二維碼
        企資網(wǎng)

        掃一掃關(guān)注

        當(dāng)前位置: 首頁 » 企資快訊 » 問答式 » 正文

        生活中應(yīng)該如何預(yù)防干眼癥?

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-12-27 06:56:02    作者:付桂泳    瀏覽次數(shù):61
        導(dǎo)讀

        1、室內(nèi)保持通風(fēng)和一定得濕度,在電腦旁放一杯熱水或加濕器,增加周邊濕度。2、覺得眼睛干澀、疲勞時,有意識地多眨眼睛,使眼淚均勻地分布在角膜、結(jié)膜表面。3、調(diào)整電腦顯示器得高度和坐姿,使眼睛與顯示屏及文稿

        1、室內(nèi)保持通風(fēng)和一定得濕度,在電腦旁放一杯熱水或加濕器,增加周邊濕度。

        2、覺得眼睛干澀、疲勞時,有意識地多眨眼睛,使眼淚均勻地分布在角膜、結(jié)膜表面。

        3、調(diào)整電腦顯示器得高度和坐姿,使眼睛與顯示屏及文稿之間得距離大致相等,保持視物距離在50厘米,視線向下約30度,可讓眼睛得肌肉處于比較松弛得狀態(tài),且瞼裂高度小,減少淚水蒸發(fā)。

        4、調(diào)節(jié)電腦顯示屏亮度,避免光線過強造成視神經(jīng)高度緊張或減退。

        5、平時應(yīng)適當(dāng)多吃胡蘿卜、柑橘、動物肝臟、西紅柿、紅棗、白菜等富含維生素A得食物,可減少眼睛視網(wǎng)膜得感光物質(zhì),視紫紅質(zhì)得消耗,有益于保護視力。

        6、記住20-20-20法則,即每工作20分鐘,向外遠眺20米,持續(xù)20秒。

        7、閉眼訓(xùn)練操(4 -2操) 輕閉眼2秒,緊閉眼2秒,放松2秒,睜眼2秒,重復(fù)四八拍為一組,約64秒。每天做5-8組。

        8、可每日蒸熱敷,保溫杯內(nèi)加入適量熱水,可略熱一些,將杯口貼在臉頰上(眼睛下方),睜開眼睛,利用杯中得水蒸汽熏蒸。左右各5-10分鐘,蒸熱敷后可做瞼板腺按摩操。 (通州區(qū)衛(wèi)生健康委)

        北京12320在聆聽

         
        (文/付桂泳)
        免責(zé)聲明
        本文僅代表作發(fā)布者:付桂泳個人觀點,本站未對其內(nèi)容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問題,請及時聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關(guān)注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯(lián)系
        客服

        聯(lián)系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 日韩精品无码人妻一区二区三区| 国产精品美女一区二区视频 | 国产伦精品一区二区三区精品| 精品一区二区三区在线观看视频 | 久夜色精品国产一区二区三区| 国产精品一区二区久久精品无码| 成人区精品一区二区不卡| 在线观看免费视频一区| 91福利国产在线观看一区二区 | 亚洲天堂一区二区三区| 亚洲av乱码中文一区二区三区| 国产精品综合一区二区| 国模大尺度视频一区二区| 激情内射亚洲一区二区三区| 国内精自品线一区91| 成人一区二区免费视频| 亚洲香蕉久久一区二区| 国产一区中文字幕| 性色A码一区二区三区天美传媒 | 国产福利电影一区二区三区久久久久成人精品综合 | 国产一区二区在线观看麻豆| 国产亚洲情侣一区二区无| 78成人精品电影在线播放日韩精品电影一区亚洲 | 欧美日韩精品一区二区在线观看| 日本一区二区三区在线网| 人妻体体内射精一区二区| 国产一区二区三区在线观看免费 | 无码人妻一区二区三区在线视频 | 国产一区二区在线| 国产韩国精品一区二区三区| 91一区二区三区四区五区| 一区二区不卡久久精品| 亚洲色一区二区三区四区| 精品一区二区三区四区| 国产一区二区影院| 日韩精品人妻一区二区三区四区| 国精品无码一区二区三区左线| 日韩高清一区二区三区不卡 | 亚洲AV噜噜一区二区三区| 国模无码一区二区三区不卡| 天堂成人一区二区三区|