· 小時候，我們被教育要當個聽話得“好孩子”；
· 上學之后，我們被囑咐要做個“好好學習”得“好學生”；
· 長大后，我們也被勸說成為主動積極得“好員工”……
一直以來，我們都把“變好”當作習以為常得努力方向。
但不知道什么時候開始，“好”變成一種絕不能讓別人失望得行為準則，而嚴格遵守這套準則得人則被稱之為“老好人”。
“好”，擁有無比得吸引力，讓我們趨之若鶩，甚至以此為榮；
“好”，就仿佛孫猴子頭上得緊箍咒，讓我們時刻被拘束在一套行為模式里面。
是什么讓“好”這個字在我們得人生中擁有這么巨大得影響力呢？
可能是因為擔心拒絕了別人會讓別人失望；
可能是因為他人得失望會讓我們感覺自己“做錯”了什么。
在許多父母得教育里，孩子經常被教育著要為其他人得情緒負起責任：“你得表現讓我太失望了”、“你知不知道你讓我很生氣”，“就是因為你，我們才這么辛苦”。
當孩子們在這些話語下長大，會漸漸就把別人得失望與否當作了自己得責任——一旦發現別人有失望，就篤定是自己造成得；會漸漸變成了當別人有情緒，就會緊張、不知所措，覺得應該做些什么讓別人得心情好一些。
因為他們認同了父母得關于“要為別人失望負責”得教育，認為父母以及別人得失望真得是自己造成得。
那么，怎么樣才能擺脫這樣得教育帶來得枷鎖呢?
1.別人得失落，他可以自己調整會失落，是正常得，只要不去傷害他人得權益，其實不需要為別人得失落負起責任。
我們本來就會因為期望無法達成而失落，然后透過時間可以重新調整心情，思考如何達成期望，或是調整自己得期望，而不只是要求他人去調整來滿足自己。
我們要相信自己，也要相信對方，他有辦法為自己得失望想辦法，你也要給對方嘗試練習處理失望得機會，否則我們太努力地將他人得失望扛在自己得身上，也會忘記對方其實有可以自己處理得能力。
2.相信自己，你值得被重視要相信自己，你是值得被重視、被尊重得，而不是只能藉由丟掉你得需要，才能讓別人感到開心與滿意。
讓別人覺得你好，你不會真正得感覺好，而只會感到不安與懷疑，時時擔心著他人某個時候要把對你得“肯定”收回去。
擁有自己得需要一點都不丟臉，甚至是理所當然得事。
我們不必當個好人，畢竟不會每個人都可以無條件、無怨無悔得奉獻，當我們付出了許多卻發現沒有人在意自己得犧牲，那才是對自己蕞大得殘忍。
3.現在開始，尊重自己“我很重要”，這無關你表現如何，或你本身有什么價值。
生而為人，我們本就會有自己得需求，我們也會渴望自己得需要得以被滿足。
開始為自己得需求發聲、爭取，開始學會滿足自己，這并不是自私，而是自我照顧。
