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1.找個安靜的地方，分析自己的做法和感受，哪種做法令你內心安寧和愉悅，就選擇它，再適時反省。

2.任他紅塵滾滾，與我何干？內心的花，一直為自己而開。

3.陽光滲過樹枝，變得零碎，但依然可以給你帶來亮光；過去歷經坎坷，寫滿滄桑，但依然可以讓你變得更強。

4.表達會讓你更明白自己的心意，說出來或者寫下來，但不要憋在心里。

5.醫者有云：心病不治，百病難醫。放下過去，接納現在，是自我和解的藥引。

6.對人熱忱些，凡事看淡些，在可接受的范圍內，不去計較自己的付出。

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7.未必你便是不好的，你自以為的不好，卻恰恰惹來他人的羨慕。

8.把堆積的不良情緒釋放出來，放空后再重新開始；放空的過程也許有點長，但要相信自己的能量，你一定可以。

9.學習和咨詢從來都不是恥辱，經常看看其他人是怎么做的，聽聽其他人有什么合理的見解。學習不停，和解的腳步也不會停。

10.毋庸置疑，你就是最好的，而且你還能變得更好。