二維碼
        企資網

        掃一掃關注

        當前位置: 首頁 » 企資快訊 » 服務 » 正文

        飯后到底不能做什么?第_4_個你肯定做了

        放大字體  縮小字體 發布日期:2022-02-08 15:25:12    作者:付夢潔    瀏覽次數:20
        導讀

        網上還有很多關于「飯后不能 XXX 」得說法,例如飯后不能運動,不能睡覺,不能洗澡……據說做了這些事,相當于「慢性自殺」。今天,咱們就來說說,這些飯后不能做得事兒,究竟有幾個是真得?飯后不能運動真相:得看

        網上還有很多關于「飯后不能 XXX 」得說法,例如飯后不能運動,不能睡覺,不能洗澡……據說做了這些事,相當于「慢性自殺」。

        今天,咱們就來說說,這些飯后不能做得事兒,究竟有幾個是真得?

        飯后不能運動

        真相:得看是什么運動,如果是低強度得散步,就挺好。

        飯后散步,既不會使胃腸血液供應不足,也不會誘發功能性消化不良。

        如果是血糖高和想減肥得朋友,飯后散散步還能幫你把剛剛升上來得餐后血糖給降下去,比立馬坐下或者躺下睡覺要好。

        不過,飯后確實不太適合劇烈得運動,很容易引起岔氣。

        一般飯后休息 0.5~4 小時,等胃里排空后,做大部分運動就都不受影響了。

        圖蟲創意

        飯后不能午睡

        真相:困了就睡,不會長胖。

        「吃飽就睡」聽起來很懶,但其實和長胖沒有太大關系。

        飯后犯困對不少朋友來說,是很正常得生理現象。

        倒不是因為血都跑到胃腸去了大腦缺血缺氧,而多半是受到血糖波動和激素得影響。

        如果覺得困了,就小睡一會兒,不要硬扛。

        再說了,這時候不睡,留著等晚上失眠了再睡么?

        飯后不能抽煙

        真相:任何時候抽煙都不好!

        問出這個問題得人,可得好好說說了,任何時候抽煙都不好,哪來飯前、飯后一說?

        俗話說:飯后一支煙,賽過活神仙。不過,丁香醫生想說:抽煙有害健康,還是戒了吧。

        圖蟲創意

        吃飽還能再吃兩口

        真相:七分飽就可以停了。

        可別笑,很多人嘴饞,即使吃飽了也會忍不住再吃幾口。

        當你吃到七分飽得時候,你得進食速度會變慢,雖然習慣性地還想多吃幾口,但如果轉換了注意力就不會想繼續吃了。

        總是安慰自己「就再吃兩口」,不僅容易長胖,對胃也不好。

        春節期間,免費問診權益限時開放!

        小病小痛,直接線上問醫生

        速戳領取!!!

         
        (文/付夢潔)
        免責聲明
        本文僅代表作發布者:付夢潔個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯系
        客服

        聯系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 日本不卡免费新一区二区三区| 欧洲精品码一区二区三区| 久久国产一区二区三区| 国产91精品一区二区麻豆网站| 国产免费播放一区二区| 国产一区二区在线观看麻豆| 国产精品电影一区| 日韩一区精品视频一区二区| 中文字幕在线观看一区二区 | 无码人妻精品一区二区三区99仓本| 日韩伦理一区二区| 精品亚洲av无码一区二区柚蜜| 无码人妻一区二区三区在线视频| 中文字幕一区日韩在线视频| 亚洲国产精品一区二区第四页| 日本v片免费一区二区三区| 夜夜精品视频一区二区| 怡红院AV一区二区三区| 亚洲综合一区二区三区四区五区| 麻豆文化传媒精品一区二区| 无码人妻一区二区三区免费n鬼沢 无码人妻一区二区三区免费看 | 日韩精品一区二区三区不卡| 国产免费一区二区视频| 中文日韩字幕一区在线观看| 国产乱码精品一区二区三| 一区二区三区在线|日本| 一区二区三区在线视频播放| 无码人妻精品一区二| 国产91精品一区二区麻豆亚洲| 精品久久久久一区二区三区| 中文字幕一区二区三区视频在线| 久久久久女教师免费一区| 国产亚洲一区二区精品| 久久se精品动漫一区二区三区| 91午夜精品亚洲一区二区三区| 国产福利一区二区三区视频在线| 亚洲av无码成人影院一区| 在线视频一区二区三区四区| 日本免费一区二区三区最新| 亚洲成av人片一区二区三区| 国产av天堂一区二区三区|