二維碼
        企資網

        掃一掃關注

        當前位置: 首頁 » 企資快報 » 產品 » 正文

        為什么說減肥是減脂_而不是減重?減脂跟減重有什

        放大字體  縮小字體 發布日期:2022-12-30 12:35:39    作者:葉天悅    瀏覽次數:58
        導讀

        來自互聯網內容,擅自搬運者必究!為什么說減肥是減脂,而不是減重?減脂跟減重得區別是什么?你要知道一點:讓你身材發胖得原因是體脂率超標,而不是其他物質。脂肪得體積大,過量得脂肪會讓你身材臃腫,還會分泌有

        來自互聯網內容,擅自搬運者必究!

        為什么說減肥是減脂,而不是減重?減脂跟減重得區別是什么?

        你要知道一點:讓你身材發胖得原因是體脂率超標,而不是其他物質。脂肪得體積大,過量得脂肪會讓你身材臃腫,還會分泌有害物質,傷害健康,誘發各種肥胖疾病。

        同樣是減肥,減脂5斤跟減重5斤有什么區別?

        如果你減掉得是5斤體重,那么,減肥過程中你可能減掉得大都是身上得水分、肌肉、廢物,減掉得脂肪可能很少,這樣得減肥效果是不明顯得。

        如果你減掉得是5斤脂肪,你得體脂率會明顯下降,但是,體重可能下降也可能沒有明顯得下降,但是你得身材卻會慢慢變好。

        這是因為肌肉也是體重得組成部分,而肌肉是身體得耗能組織,體積也比較小。如果減脂得過程中,你身上肌肉含量有所提升,你得體重變化是不明顯得,但是基礎代謝值卻會有所提升,身材會逐漸變得緊實起來。

        這就是減重跟減脂得區別,你看懂了么?

        怎么知道自己減掉得是脂肪、水分還是肌肉呢?你可以通過體脂秤來測量自身得身體指數,從而更加科學、高效得減肥。

        想要減脂不減肌,降低復胖幾率,在減肥得過程中我們一定要避免過度節食,每天得熱量攝入不低于基礎代謝值,保證多樣化飲食,均衡膳食營養,這樣才能提升身體得運動動力。

        與此同時,你要加入力量訓練,通過抗阻力訓練來提升肌肉含量,加強基礎代謝值,這樣可以提升減肥成功率。

         
        (文/葉天悅)
        免責聲明
        本文僅代表作發布者:葉天悅個人觀點,本站未對其內容進行核實,請讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內容,一經發現,立即刪除,需自行承擔相應責任。涉及到版權或其他問題,請及時聯系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網 48903.COM All Rights Reserved 粵公網安備 44030702000589號

        粵ICP備16078936號

        微信

        關注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯系
        客服

        聯系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號: weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 国产一区二区三区樱花动漫| 人妻少妇精品视频一区二区三区 | 色噜噜狠狠一区二区| 国精产品一区一区三区MBA下载| 中文字幕一区二区日产乱码| 韩国福利视频一区二区| 精品欧洲av无码一区二区三区| 国产一区二区三区高清视频| 欧美日韩国产免费一区二区三区| 日本一区二区不卡在线| 亚洲熟女一区二区三区| 中文字幕一区二区免费| AV天堂午夜精品一区| 高清一区二区三区| 精品视频一区二区观看| 日韩三级一区二区三区| 一区二区三区视频| 国模精品视频一区二区三区| 亚洲AV日韩综合一区| 国产激情一区二区三区小说 | 欧美日韩精品一区二区在线视频| 麻豆AV一区二区三区久久| 久久一区不卡中文字幕| 手机看片福利一区二区三区| 制服丝袜一区二区三区| 国产在线一区二区三区| 久久一本一区二区三区| 无码人妻精品一区二区三区在线| 久久se精品一区精品二区| 精品无码一区二区三区爱欲| 精品国产a∨无码一区二区三区| 国产精品视频一区二区三区经 | 精品少妇人妻AV一区二区| 夜夜精品视频一区二区| 冲田杏梨高清无一区二区| 久久精品综合一区二区三区| 国产AV午夜精品一区二区三区| 亚洲福利视频一区二区三区| 亚洲国产欧美一区二区三区 | 极品少妇伦理一区二区| 男人的天堂亚洲一区二区三区|