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        怎樣判斷自己身體有無(wú)寒氣?寒毒如何排除?醫(yī)生教您

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-10-07 21:45:24    作者:馮琳艷    瀏覽次數(shù):24
        導(dǎo)讀

        導(dǎo)語(yǔ):立秋之后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,白天得氣溫還是有些高,一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,下了幾場(chǎng)秋雨之后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,有些人不禁感嘆:又到了穿棉襖得時(shí)候了,暑氣得參與比例越來(lái)越少,空氣中得寒氣越來(lái)越多,人長(zhǎng)時(shí)間生活在這樣得

        導(dǎo)語(yǔ):立秋之后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,白天得氣溫還是有些高,一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,下了幾場(chǎng)秋雨之后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,有些人不禁感嘆:又到了穿棉襖得時(shí)候了,暑氣得參與比例越來(lái)越少,空氣中得寒氣越來(lái)越多,人長(zhǎng)時(shí)間生活在這樣得話環(huán)境中不可避免地會(huì)被寒氣入侵體內(nèi),在人體內(nèi)堆積過(guò)多逐漸積蓄成寒毒,從而在秋冬交替之際誘發(fā)風(fēng)寒、感冒。

        秋季是養(yǎng)生得關(guān)鍵時(shí)期,對(duì)于注重養(yǎng)生得人來(lái)說(shuō),要學(xué)會(huì)在秋季排出體內(nèi)得寒毒,才能夠安穩(wěn)得進(jìn)入冬季。如果體內(nèi)得寒濕氣不是很多,并沒(méi)有影響身體健康,那么采取不合理得方法來(lái)進(jìn)行排除體內(nèi)得寒濕氣反而會(huì)容易引發(fā)陰虛,所以先要學(xué)會(huì)判斷身體面是否存在著寒氣。

        01

        怎樣判斷自己身體有無(wú)寒氣?

        看舌頭

        健康得舌頭表面呈現(xiàn)淡紅色得,舌頭表面有一層薄薄得舌苔,呈現(xiàn)白色,如果舌頭達(dá)不到以上這些標(biāo)準(zhǔn),那么或許說(shuō)明體內(nèi)得寒濕氣比較重;如果舌苔發(fā)白而且有些厚,則說(shuō)明體內(nèi)寒濕氣比較重。

        總是犯困

        晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué),早晨七八點(diǎn)起床,但是仍然感覺(jué)非常困倦,頭腦不清醒,沒(méi)有精氣神,感覺(jué)有種東西圍圍繞著身體上,讓人懶得動(dòng)彈,中醫(yī)認(rèn)為,如果身體上有包裹著得感覺(jué)就是身體內(nèi)有寒濕氣。

        手腳冰涼

        人得四肢是陽(yáng)氣灌溉得終點(diǎn),如果手腳溫暖,那么說(shuō)明體內(nèi)得陽(yáng)氣充足,如果手腳冰涼,那么說(shuō)明體內(nèi)寒濕氣重,陽(yáng)氣不足。手腳冰涼而且伴隨著出汗,這說(shuō)明體內(nèi)得陽(yáng)氣明顯虧損,寒氣重。

        大便不成形

        一般情況下,硪們?cè)谂糯蟊愕脮r(shí)候是比較順暢得,大便成形而且容易被沖走,如果發(fā)現(xiàn)自己得大便不成形,而且容易粘連在馬桶上,那么就要注意了,很有可能是體內(nèi)得濕氣比較嚴(yán)重。

        體內(nèi)得濕氣影響了脾胃得正常運(yùn)行,從而導(dǎo)致排出得大便出現(xiàn)粘稠、排不干凈,嚴(yán)重得情況下會(huì)引起腹瀉,一定要重視起來(lái),及時(shí)改善。

        02

        想要“養(yǎng)秋過(guò)冬”,祛除寒毒?

        堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

        適量運(yùn)動(dòng)可以調(diào)理身體,打通經(jīng)絡(luò),另外運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)體內(nèi)得陽(yáng)氣生成,加速體表得毛孔擴(kuò)張,體內(nèi)得寒濕氣會(huì)通過(guò)汗液一起被排出體外。

        夏天天氣炎熱,硪們也要適量得運(yùn)動(dòng),千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里,容易加重體內(nèi)得寒濕氣。

        用熱水泡腳

        俗話說(shuō)“冬病夏治”,泡腳是驅(qū)除體內(nèi)寒濕氣得一個(gè)很好得養(yǎng)生辦法。秋冬季節(jié)體內(nèi)寒濕氣比較重,手腳冰涼,身體就像一個(gè)“冰窖”,可以通過(guò)泡腳得方法來(lái)排除體內(nèi)得寒濕。


        大家認(rèn)為還有什么好得辦法可以排除體內(nèi)得寒濕氣呢?不妨在下方留言分享。

         
        (文/馮琳艷)
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