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        90后寶媽“逆襲”成功_身材苗條氣篩好_坦言_

        放大字體  縮小字體 發布日期:2023-03-12 21:03:42    作者:付靜和    瀏覽次數:110
        導讀

        對女人來說,生孩子是個莫大的挑戰,身邊很多朋友生娃后離夢寐以求的好身材越來越遠。但最近刷朋友圈時驚奇地發現大學同學小夢從原本的“黃臉婆”逆襲成了“辣媽”,看起來一點也不像生過孩子,大家紛紛找她要逆襲秘

        對女人來說,生孩子是個莫大的挑戰,身邊很多朋友生娃后離夢寐以求的好身材越來越遠。但最近刷朋友圈時驚奇地發現大學同學小夢從原本的“黃臉婆”逆襲成了“辣媽”,看起來一點也不像生過孩子,大家紛紛找她要逆襲秘籍。

        小夢的笑聲還是那樣豪爽,她表示想要狀態好氣色佳沒別的方法,只能通過運動和飲食來改善。她將有氧運動與無氧運動相結合,不止是飲食,就連小夢平時的零嘴也很有講究。

        1、豆漿粉

        像小夢一樣熱衷健身的朋友都清楚,早飯是最為關鍵的一餐。不過空腹運動后人會很累,為補充營養小夢通常選擇用豆漿粉給自己沖一杯營養可口的豆漿,瞬間就能“滿血復活”。

        而她近期的“新寵”就是三川歸黑豆漿粉,它里邊的黑豆顆顆飽滿,用黑豆做的豆漿比普通豆漿更營養。而且經過獨家破壁研磨技術,豆漿粉沖泡后更細膩,大大減少顆粒感。

        最貼心的點在于三川歸黑豆漿粉的分裝設計,即沖即飲更方便。黑豆漿喝起來并不甜膩,更多的是熟豆子的醇香味道,口感清甜又爽滑,比奶茶營養得多。

        2、魔芋絲

        小夢是個地地道道的“川妹子”,因此零食里自然也少不了辣味的存在。不過與我們不同,小夢深知香辣過癮的辣條背后是高鹽、高糖的配料,雖然美味但一點也不營養。小夢將辣條換成脆嫩爽口的魔芋絲,熱量低口感好。

        魔芋絲真空包裝,拆開時口感依然新鮮,搭配自己調制的辣椒汁更是一絕。拌好的魔芋絲吃起來酸辣爽口,十分過癮,既可以當零食吃,又能夠當做小菜,絲絲入味更鮮香,十分下飯,隔壁的小孩都被饞哭了。

        3、山楂丸

        雖然小夢對平時的飲食控制比較嚴格,但每周也會來一兩次放縱餐,來滿足一下蠢蠢欲動的胃。稍不注意就容易吃多,還好小夢兜里帶著山楂丸,一兩顆就能夠趕走油膩,幫助消化。

        不同于常吃的糖炒山楂,小夢選擇的七度方山楂丸糖分并不高。而且將山楂去皮去核打成泥狀,不僅能提升口感,也更容易消化。此外,山楂丸中還含有雞內金、山藥等食材,將滋補與美味合二為一。

        此外,選擇錫箔紙包裝的七度方山楂丸,密封性好不易變質。而且方便攜帶,小夢常常會放在包里,飯局后跟朋友們分享,山楂丸入口酸酸甜甜的,帶著野山楂的清香和蜂蜜的回甘,讓人回味不絕。

        4、雞胸肉

        對“無肉不歡”的小夢來說,天天吃“草”的日子根本不存在,而且她平時擼鐵健身也需要肉食的攝入。雞胸肉是健身一族最常吃的零食,但大部分雞胸肉的口感往往又干又柴,味道十分奇怪,讓人提不起胃口。

        雞胸肉選用優質肉雞,將最嫩的雞胸肉切割成塊,再進行焯水、脫腥等十幾道工序,加以奧爾良香料腌制,再用小火慢烤。雞胸肉肉質細嫩,十分入味,吃起來柔韌有嚼勁,越嚼越香。

        5、巴西莓糕

        剛開始減肥的時候,小夢每次到糕點鋪、甜品店都走不動路。甜點普遍熱量高又油膩,要是圖一時之快小夢肯定會“前功盡棄”,好在朋友給她“安利”了一款輕食糕點。

        小夢看過配料表發現七度方巴西莓糕中含有多種對女性友好的食材,它以巴西莓粉為基礎,銀耳、山藥、茯苓等十幾種食材應有盡有,拒絕蔗糖的甜蜜負擔,改用木糖醇調味,糕點吃起來甜度更加自然。

        而且罐裝設計讓七度方巴西莓糕更顯精致,小夢晚上加班就會拿幾塊吃,營養又解饞。巴西莓糕吃起來軟軟糯糯的,帶著幾分巴西莓的酸甜,還能給人較強的飽腹感。

        不知道小夢最愛的5樣零食合不合大家的胃口呢?若想要和小夢一樣保持好身材,不僅要嚴格控制飲食,挑選適合自己的低卡零食,還要“邁開腿”呦!

         
        (文/付靜和)
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