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        五種學習方法,讓你學習任何知識,都能夠做到真正

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-08-18 04:07:41    作者:宮志強    瀏覽次數(shù):28
        導讀

        不管學習什么,我們都需要運用特定的方法,去提高學習知識的“存留率”。什么是“存留率”呢?就是把學到的技能或者知識,有多少部分能夠更好地存留在我們大腦的比率。而想要提高我們學習知識的“存留率”,就需要通

        不管學習什么,我們都需要運用特定的方法,去提高學習知識的“存留率”。

        什么是“存留率”呢?就是把學到的技能或者知識,有多少部分能夠更好地存留在我們大腦的比率。

        而想要提高我們學習知識的“存留率”,就需要通過多種方式練習和有意識去應用所學到的知識。

        那有什么方法,可以更好地幫助我們做到這一點呢?

        以下分享的五種方式,當你想要想去學點什么時,建議你結(jié)合這些方法去運用學到的東西,這樣就可以提高你知識的存留率了。



        第一,刻意練習

        這個方法,只要你是經(jīng)常上網(wǎng)的人,肯定都會聽過。

        關(guān)于刻意練習,有一句話比較出名的,就是:“要成為某個方面的專家,大約需要一萬小時的實踐時間。”

        一直以來,大家都把這句話所限定的“一萬小時”,作為對某件事情進行了多少努力的衡量。

        但是,“一萬小時”只是表面原因,真正的內(nèi)核就是“刻意練習”,而且是如何正確地“刻意練習”。

        當我們能夠正確運用刻意練習,那么有些學習的東西,即便無法投入一萬小時,也可以讓我們獲得很好的掌握。

        那什么才是正確的刻意練習方法呢?刻意練習的目的,就是用來克服學習停滯的障礙,從而進行快速的持續(xù)改進。

        而學習之所以會停滯下來,就是因為我們的學習是“隨心所欲”的,沒有特定的目的。而想要讓學習得到快速的改進,就需要把學習從“無目的”變成“有目的”的練習。

        一般而言,刻意練習需要三個關(guān)鍵要素:

        有組織有紀律地圍繞某個特定任務(wù),制定目標并對其進行一系列系統(tǒng)的鍛煉。鍛煉的項目有具體化的內(nèi)容,例如你想提升你的口才,你就需要找出具體需要鍛煉的項目,如通過大聲朗讀鍛煉你口齒伶俐的程度。你最好有一個學習的對象,或者有一個進階的標準,知道達到什么程度,就能夠得到什么樣的結(jié)果。所以導師或者有相關(guān)的人,就可以提供這種幫助。

        其他一些可以幫助我們進行刻意練習的方法是:

        將技能分解為不同的練習項目為每個練習項目制定時間表,投入精力鍛煉擁有一個學習對象或者導師建立反饋機制,知道自己學到什么地步

        經(jīng)過這樣有目的的刻意練習,你自然就能夠把想要學的東西,學到手了。

        第二,間隔重復

        刻意練習的一個大缺陷就是,這個方法只能用在一些“硬技能”上面,而對于“軟技能”,就很難起到作用了。

        例如你想學習營銷或者管理方面的工作,你很難對此進行刻意練習。因為這些需要你掌握某種特定的知識之后,才能夠進行相關(guān)的操作行為。

        對于這種情況,那么更適用的學習方法,就是間隔重復了。

        顧名思義,間隔重復就是定期遇到某些信息。當我們接觸到這些信息的次數(shù)越多,我們對于知識的留存率就會越高。

        運用這種方法,當我們學習一些“軟技能”的知識時,可以讓我們更好地跟刻意練習結(jié)合起來。

        例如我近來在閱讀一本講授傳播學的書籍,但讀完一遍之后,過了一個星期,可能我就會忘記書中的知識。如果我想記住書中某些重點知識,我就必須要反復閱讀這本書,并每天在腦海中不斷重現(xiàn)這些段落。

        對于如何運用“間隔重復”這個方法,有兩點需要牢記:

        清楚知道你需要保留的信息量;保持該級別信息所需的工作量。

        例如你看完一本書之后,把你想要保留的信息提取出來,然后投入相應的時間和刻意練習這些工作量,去吸收這些知識。

        為了更好做到這兩點,你就需要遵循以下四個步驟去實踐:

        1. 查看你的筆記——如果你有的話。不管你在書中寫下你的閱讀批注,還是自己做一個筆記,在閱讀完之后的24小時之內(nèi),再次重復閱讀相關(guān)的內(nèi)容。

        2. 隔天在不使用筆記的情況嘗試調(diào)出信息。例如當你空閑的時候,或者當你想要接著閱讀那本書的時候,嘗試不看筆記的情況下,回憶你學到的內(nèi)容。

        3. 之后每隔一兩天,就重溫前面學到的知識。你無需事無巨細地回憶出來,只要能夠把重點的框架回憶出來就可以。

        4. 最后,過了幾天,就重新研究一遍。如果你正在為考試而學習,請確保在此之前一周完成。一個星期給你的大腦足夠的時間來重新處理學到的概念。

        通過這種方法學習,就可以確保你學到的知識,有足夠的“留存率”了。

        第三,建立反饋回路

        所謂“反饋”,就是每當我們嘗試練習或應用技能時,根據(jù)實踐結(jié)果而獲取有關(guān)我們做得怎樣的信息。

        簡而言之,反饋就是告訴你什么地方出了問題或什么地方做得正確。

        一個反饋回路是由三個階段組成:

        1. 練習/應用——這是你把學到的內(nèi)容付諸實踐的階段。

        2. 衡量——這是你獲取有關(guān)實踐結(jié)果信息的階段。這也是最容易被忽略的階段,或者很難執(zhí)行的階段。

        3. 學習——在這個階段,你可以分析自己的表現(xiàn),并進行調(diào)整和改進并再次練習、應用。

        每次練習一項新技能時,都必須認清這三個階段并將其置于適當位置,這一點很重要。

        許多人只完成了階段一,而對于階段二的過程卻非常不清楚或模糊,導致階段三的結(jié)果很差。

        一個良好而平穩(wěn)的反饋周期,可以幫助我們在每個循環(huán)中不斷進行改進,創(chuàng)造穩(wěn)定的進步并提高我們對技能的理解。

        那如何創(chuàng)建有效的反饋循環(huán)呢?

        按照以下五個步驟去做,你就能夠為你的學習創(chuàng)建有效的反饋回路:

        首先,建立目標和確定的結(jié)果——你對于技能有什么樣的目標?你想達到什么樣的結(jié)果?如何獲得這種結(jié)果?用多少時間獲得這些結(jié)果?這些信息,在你開始之前,最好全部要掌握。

        第二,從基礎(chǔ)知識開始學起,然后再研究更大的挑戰(zhàn)。簡單的信息可以為我們打好基礎(chǔ),并成為應對更大挑戰(zhàn)的關(guān)鍵要素。

        第三,自我檢測。為了確認你是真的在學習,還是在浪費時間,你需要找到某種測試自己的方法。通過主動運用技能,或者圍繞某個確定性的項目,把學到的知識應用出來,你會發(fā)現(xiàn)自己掌握了多少。

        第四,反思。自我反省是獲得反饋的最終方式,因為你可以查看自己的進度并進行自我評估。你學習的進步目前怎樣?你對結(jié)果滿意嗎?如果答案是否定的,那么請問你如何才能達到更高的目標或水平。

        最后,進行調(diào)整,持續(xù)學習。當你意識到什么問題在阻礙你進步,你就需要進行相應的調(diào)整,然后用新的方式進行學習,繼續(xù)解決更大的挑戰(zhàn)。

        第四,分享自己學到的知識

        盡管上述方法在學習和練習技能方面非常出色,但你是不是真正掌握到這些知識,還有一個更好的方法去檢驗。

        這個方法,就是把你學到的東西分享出來。這種分享,可以是向別人講述相關(guān)的知識,也可以將其梳理了幾篇文章。

        “話題分享”是一個很不錯的做法。把你學到的知識,轉(zhuǎn)化為談資,一來可以檢驗你學得怎樣,二來可以讓你的表達能力得到加強。

        例如我看完一本書,我就會想想,這本書的知識,我可以將其寫成一篇什么樣的文章。為了寫成這篇文章,我還需要掌握哪些知識?

        我這篇文章就是這樣。其實我分享的這些方法,很多書籍都有提到,但我把她們組合起來一起講述,這樣就會強迫我回憶學到的東西,從而把文章寫成。

        所以,“分享知識”是一種非常不錯的學習方式。分享的具體方法如下:

        1,撰寫相關(guān)主題的文章。當你看完一本書的三分之一內(nèi)容時,就可以通過一篇文章把這些內(nèi)容總結(jié)寫來。

        2,把學到的知識轉(zhuǎn)化為談資。在日常生活中,有意識調(diào)動自己學到的知識;如果意識到自己缺乏某方面的話題知識,可以主動學習。

        3,教導別人。把你學到的東西,有意識地教導別人,分享自己的學習經(jīng)驗。

        久而久之,你就能夠真正熟悉某個領(lǐng)域的知識了。

        第五,尋求幫助

        提高知識留存率的最后方法,就是尋求幫助。

        當我們認為需要幫助時,意味著某些問題單靠我們的個人力量是無法做到,這就需要請教有相關(guān)經(jīng)驗的人了。

        “請教”的方法有很多種:

        1,瀏覽相關(guān)的學習視頻,尋找答案;

        2,主動學習某些領(lǐng)域人士的課程;

        3,從生活中,找到經(jīng)驗豐富的人學習。

        通過尋求幫助,你可以加快學習的進程,以及改進修正問題的速度。

        與反饋循環(huán)類似,你可以獲得原本不會想到的新觀點和見解。因此,不要害怕以各種方式尋求幫助。

        只要你愿意練習這些技能,就可以使用多種系統(tǒng)來提高自己喜歡的任何領(lǐng)域的學習和發(fā)展效率。

        確定自己需要學習的范圍,然后投入足夠的熱情,最后再運用這些方法,提升你的知識“留存率”,你就能夠真正學到東西了。

         
        (文/宮志強)
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