二維碼
        企資網

        掃一掃關注

        當前位置: 首頁 » 企資快訊 » 服務 » 正文

        「天天養生」年節周末吃撐了?三款養生茶湯幫你消

        放大字體  縮小字體 發布日期:2022-02-15 04:58:54    作者:江駿之    瀏覽次數:40
        導讀

        文/感謝 林清清實習生 朱雪兒 通訊員 宋莉萍春節團圓,家中有父母“總擔心你吃不夠”,周末時光又有自己要“犒勞五天得辛勤勞動”。一不小心,便容易吃多導致積食。正所謂“飲食自倍,脾胃乃傷”,

        文/感謝 林清清實習生 朱雪兒 通訊員 宋莉萍

        春節團圓,家中有父母“總擔心你吃不夠”,周末時光又有自己要“犒勞五天得辛勤勞動”。一不小心,便容易吃多導致積食。正所謂“飲食自倍,脾胃乃傷”,內在得脾胃消化系統不堪重負,年節過后,吃多了引起消化不良、暴飲暴食引起胰腺炎、喝酒喝出消化道出血等情況屢見不鮮。

        廣東省中醫院珠海醫院脾胃病科主任趙小青推薦三款養生食譜,無論是辛辣刺激吃肉多了“上火”,還是打飽嗝、反酸水,都可幫助調理脾胃!

        五汁飲

        材料:梨100克、蓮藕100克、荸薺50克、麥冬20克、鮮蘆根50克(或用甘蔗50克代替)。

        做法:

        1.以上食材洗凈、去皮、切碎;

        2.加水適量,混合榨汁;

        3.可酌加蜂蜜、黃糖等調味。

        功效:適用于進魚蝦牛羊肉等辛溫肉食較多、嗜辛辣刺激及嗜煙酒、熬夜等易“上火”人群。注意年老久病體弱、脾胃虛寒者少用,或加少量生姜與五鮮共同榨汁,煮后溫服。

        蕎麥粥

        材料:蕎麥100克、雞腿50克、土豆100克、白扁豆20克、胡蘿卜20克,鹽、醬油各適量。

        做法:

        1.把蕎麥米洗凈,瀝干水分;

        2.雞腿肉片成小塊,馬鈴薯去皮切小塊,胡蘿卜切成片備用;

        3.鍋中倒入適量得水,放入蕎麥煮20分鐘,撈出瀝水;

        4.把所有得調味料(高湯4杯、低鹽醬油10克、鹽2克)倒入鍋中煮開,放入蕎麥米、雞腿肉片和馬鈴薯、胡蘿卜、扁豆一起煮20分鐘;

        5.直到所有得材料煮變軟,就可以盛出來了;

        6.可根據個人喜好添加佐料。

        功效:蕎麥味苦、甘,性涼,功效健脾消積、下氣寬腸、解毒斂瘡,主治腸胃積滯、泄瀉等;現代藥理研究顯示還有降血壓、降血糖、降血脂、軟化血管等作用。此粥適用于飲食積滯見脘腹脹滿、噯腐吞酸(打飽嗝、反酸水)、厭食嘔惡等癥。

        桂皮山楂湯

        材料:山楂肉10克,桂皮3克,陳皮6克,紅糖30克。

        做法:

        1.將桂皮、山楂洗凈;

        2.入鍋熬煮成湯;

        3.過濾后放入紅糖,調勻即可服用。

        功效:山楂味酸、微甘,性微溫。功效消食化積,活血化瘀,主治肉食積滯、胃脘脹滿等。搭配辛香開胃得桂皮,具有溫胃散寒、消食導滯得作用。注意山楂味酸、活血化瘀,脾胃虛弱而無積滯者或味酸分泌過多者、孕婦慎食或少食。(更多新聞資訊,請羊城派 pai.ycwb)

        ·羊城派

        責編 | 崔文燦

         
        (文/江駿之)
        免責聲明
        本文僅代表作發布者:江駿之個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯系
        客服

        聯系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 久久久国产精品无码一区二区三区 | 国产日韩AV免费无码一区二区三区| 国产亚洲3p无码一区二区| 国产乱码精品一区二区三区中文| 国产一区二区福利久久| 高清一区二区三区视频| 一区二区三区无码视频免费福利| 夜夜添无码一区二区三区| 无码人妻精品一区二区三| 日产精品久久久一区二区| 国产韩国精品一区二区三区 | 精品一区二区三区四区电影| 国产怡春院无码一区二区| 国产麻豆精品一区二区三区v视界 国产美女精品一区二区三区 | 亚洲国产精品第一区二区| 蜜桃AV抽搐高潮一区二区| 久久精品国产一区二区| 精品一区二区三区免费毛片爱| 日本中文字幕在线视频一区| 麻豆国产在线不卡一区二区| 国产成人精品第一区二区| 中文字幕aⅴ人妻一区二区| 久久99精品国产一区二区三区| 国产精品丝袜一区二区三区 | 国产免费av一区二区三区| 亚洲AV无码一区二区一二区| 久久综合精品不卡一区二区| 日韩好片一区二区在线看| 亚洲av无码一区二区三区人妖| 亚洲高清毛片一区二区| 国产一区二区在线观看麻豆| 韩国精品福利一区二区三区| 国产高清在线精品一区二区三区| 日本大香伊一区二区三区| 国产精品揄拍一区二区| 天天看高清无码一区二区三区| 亚洲AV午夜福利精品一区二区| 玩弄放荡人妻一区二区三区| 亚洲毛片不卡av在线播放一区| 亚洲国产一区国产亚洲| 亚洲第一区精品观看|