長期堅持練習杠鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的杠鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。

 三孔手抓片屬于大孔杠鈴片，用于奧桿的配重使用，可以任意拆分組合，兩頭有卡簧固定，用起來十分方便。

　三孔包膠杠鈴片規格：（1片裝）1.25kg，2.5kg，5kg，7.5kg，10kg，15kg，20kg，25kg，中間孔大小5.1cm。

三孔包膠杠鈴片材質：內芯45號鋼，外表橡膠包裹

在杠鈴操中，有5公斤、10公斤、25公斤等多個級別的杠鈴片可選擇，實際上這是一項強度低、但十分有趣的運動，練習者的整個運動過程在杠鈴和音樂的伴隨中完成。在訓練過程中，每個人可根據自己的身體情況來選擇不同重量的杠鈴片。無論是平時缺乏鍛煉、身材嬌小、體質瘦弱的白領女性，還是身體強壯的女孩子，都能把它舉到頭頂并進行反復練習。對于都市白領女性來說，杠鈴操也是一項容易接受的健身項目。

公司占地10000平方米，擁有澆鑄，浸塑等生產設施，技術力量雄厚，生產工藝先進。主要生產啞鈴、鈴片鑄件，浸塑啞鈴、浸塑鈴片、包膠啞鈴、包膠鈴片、噴漆壺鈴、噴漆鈴片等，年生產能力4000噸以上，產品主要出口歐美、日本、韓國、東南亞等多個國家和地區。公司歡迎中外客商蒞臨指導，洽談訂貨。