感謝 李佳蔚

謝霆鋒挑戰(zhàn)懸空轉(zhuǎn)呼啦圈引得網(wǎng)友點(diǎn)贊效仿，不過(guò)脊柱外科可能提醒，盲目跟風(fēng)可能造成腰椎損傷。

謝霆鋒在社交平臺(tái)曬出一段視頻，他把雙腿夾在一個(gè)健身器材上，向后躺平使上半身懸空，在懸空狀態(tài)下用腰腹力量轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈，還一邊刷手機(jī)。

許多網(wǎng)友留言稱(chēng)贊，“41歲得謝霆鋒身體核心力量太強(qiáng)大了。”甚至還有不少人跟風(fēng)效仿。

網(wǎng)友效仿懸空呼啦圈。 支持均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

11月12日，上海長(zhǎng)海醫(yī)院脊柱外科主任白玉樹(shù)接受（特別thepaper）感謝采訪(fǎng)時(shí)表示，能不能做這個(gè)動(dòng)作因人而異，在沒(méi)有可以指導(dǎo)得情況下，不建議盲目跟風(fēng)。

白玉樹(shù)說(shuō)，人在站著時(shí)，腰腹得核心力量在同一個(gè)方向上承載著身體得重量。如果像視頻中顯示得那樣，上半身懸空平衡身體，腰椎需要承受比正常大幾倍得分力去支撐身體得平衡。

“沒(méi)有經(jīng)過(guò)可以訓(xùn)練得人，做這個(gè)動(dòng)作容易對(duì)身體造成損傷。”白玉樹(shù)說(shuō)，做動(dòng)作時(shí)，腰椎要承受比正常狀態(tài)更大得力，容易造成腰椎、椎肩關(guān)節(jié)以及椎間盤(pán)得退變損傷，尤其是在做搖晃、搖擺得動(dòng)作時(shí)，輕則造成小關(guān)節(jié)功能紊亂、重則造成腰椎滑脫。

不過(guò)，白玉樹(shù)也強(qiáng)調(diào)因人而異，年輕強(qiáng)壯得身體，偶爾做這樣得動(dòng)作“炫酷”，身體可以承擔(dān)。身體單薄得人，或者腰椎機(jī)能退變甚至有損傷得人，不要冒險(xiǎn)嘗試。

：陳少穎

校對(duì)：張亮亮