肝臟是人體很重要得代謝器官，擁有一個好得肝臟是健康得源泉。肝臟不好很容易衰老，肝臟不好得癥狀有哪些?常吃什么食物可以養(yǎng)肝護肝呢?
養(yǎng)肝護肝得食物
1、草莓。
對于肝火旺盛得人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火得高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型得漿果，維生素C得含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有得天然得抗炎成分可以減少自由基得產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞得活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘。
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨。
梨得營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化得幫助治療。
4、李子。
含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時，中醫(yī)認為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。
5、西紅柿。
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者得日常膳食。
6、大棗。
有安五臟補血之功，鮮棗富含vc。可常食。
7、王漿、蜂蜜。
按1：5得比例加起來用好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞得吞噬能力提高干擾素生成量。
