你有沒有這樣的感受：一到下雨天就容易犯困，聽著屋外滴滴答答的雨聲，不知不覺就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，還睡得特別香？為什么總是在雨天想睡覺呢？交感神經(jīng)不給力天氣晴朗時(shí)，空氣的含氧量高，能夠?yàn)槿梭w充分補(bǔ)充能量,人的交感神經(jīng)興奮，活動(dòng)意向積極。而到了陰雨天，氣壓降低，空氣的含氧量減少，交感神經(jīng)處于低落狀態(tài)，興奮度不夠，人就會(huì)犯困。
雨天的時(shí)候，我們總好犯困，真想撲到床上美美地睡一覺。可問(wèn)題來(lái)：為什么一到下雨天，我們就想睡覺其實(shí)，這是有科學(xué)依據(jù)的。空氣中的負(fù)離子含量增加下雨時(shí)，空氣的濕度是增加同時(shí)，空氣中負(fù)離子含量也是增加的。這是因?yàn)槔纂娍梢援a(chǎn)生大量的負(fù)離子，雨水和空氣的摩擦也會(huì)產(chǎn)生負(fù)離子。負(fù)離子的增加會(huì)明顯改善人體的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、血液系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，使人更為同時(shí)，負(fù)離子還有鎮(zhèn)靜和催眠的作用，讓人容易入睡。
空氣中的氧含量下降我們都有這樣的體驗(yàn)，在缺氧的環(huán)境下，人的反應(yīng)能力是下降的。這是因?yàn)檠鯕饪梢源碳ご竽X，讓人精神振奮。下雨天里，空氣中的水蒸汽比較多，平均分子量減少，導(dǎo)致氣壓降低，氧的含量相對(duì)減少，這樣就會(huì)讓我們的大腦出現(xiàn)懈怠，交感神經(jīng)興奮性降低，導(dǎo)致昏昏欲睡。
雨聲是催眠曲有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)雨聲進(jìn)入大腦時(shí)，大腦會(huì)無(wú)意識(shí)地放松下來(lái)，產(chǎn)生α波，這樣的狀態(tài)很接近人體睡眠時(shí)大腦的狀態(tài)。下雨的沙沙聲，其聲頻一般位于0～20千赫，俗稱“白噪音”。人們常常對(duì)這個(gè)范圍的聲頻非常敏感，但這種噪音并不讓人心煩；相反，這種聲音是非常和諧的。
褪黑素的分泌增加人體的松果體分泌一種與睡眠有關(guān)的激素——褪黑素，它的特點(diǎn)是在黑夜或者光線暗的時(shí)候分泌。雨天由于烏云將陽(yáng)光擋住，環(huán)境變得昏暗，這時(shí)松果體分泌的褪黑素會(huì)增加，讓人體產(chǎn)生困倦。同時(shí)，我們的眼睛也會(huì)產(chǎn)生一種與睡眠有關(guān)的蛋白質(zhì)，有趣的是，光線越亮，這種蛋白質(zhì)的合成就會(huì)越少。相反，光線越暗，這種蛋白質(zhì)的合成就越多，伴隨而來(lái)的是人的困意增加。因此，下雨天想睡覺是有科學(xué)依據(jù)的，是符合人體生理的。
