陀螺，游走于工作和生活之間，拼命奔波。

剛畢業就投身于著名廣告公司的于先生，從最初的創意經理，一路走上部門經理的寶座。漸漸發現自己曾經朝思暮想的工作，現在卻變成了高壓力、高腦力的折磨。

每天早上八點準時出門，一上午和同事討論廣告方案，下午和客戶電話預約。剛剛討論出來的想法，需要不下七八次的反復斟酌。

于先生生活分二部分，除了睡覺就是工作。緊張的高壓負荷讓于先生睡夢中也不離工作。繁忙之時，甚至斷絕了親友往來，舍棄了朋友聚會，一切讓位于工作。這就是曾經被李先生朝思暮想的生活。

工作最瘋狂之時，頭會莫名其妙地痛。忘記了吃飯的滋味，突然發現樓下自己全權負責設計的廣告牌，好久沒有佇足停留過。

從那天開始，夢中初醒的于先生，開始放緩工作節奏。下班時間，關掉手機，不再看郵件；重拾親情，約友小聚；放緩腳步，佇足廣告牌下，細細品味曾經的勞動成果。

由于工作放緩，可能會暫時導致業績下滑，領導不滿。但一味地追求快節奏，長期下去可能會導致生活更糟。

適當放慢生活的腳步，并不意味著自甘墮落，生活不會因為自身忙碌而改變，而人卻會在忙碌中迷失自我。只有學會調適自己，輕裝前行，回歸本真，才是我們想要的生活。

三、放棄執念，生活放空，內心放空，才是原本人生。

寺院新來了一位小沙彌，望著禪院里漫天飛舞的紅葉，問師父：紅葉這么美，為什么會掉呢？

師父笑答：因為冬天快來了，樹撐不動那么多葉子。只好舍掉，這不是放棄，而是放下。

冬天來了，院里的水缸扣過來?！昂煤玫乃?，為什么要倒掉？”小沙彌問。

“因為冬天天氣冷，水結凍膨脹，會把水缸撐破。所以要把水倒干凈，這不是真空，而是放空?！睅煾敢廊恍Υ稹?/p>

大雪紛飛，厚厚的積雪堆積在盆栽的龍柏上，師父吩咐徒弟合力將盆栽放倒。小沙彌又疑惑，“龍柏好好的，為什么要把它弄倒？”

師父臉色一沉，“誰說好好的，積雪已把柏葉壓塌，再壓就要折斷。那是放平，而不是放倒，等積雪融化再扶起來”

天寒地凍的季節，寺廟里的香客變少，香油也少多了。小沙彌又變得緊張起來，跑去問師傅。

“少你吃了，少你穿了，你去看一下柜里放了多少衣服？柴房里堆了多少柴？倉庫里積了多少土豆？別總想沒有的，想想擁有的。冬天過去，春天總會來。你要把心放下，放心不是不用心，是要把心安頓好?！?/p>

冬去春來，由于冬季雪水特別充沛，春花爛漫，勝比往年。寺廟里香火又恢復了興盛。師父要出遠門，徒弟追到山門，“師父，你走了，我們怎么辦？”

師父笑著揮手“你們能放下、放空、放平、放心，我還有什么不能放手呢”

禪的最高境界，緣于放下。放下不是放棄，放空不是真空。放平不是放倒，放心不是不用心。人生得失，全在心上。放下是痛苦也是幸福。只有失去，才能拾起新的幸福。

人生需要兩種智慧，一是選擇二是放下。所有的選擇都有風險，所有的放棄都需要代價。

在得失選擇上，一味索取獲得并不是人生的幸福，在物欲橫流快速獲取中，繃緊的神經，過剩財富的堆積，讓人窒息，寢食難安。仿佛埋沒在糧倉中的鼠類，因貪欲讓生命無力回天。

人生輪回，放棄為了更好的獲取，得到是對放棄的守約。當富足的心靈脫離物欲的束縛，當放緩的腳步平復內心的焦躁，等待你的下一站將是一個內心安適的自我。