二維碼
        企資網

        掃一掃關注

        當前位置: 首頁 » 企資快訊 » 問答式 » 正文

        生活中應該如何預防干眼癥?

        放大字體  縮小字體 發布日期:2022-12-27 06:56:02    作者:付桂泳    瀏覽次數:59
        導讀

        1、室內保持通風和一定得濕度,在電腦旁放一杯熱水或加濕器,增加周邊濕度。2、覺得眼睛干澀、疲勞時,有意識地多眨眼睛,使眼淚均勻地分布在角膜、結膜表面。3、調整電腦顯示器得高度和坐姿,使眼睛與顯示屏及文稿

        1、室內保持通風和一定得濕度,在電腦旁放一杯熱水或加濕器,增加周邊濕度。

        2、覺得眼睛干澀、疲勞時,有意識地多眨眼睛,使眼淚均勻地分布在角膜、結膜表面。

        3、調整電腦顯示器得高度和坐姿,使眼睛與顯示屏及文稿之間得距離大致相等,保持視物距離在50厘米,視線向下約30度,可讓眼睛得肌肉處于比較松弛得狀態,且瞼裂高度小,減少淚水蒸發。

        4、調節電腦顯示屏亮度,避免光線過強造成視神經高度緊張或減退。

        5、平時應適當多吃胡蘿卜、柑橘、動物肝臟、西紅柿、紅棗、白菜等富含維生素A得食物,可減少眼睛視網膜得感光物質,視紫紅質得消耗,有益于保護視力。

        6、記住20-20-20法則,即每工作20分鐘,向外遠眺20米,持續20秒。

        7、閉眼訓練操(4 -2操) 輕閉眼2秒,緊閉眼2秒,放松2秒,睜眼2秒,重復四八拍為一組,約64秒。每天做5-8組。

        8、可每日蒸熱敷,保溫杯內加入適量熱水,可略熱一些,將杯口貼在臉頰上(眼睛下方),睜開眼睛,利用杯中得水蒸汽熏蒸。左右各5-10分鐘,蒸熱敷后可做瞼板腺按摩操。 (通州區衛生健康委)

        北京12320在聆聽

         
        (文/付桂泳)
        免責聲明
        本文僅代表作發布者:付桂泳個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯系
        客服

        聯系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 日韩综合无码一区二区| 日韩美女在线观看一区| 99久久国产精品免费一区二区| 国产福利电影一区二区三区| 国产精品一区二区不卡| 亚洲视频一区二区在线观看| 无码日韩精品一区二区免费| 国产剧情一区二区| 免费无码一区二区三区蜜桃大| 成人毛片无码一区二区| 精品国产一区二区三区www| 一区二区三区四区在线视频| 嫩B人妻精品一区二区三区| 中文字幕AV一区二区三区 | 精品一区二区久久| 精品无码一区二区三区在线| 日韩在线视频一区二区三区 | 国产一区视频在线免费观看| 精品一区二区三区色花堂| 99精品一区二区免费视频| 国产成人av一区二区三区在线| 91一区二区三区| 无码av中文一区二区三区桃花岛| 精品国产免费一区二区三区| 精品无码一区二区三区爱欲九九| 国产一区二区视频免费| 久久免费区一区二区三波多野| 精品国产免费一区二区| 精品少妇一区二区三区视频| 成人精品一区二区三区电影 | 国产精品视频一区国模私拍| 精品人妻少妇一区二区三区| 中文字幕一区视频| 久久精品国产亚洲一区二区三区| 99精品国产一区二区三区2021| 久久亚洲中文字幕精品一区| 久久久久人妻精品一区三寸| 亚州日本乱码一区二区三区| 一区二区三区精品视频| 天天综合色一区二区三区| 精品深夜AV无码一区二区|