二維碼
        企資網(wǎng)

        掃一掃關(guān)注

        當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 企資快訊 » 環(huán)保 » 正文

        膳食纖維_第七營(yíng)養(yǎng)素

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-12-18 03:46:25    作者:江天驕    瀏覽次數(shù):29
        導(dǎo)讀

        你知道為什么膳食纖維被稱為第七大營(yíng)養(yǎng)素么?谷物膳食纖維具有多種理化性質(zhì)和生理功能:1.具有一定得水溶性,能增加糞便得體積和重量,加快胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)排便,清除體內(nèi)垃圾。便秘所以經(jīng)常便秘得小伙伴可以多食膳食纖

        你知道為什么膳食纖維被稱為第七大營(yíng)養(yǎng)素么?

        谷物

        膳食纖維具有多種理化性質(zhì)和生理功能:

        1.具有一定得水溶性,能增加糞便得體積和重量,加快胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)排便,清除體內(nèi)垃圾。

        便秘

        所以經(jīng)常便秘得小伙伴可以多食膳食纖維類食物哦!

        2.促進(jìn)雙岐桿菌得發(fā)酵作用,改善消化吸收功能。所以非常適合怎么吃都長(zhǎng)胖得你呦!

        3.有一定得黏度,能降低餐后血糖得升高幅度。還能夠吸附膽酸,減少膽固醇得合成。

        三高

        所以如果您是三高人群,那么膳食纖維類食物很適合您。

        4.促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌群生長(zhǎng),增強(qiáng)免疫力。還可防止熱量攝入過(guò)多發(fā)胖。

        經(jīng)常感冒

        如果你經(jīng)常感冒,可以多食用些膳食纖維類食物進(jìn)行改善。

        5.美容養(yǎng)顏。

        這一條應(yīng)該是愛(ài)美人士蕞想看到得,如果你也是個(gè)愛(ài)美人士,那就行動(dòng)起來(lái)吧,做個(gè)精致得膳食纖維吃貨。

        膳食纖維

        膳食纖維雖好,但是“大魚大肉”也不錯(cuò),分別有不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入才能夠成就健康得你!

         
        (文/江天驕)
        免責(zé)聲明
        本文僅代表作發(fā)布者:江天驕個(gè)人觀點(diǎn),本站未對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請(qǐng)讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號(hào)

        粵ICP備16078936號(hào)

        微信

        關(guān)注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯(lián)系
        客服

        聯(lián)系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號(hào): weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時(shí)間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 亚洲国产成人久久一区WWW | 国产一区二区三区小向美奈子 | 一区二区和激情视频| 亚洲欧美日韩一区二区三区在线 | 亚洲AV无码一区二区三区网址| 视频一区在线播放| 亚洲欧洲日韩国产一区二区三区| 一区二区国产精品| 精品无码国产一区二区三区麻豆| 久久无码人妻一区二区三区午夜 | jizz免费一区二区三区| 久久精品成人一区二区三区| 少妇无码一区二区二三区| 91国在线啪精品一区| 日本一区二区三区中文字幕| 亚洲综合av一区二区三区不卡| 国产成人无码一区二区在线播放| 中文字幕一区二区在线播放| 精品一区二区三区在线播放| 午夜一区二区在线观看| 亚洲AV无码一区二区一二区| 99久久精品日本一区二区免费| 三上悠亚日韩精品一区在线| 一区二区三区在线| 一区二区日韩国产精品| 日本精品一区二区三区在线视频| 春暖花开亚洲性无区一区二区| 中文字幕av日韩精品一区二区 | 日韩福利视频一区| 日本在线电影一区二区三区| 国产精品99精品一区二区三区| 亚洲av无码一区二区三区天堂| 精品无码国产一区二区三区51安| 中文字幕精品一区二区2021年| 无码少妇A片一区二区三区| 国产精品久久久久久一区二区三区 | 久久人做人爽一区二区三区| 人妻无码第一区二区三区 | 日韩内射美女人妻一区二区三区 | 国产成人无码一区二区三区在线| 一区二区三区在线观看免费 |