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        90后寶媽“逆襲”成功_身材苗條氣篩好_坦言_

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-12 21:03:42    作者:付靜和    瀏覽次數(shù):116
        導(dǎo)讀

        對女人來說,生孩子是個(gè)莫大的挑戰(zhàn),身邊很多朋友生娃后離夢寐以求的好身材越來越遠(yuǎn)。但最近刷朋友圈時(shí)驚奇地發(fā)現(xiàn)大學(xué)同學(xué)小夢從原本的“黃臉婆”逆襲成了“辣媽”,看起來一點(diǎn)也不像生過孩子,大家紛紛找她要逆襲秘

        對女人來說,生孩子是個(gè)莫大的挑戰(zhàn),身邊很多朋友生娃后離夢寐以求的好身材越來越遠(yuǎn)。但最近刷朋友圈時(shí)驚奇地發(fā)現(xiàn)大學(xué)同學(xué)小夢從原本的“黃臉婆”逆襲成了“辣媽”,看起來一點(diǎn)也不像生過孩子,大家紛紛找她要逆襲秘籍。

        小夢的笑聲還是那樣豪爽,她表示想要狀態(tài)好氣色佳沒別的方法,只能通過運(yùn)動和飲食來改善。她將有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動相結(jié)合,不止是飲食,就連小夢平時(shí)的零嘴也很有講究。

        1、豆?jié){粉

        像小夢一樣熱衷健身的朋友都清楚,早飯是最為關(guān)鍵的一餐。不過空腹運(yùn)動后人會很累,為補(bǔ)充營養(yǎng)小夢通常選擇用豆?jié){粉給自己沖一杯營養(yǎng)可口的豆?jié){,瞬間就能“滿血復(fù)活”。

        而她近期的“新寵”就是三川歸黑豆?jié){粉,它里邊的黑豆顆顆飽滿,用黑豆做的豆?jié){比普通豆?jié){更營養(yǎng)。而且經(jīng)過獨(dú)家破壁研磨技術(shù),豆?jié){粉沖泡后更細(xì)膩,大大減少顆粒感。

        最貼心的點(diǎn)在于三川歸黑豆?jié){粉的分裝設(shè)計(jì),即沖即飲更方便。黑豆?jié){喝起來并不甜膩,更多的是熟豆子的醇香味道,口感清甜又爽滑,比奶茶營養(yǎng)得多。

        2、魔芋絲

        小夢是個(gè)地地道道的“川妹子”,因此零食里自然也少不了辣味的存在。不過與我們不同,小夢深知香辣過癮的辣條背后是高鹽、高糖的配料,雖然美味但一點(diǎn)也不營養(yǎng)。小夢將辣條換成脆嫩爽口的魔芋絲,熱量低口感好。

        魔芋絲真空包裝,拆開時(shí)口感依然新鮮,搭配自己調(diào)制的辣椒汁更是一絕。拌好的魔芋絲吃起來酸辣爽口,十分過癮,既可以當(dāng)零食吃,又能夠當(dāng)做小菜,絲絲入味更鮮香,十分下飯,隔壁的小孩都被饞哭了。

        3、山楂丸

        雖然小夢對平時(shí)的飲食控制比較嚴(yán)格,但每周也會來一兩次放縱餐,來滿足一下蠢蠢欲動的胃。稍不注意就容易吃多,還好小夢兜里帶著山楂丸,一兩顆就能夠趕走油膩,幫助消化。

        不同于常吃的糖炒山楂,小夢選擇的七度方山楂丸糖分并不高。而且將山楂去皮去核打成泥狀,不僅能提升口感,也更容易消化。此外,山楂丸中還含有雞內(nèi)金、山藥等食材,將滋補(bǔ)與美味合二為一。

        此外,選擇錫箔紙包裝的七度方山楂丸,密封性好不易變質(zhì)。而且方便攜帶,小夢常常會放在包里,飯局后跟朋友們分享,山楂丸入口酸酸甜甜的,帶著野山楂的清香和蜂蜜的回甘,讓人回味不絕。

        4、雞胸肉

        對“無肉不歡”的小夢來說,天天吃“草”的日子根本不存在,而且她平時(shí)擼鐵健身也需要肉食的攝入。雞胸肉是健身一族最常吃的零食,但大部分雞胸肉的口感往往又干又柴,味道十分奇怪,讓人提不起胃口。

        雞胸肉選用優(yōu)質(zhì)肉雞,將最嫩的雞胸肉切割成塊,再進(jìn)行焯水、脫腥等十幾道工序,加以奧爾良香料腌制,再用小火慢烤。雞胸肉肉質(zhì)細(xì)嫩,十分入味,吃起來柔韌有嚼勁,越嚼越香。

        5、巴西莓糕

        剛開始減肥的時(shí)候,小夢每次到糕點(diǎn)鋪、甜品店都走不動路。甜點(diǎn)普遍熱量高又油膩,要是圖一時(shí)之快小夢肯定會“前功盡棄”,好在朋友給她“安利”了一款輕食糕點(diǎn)。

        小夢看過配料表發(fā)現(xiàn)七度方巴西莓糕中含有多種對女性友好的食材,它以巴西莓粉為基礎(chǔ),銀耳、山藥、茯苓等十幾種食材應(yīng)有盡有,拒絕蔗糖的甜蜜負(fù)擔(dān),改用木糖醇調(diào)味,糕點(diǎn)吃起來甜度更加自然。

        而且罐裝設(shè)計(jì)讓七度方巴西莓糕更顯精致,小夢晚上加班就會拿幾塊吃,營養(yǎng)又解饞。巴西莓糕吃起來軟軟糯糯的,帶著幾分巴西莓的酸甜,還能給人較強(qiáng)的飽腹感。

        不知道小夢最愛的5樣零食合不合大家的胃口呢?若想要和小夢一樣保持好身材,不僅要嚴(yán)格控制飲食,挑選適合自己的低卡零食,還要“邁開腿”呦!

         
        (文/付靜和)
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