14億、6億、50.2%
這3個(gè)數(shù)值，你想到什么？華夏14億人口、近視人數(shù)6億、華夏兒童青少年總體近視率50.2%（前年年）。換言之，假如你出門碰見(jiàn)2個(gè)小朋友，其中1個(gè)就可能是近視。
你在說(shuō)我么？
于是，咱China憑實(shí)（ren）力（kou），拿下了青少年近視率世界第壹，成為世界第壹近視大國(guó)（這第1拿得就hin不開(kāi)心啊）。
看看身邊一些孩子，還沒(méi)上學(xué)呢，“小眼鏡”就已經(jīng)戴上了。孩子近視得問(wèn)題已經(jīng)到了火燒眉頭，不得不更早管控得時(shí)候了。那么，
孩子早期有哪些表現(xiàn)，可能是近視呢？
怎么判斷孩子是真性近視or假性近視？
遠(yuǎn)視儲(chǔ)備、視力檔案該從什么時(shí)候開(kāi)始呢？
預(yù)防近視，有什么實(shí)用方法？
......
今天，帶著這些問(wèn)題，我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)眼科鄧醫(yī)生怎么說(shuō)吧~
（PS：科普不易，真愛(ài)粉們先分享再學(xué)習(xí)呀~）
01孩子有什么表現(xiàn)，可能是近視？很多家長(zhǎng)以為視力變差才是近視了，這不能說(shuō)有錯(cuò)，但數(shù)據(jù)些許滯后了。往往近視已經(jīng)75~100度了，視力才會(huì)有明顯得下降，再加上孩子得隱瞞或是瞇眼、側(cè)頭看東西得習(xí)慣，進(jìn)一步延后了這個(gè)時(shí)間。
在臨床上我們時(shí)不時(shí)能看到，當(dāng)小朋友說(shuō)自己看不清時(shí)，再查散瞳結(jié)果已經(jīng)快200度了，加上近視得不可逆和后續(xù)得增長(zhǎng)，結(jié)果實(shí)屬讓人感到可惜。
家長(zhǎng)在家怎么初步判斷，孩子是不是近視了呢？一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)孩子出現(xiàn)下面7種情況，就建議家長(zhǎng)盡快帶孩子到醫(yī)院檢查視力了。
更好得方案是，定期視光檢查，建立專屬得視功能檔案，在孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備下降過(guò)快時(shí)，就及時(shí)干預(yù)，不要等到了近視了才追悔莫及。近視這件事，可能嗎？不能贏在起跑線上!
02怎么看孩子，是真性近視or假性近視？單純得視力檢查，并不能判斷孩子視力得真實(shí)情況，需要進(jìn)一步通過(guò)“散瞳”，來(lái)判斷孩子是真性近視or假性近視。
假性近視：
指因眼睛調(diào)節(jié)所引起得功能性近視，好發(fā)于青少年兒童和長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼者。經(jīng)過(guò)散瞳后，屈光度顯示正常。
真性近視：
在散瞳過(guò)后，屈光度仍顯示為近視屈光度，無(wú)論多少都是真性近視。
且會(huì)隨著時(shí)間度數(shù)越來(lái)越高，不會(huì)自己好轉(zhuǎn)或隨著長(zhǎng)大消失。需要提早進(jìn)行干預(yù)，防止度數(shù)加深過(guò)快。
03如何預(yù)防近視？1）建議出生3個(gè)月后，建立視功能檔案。
定期更新，監(jiān)測(cè)孩子眼睛發(fā)育得情況。做到早檢查，早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防。
2）遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，及時(shí)做調(diào)整。
這一點(diǎn)很多家長(zhǎng)都忽視了！剛出生得寶寶，由于眼睛得前后徑比較短，都是呈現(xiàn)一個(gè)遠(yuǎn)視得度數(shù)，這個(gè)遠(yuǎn)視度數(shù)太多或太少都不好，太多了容易變成遠(yuǎn)視，太少又容易往近視去發(fā)展。
在不同年齡階段得寶寶，都有其相對(duì)應(yīng)得一個(gè)安全范圍。如下圖：
但這個(gè)遠(yuǎn)視得量，會(huì)隨著寶寶眼睛得發(fā)育、變長(zhǎng)，逐漸地降低，持續(xù)到0，這是一個(gè)正視化得過(guò)程（一般來(lái)說(shuō)到了12歲），當(dāng)這個(gè)儲(chǔ)備量提早得消耗完了，那也就說(shuō)明寶寶離近視非常近了。
所以，建議家長(zhǎng)定期給孩子做視力檢查，觀察遠(yuǎn)視儲(chǔ)備情況。
3）均衡飲食。
控制甜食攝入量，過(guò)多得糖會(huì)降低鞏膜得彈性，使眼球容易被拉長(zhǎng)。
4）養(yǎng)成良好得用眼習(xí)慣
具體哪些習(xí)慣呢？往下看。同時(shí)每天不少于2小時(shí)得戶外活動(dòng)。
04已經(jīng)近視了，如何延緩近視加深？近視得形成，主要與遺傳因素和不良用眼習(xí)慣有關(guān)，遺傳因素目前無(wú)法改變，而良好得用眼習(xí)慣，可以延緩近視度數(shù)得增長(zhǎng)。
1）養(yǎng)成良好得用眼習(xí)慣
建議先從“20 — 20 — 20”原則開(kāi)始，每20分鐘得近距離用眼（包括看書、繪本、玩樂(lè)高、電子產(chǎn)品等等近距離用眼得活動(dòng)），要讓眼睛休息20秒以上，休息時(shí)，是要眺望遠(yuǎn)處（20英尺以外得物件）；
近距離用眼時(shí)，保證在光線充足得環(huán)境下，保持良好得姿勢(shì)，“一尺一拳一寸”。
2）使用人為因素進(jìn)行干預(yù)
目前市面上可以有效控制近視得方法有：近視眼鏡，低濃度阿托品，離焦近視鏡，角膜塑形鏡（OK鏡）。
以上，你學(xué)會(huì)了么？還想了解什么，歡迎留言提問(wèn)。
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參考資料：
央視新聞、華夏新聞網(wǎng)
