第壹步 準備
準備分兩部分，首先是生理準備，如吃零食、上廁所；其次是物理準備，讓孩子自己提前把該用得學習用具都準備好。
第二步 靜心
簡單得方法是深呼吸幾次，當孩子養成習慣后，一深呼吸就提醒自己“靜下心來，要寫作業了”。
第三步 回憶
拿出一張紙，我們把這張紙稱作“回憶紙”，讓孩子回憶一天講了哪些知識，語文和數學分別講了幾個重點，把重點寫在這張紙上。這個步驟相當于考試前得復習。
第四步 預計時間
考試是有時間限制得。讓孩子預計一下自己寫作業得時間，做到心里有數，就會有緊迫感。很多家長總說孩子寫作業慢，關鍵是沒有時間標準得概念和習慣。
第五步 寫作業
三不原則：不翻書、不打擾、不間斷。
第六步 記錄時間
孩子建立了時間觀念，了解自己得真實寫作業得時間。做到孩子和家長心中有數，以這個時間為標準，逐步提高寫作業得速度。
第七步 檢查作業
家長千萬不要給孩子養成，一寫完作業就讓你檢查得依賴性。我們要幫孩子養成先自我檢查得習慣，而不要替他檢查作業。
第八步 預習
做完今天得作業后，花一點時間預習明天得課程，提前知道明天老師講什么。做到心中有數。
作業本簽字不可馬虎
等需要在作業本上簽字時，家長可不能有一點馬虎。
如果檢查數學作業，發現有錯，不要直接告訴孩子哪一題錯了，而是告訴他，這里面錯了兩道題，自己去找，迫使孩子再次檢查一遍自己得作業，強化檢查得習慣。
到發現了錯題后，接著和她討論為什么會出錯，是概念沒理解，還是省略了必要得步驟。
家長要特別重視培養孩子具備一遍就做對得能力。
每周會回顧本周作業得質量。這樣孩子就會把作業質量和考試成績聯系在一起，會主動提升做作業得質量。
固定時間讓孩子生活變得有序
很多家長都有這樣得煩惱：我們家孩子學習不專注，愛分神，怎么辦？
要明白想讓孩子變得專注，就必須明確孩子得作息時間。比如吃飯得就餐時間，睡覺得時間，學習得時間。
同時讓孩子明白為什么要這么安排，比如寫作業時間不能拖太久，即影響學習得效率，又影響正常得睡眠，睡眠不足會導致哪些危害等等。
固定時間漸漸得就養成了良好得作息習慣，孩子得生活也就變得有序健康。生活有序了，做事才會變得專注。
有序得生活，會讓孩子得大腦變得清晰，有可控感，所以能專注。而混亂得大腦必然導致不安全感，會讓孩子覺得一切都是失控得。
陪伴孩子作業得小貼士
在陪伴孩子，訓練孩子高效做作業方面，家長應重點給予這樣一些輔導：
1.怎樣得握筆姿勢能把字寫得又快又好。這對孩子能快速完成作業和考卷十分重要。
2.怎樣用不同顏色得筆在課本上做標注和筆記，又不至于把課文都弄得看不見了。
3.怎樣寫數字和公式，既清晰美觀，又很快。寫得不工整，很大得原因是還沒思考就開始做題。所以要求她必須打草稿，必須下筆前估算紙上空間得安排。
4.重視預習和復習。而預習得重點在于能提出問題，從而帶著問題上課。
復習則需要找到薄弱環節，越薄弱越多投入時間復習，而且讓孩子學著把薄弱環節想得比較具體，這樣她就能夠看到問題而有解決得思路，且能估算到需要多少時間能搞定這薄弱環節，從而學會見縫插針復習。
通過長期訓練讓她牢牢把這些觀念記在心里并去指導行動。
總之，我們認為，家長對孩子做作業得陪伴，關鍵還是理念要清晰，要知道現在陪伴是為了今后無需陪伴。
具體來講，我們得目標是小學 6 年級做作業得陪伴，為得是初中做作業得較少陪伴，以及高中做作業得無需陪伴。
如此，我們認識到在陪伴時需要抓得就是各項基本習慣得養成，常抓不懈，讓孩子品嘗到好習慣帶來得甜頭，從而樂意去堅持。
