在一些中年女性來(lái)訪者的來(lái)信中，面對(duì)自己身邊的中年男人，經(jīng)常會(huì)有一種猜不透的無(wú)力感。
她們不知道如何去處理中年夫妻遇到的問(wèn)題。
女性害怕中年的情感危機(jī)，其實(shí)多數(shù)的男人，更害怕情感危機(jī)的到來(lái)，害怕生活日復(fù)一日沒(méi)有了新鮮感，如同一潭死水，毫無(wú)波瀾。
在這里分享一個(gè)中年男人的真實(shí)內(nèi)心現(xiàn)狀：
袁先生的內(nèi)心獨(dú)白：中年夫妻，無(wú)性婚姻、度日如年
我和妻子結(jié)婚二十年，在親朋好友、鄰居眼里，我們是一對(duì)恩愛(ài)模范夫妻，父母健康，一兒一女都度過(guò)了高考，考了重點(diǎn)大學(xué)。
突然覺(jué)得人生，有了錢，有了孩子，有一份穩(wěn)定的工作可以干到退休，同時(shí)也有了多余的時(shí)間，反而心開(kāi)始定不下來(lái)了。
有一種無(wú)法言說(shuō)的累與苦，更加想要去追求一種新鮮感、刺激感、幸福感。
印象中，和妻子二十年的婚姻里，開(kāi)始非常恩愛(ài)，再后來(lái)爭(zhēng)吵非常多。
但是考慮到兩個(gè)孩子，選擇了忍讓，從此以后再也沒(méi)有發(fā)生過(guò)爭(zhēng)吵。
性生活也由一個(gè)月只有一次，到半年甚至一年都沒(méi)有一次。
當(dāng)初妻子為了照顧孩子，便開(kāi)始分床，分床就這樣分了十多年，這樣的生活如同白開(kāi)水一般無(wú)味。
之前的兄弟朋友，都住上了豪華別墅，開(kāi)起了豪華跑車，身邊的女人也是一個(gè)接著一個(gè)，這更讓我難受、痛苦。
人到中年，仿佛學(xué)會(huì)了抗壓，不管天大的事情，都開(kāi)始學(xué)著藏在心里，尤其在孩子，父母面前，不表現(xiàn)出自己的痛苦、無(wú)奈。
這樣的生活，每天每夜都在思考什么時(shí)候結(jié)束，怎么樣去跟父母、孩子去溝通這個(gè)事情。
但卻遲遲沒(méi)有行動(dòng)，內(nèi)心深處擔(dān)憂、恐懼、痛苦，在夜深人靜的時(shí)候，遍布心房。
也害怕選擇離婚，會(huì)遭到所有人的譴責(zé)和道德的綁架。
畢竟妻子需要依賴自己生活，如果離開(kāi)她，她沒(méi)有工作，無(wú)法去適應(yīng)社會(huì)。
就在這樣煎熬的日子里，遇到了一個(gè)可以慰藉我心靈的一個(gè)女人。
她給我的生活帶來(lái)了光，就這樣我出軌了，我們的性生活也非常和諧，我覺(jué)得我愛(ài)上了這個(gè)女人，愿意為她放棄一切。
這種念頭也讓我害怕，恐懼，不知道如何去面對(duì)妻子、孩子以及父母，如何去把這個(gè)事情說(shuō)清楚。
如果去說(shuō)的話，我都能想到他們會(huì)說(shuō)什么，他們只會(huì)認(rèn)為我瘋了，為了外面的一個(gè)女人，去放棄多年苦心經(jīng)營(yíng)的家庭。
但多年的夫妻生活，讓我一直活在痛苦中，感覺(jué)自己的需求一直得不到滿足，這種日子對(duì)我來(lái)說(shuō)是煎熬的。
過(guò)去考慮到孩子們還小，于是忍讓，不知怎么的，如今半分我都不想再忍了。
好像人到了中年，不知道為什么總想要去結(jié)束痛苦的一切，愿意付出一切代價(jià)，不想一輩子就這樣子。
這種想法讓我覺(jué)得很可怕，原來(lái)中年人最害怕離婚，也最容易離婚。
后來(lái)還是頂住所有的壓力，選擇了離婚。
再后來(lái)發(fā)現(xiàn)過(guò)的生活比以前更差了，慢慢地還是后悔了，才明白，那種平淡的生活才是自己想要的。
看到袁先生的自述以后，才發(fā)現(xiàn)大部分的婚姻，不僅是女人一味地在忍受煎熬、痛苦，男人也如此。
1
為什么要在中年離婚？
男人很多時(shí)候，日子過(guò)得不好，只會(huì)默默地忍，也不會(huì)四處去訴苦，去跟親朋好友訴說(shuō)。
這樣情緒就得不到宣泄，自然就會(huì)痛苦至極，時(shí)間久了，就會(huì)想要逃離、改變。
女人天生是喜歡傾訴的。
女人對(duì)婚姻感到不滿時(shí)，會(huì)有各種各樣的方式去解決，自然痛苦相比于男人要小一點(diǎn)。
很多女人也會(huì)好奇，為什么不在年輕的時(shí)候選擇離婚？
這樣不至于把身邊的女人拖成一個(gè)黃臉婆，嫌棄了才離婚。
1.情緒、生活壓力累積
在一段感情中，兩人只要到了中年就會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。
無(wú)論是父母的撫養(yǎng)問(wèn)題、孩子的教育問(wèn)題，都會(huì)一一顯露出來(lái)，就會(huì)發(fā)生爭(zhēng)吵。
到了最后，男人覺(jué)得爭(zhēng)吵無(wú)法解決問(wèn)題，就會(huì)選擇放棄溝通。
但是對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，不僅僅是家庭矛盾，還有夫妻關(guān)系、事業(yè)都會(huì)遇到瓶頸。
男人的危機(jī)感在中年的這個(gè)階段是最重的。
再加上各種壓力在慢慢地加重，就會(huì)讓男人產(chǎn)生一種厭棄心理，覺(jué)得放棄目前的生活，才是消除痛苦最快的方式。
情緒、壓力就如同雪球一樣會(huì)越滾越大，直到身體無(wú)法承受，男人就會(huì)選擇很極端的方式去逃避問(wèn)題或者解決問(wèn)題。
解決、逃避的方式基本上就是：出軌、離婚、冷暴力、拒絕溝通。
這就是為什么在中年男人提出離婚后，很難去扭轉(zhuǎn)他們的想法。
2
男人：活到中年、想為自己而活
女性在年輕的時(shí)候，結(jié)婚以后，會(huì)為了孩子、父母而選擇不離婚。
其實(shí)男人有時(shí)候也是如此。
面對(duì)感情的淡薄，日子過(guò)得痛苦、煎熬、無(wú)味，依舊選擇不離婚。
一方面是為了男人應(yīng)有的擔(dān)當(dāng)和責(zé)任，另外一方面，也是希望給孩子、父母一個(gè)穩(wěn)定的家，不讓他們操心。
這樣的日子，只會(huì)讓男人覺(jué)得很累，覺(jué)得自己這一生，只為身邊的人而活，從來(lái)沒(méi)有好好地為自己活過(guò)，好好地愛(ài)過(guò)自己。
不為自己而活，也會(huì)間接導(dǎo)致很多男人在婚姻中，過(guò)得非常痛苦壓抑。
累積到一定的程度以后，就會(huì)在某一天爆發(fā)，也就是中年，伴隨而來(lái)的，就是婚姻危機(jī)。
1.男人到了中年會(huì)爆發(fā)情緒
其實(shí)無(wú)論男女，不滿的情緒，都會(huì)有一個(gè)爆發(fā)的階段，只是缺少一個(gè)引火點(diǎn)而已，或者缺少一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。
就如同孩童小的時(shí)候，被父母控制、虐待。
到了青春期以后，就會(huì)覺(jué)得父母真的夠了，不能再忍受了，就會(huì)叛逆。
選擇反抗父母來(lái)尋求自我人格的獨(dú)立，想要成為獨(dú)立的自己。
如果男人前期在婚姻中，過(guò)得不幸福，痛苦，到了中年又見(jiàn)到太多生離死別，同時(shí)兒女也慢慢地長(zhǎng)大成人，父母老去。
男人覺(jué)得所有人都要依靠自己，就會(huì)有一種極限的無(wú)力、痛苦感，促使男人去反思自己努力的意義何在。
這么努力卻依舊得不到自己想要的幸福。
這個(gè)時(shí)候男人，就會(huì)有一種感覺(jué)，自己前半生白活了，為了父母、兒女付出了半輩子，也應(yīng)該夠了，覺(jué)得自己對(duì)得起孩子、父母、妻子。
情緒就會(huì)開(kāi)始爆發(fā)，以各種各樣的方式去發(fā)泄自己的不滿，開(kāi)始選擇出軌、冷暴力的方式去對(duì)待妻子，來(lái)尋求心里的平衡感。
袁先生就是如此，二十年的婚姻，更多的是一種無(wú)奈、痛苦，為了責(zé)任而去選擇堅(jiān)持，積壓了太多的情緒，到了最后爆發(fā)。
覺(jué)得之前都是為身邊的人而活，卻沒(méi)有好好地為自己活過(guò)，才選擇了結(jié)束婚姻，只想活出自己。
2.一成不變的生活
女性追求幸福感的時(shí)候，追求為自己而活，希望生活不要那么壓抑。
其實(shí)男人也如此。
一成不變的生活，會(huì)讓婚姻中的男人、女人都失去好的情緒體驗(yàn)。
如果這個(gè)時(shí)候，外面有一個(gè)女人，能滿足男人的這種體驗(yàn)，就會(huì)讓男人產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為這就是自己想要的生活。
從而不惜一切代價(jià)，不顧身邊人的勸阻和譴責(zé)，一味地開(kāi)啟新的生活。
袁先生就是如此，不顧一切選擇了離婚。
其實(shí)就是因?yàn)槎甑幕橐錾罾铮推拮拥南嗵幎际峭纯唷o(wú)奈，沒(méi)有好的情緒體驗(yàn)，覺(jué)得沒(méi)有幸福感。
當(dāng)出現(xiàn)一個(gè)能讓自己幸福的人，就選擇離婚，卻發(fā)現(xiàn)日子過(guò)得更痛苦，才會(huì)去懷念以前的生活。
人性如此，過(guò)得越來(lái)越好，沒(méi)有人會(huì)懷念過(guò)去。
只有過(guò)得越來(lái)越差的時(shí)候，反而會(huì)和過(guò)去對(duì)比，會(huì)形成一種鮮明的落差，以前生活的幸福感就會(huì)顯示出來(lái)。
3
如何度過(guò)中年危機(jī)？
每個(gè)人都會(huì)老去，會(huì)經(jīng)歷中年的一個(gè)時(shí)期，也被稱為：“女人的更年期，男人的叛逆期”。
如果一段感情能夠度過(guò)中年危機(jī)，感情一定會(huì)更上一層樓，也可以真正地做到，執(zhí)子之手，與子偕老。
度不過(guò)的話，那就是另外一種人生了。
1.提前學(xué)習(xí)經(jīng)營(yíng)婚姻
現(xiàn)實(shí)生活中，很多人總是生了一場(chǎng)大病才去看醫(yī)生、做檢查，到了最后，一場(chǎng)大病花光了一生的積蓄。
婚姻危機(jī)和生一場(chǎng)大病是一樣的道理，身體如果提前養(yǎng)生，每一年去做好檢查，提前預(yù)防好，是很難生一場(chǎng)大病的。
如果能夠提前學(xué)習(xí)，怎樣經(jīng)營(yíng)好一段婚姻，婚姻的幸福感，就能讓男人順利渡過(guò)中年危機(jī)。
就像上面所說(shuō)的，如果婚姻中有好的情緒體驗(yàn)，有幸福感。
到了中年，看過(guò)生死，反而會(huì)更加珍惜身邊人。
反之，會(huì)拋棄身邊人，追求幸福。
經(jīng)營(yíng)婚姻最簡(jiǎn)單的技巧莫過(guò)于：給予男人足夠的理解、尊重、認(rèn)可、鼓勵(lì)。
每個(gè)中年人，都會(huì)遇到人生的十字路口，每一個(gè)選擇都決定著以后的人生會(huì)如何度過(guò)，望慎重。
希望每個(gè)人都有危機(jī)心理，就如同火災(zāi)，提前預(yù)防，婚姻危機(jī)也是如此。
END
作者：落銘煙 情感咨詢師，專注于情感領(lǐng)域6年，擅長(zhǎng)戀愛(ài)挽回修復(fù)，以及原生家庭療愈，幫助來(lái)訪者脫離原生家庭帶來(lái)的受害模式，在兩性關(guān)系中更好的成長(zhǎng)和相處，挽回自己，挽回愛(ài)人，成為一個(gè)擁有幸福能力的人。
