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        推薦自用不節(jié)食的懶人有效減肥方法

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-08-15 20:06:41    作者:宮志強(qiáng)    瀏覽次數(shù):33
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        相信很多媽媽生完寶寶后體重都有所增長,我就是其中一個(gè),而且還是最突出那個(gè),最重的時(shí)候體重達(dá)到了和身高一個(gè)數(shù),胖成了球,開始兩年重心都在帶娃上,就一直忽略身體的變化,每月的生理周期都是亂的,一直以為是帶

        相信很多媽媽生完寶寶后體重都有所增長,我就是其中一個(gè),而且還是最突出那個(gè),最重的時(shí)候體重達(dá)到了和身高一個(gè)數(shù),胖成了球,開始兩年重心都在帶娃上,就一直忽略身體的變化,每月的生理

        周期都是亂的,一直以為是帶娃沒睡好,以后就好了。直到要返回職場了,才發(fā)現(xiàn)自己這個(gè)樣子完全不行,以前的朋友看到都不可思議,問這是怎么了。然后我就下定心要瘦下來,但是我又控制不住嘴,不能節(jié)食,又不想跑步,所以接觸了現(xiàn)在的方法,沒想到真的很有效,目前已經(jīng)瘦了十多斤了,推薦給想要減肥的友友,試試親身試過很有效的。

        每天不吃主食,不吃主食不是意味著不吃,是不吃米飯,堅(jiān)持不吃米飯,只吃桌上的炒菜,吃到飽,完全不用節(jié)食。這個(gè)方法爭對晚上比較重要,晚上要控制好,像我自己就是中午很多時(shí)候也在吃米飯晚上比較少,周末有適當(dāng)?shù)姆潘桑陀行﹣y吃!然后還要搭配飯后半個(gè)小時(shí)以后的肚子按摩,因?yàn)槲业亩亲由陮殞毻耆珱]收回去,懷孕時(shí)期肚子就特別大,手法就是給寶寶緩解腸絞痛的方法,順時(shí)針揉,這個(gè)按摩一點(diǎn)也不耽誤事,就是躺著收手機(jī),一只手順便揉揉肚子。對于我這個(gè)方法很有效,瘦下來后生理期也穩(wěn)定了,整個(gè)人輕松不少,有需要的快去試試吧[機(jī)智][機(jī)智][機(jī)智]


         
        (文/宮志強(qiáng))
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