二維碼
        企資網(wǎng)

        掃一掃關(guān)注

        當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 企資快報(bào) » 產(chǎn)品 » 正文

        如何提高羽毛球?qū)崙?zhàn)能力(二)如何有效接發(fā)球

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-04-06 20:20:51    作者:百里栩祟    瀏覽次數(shù):88
        導(dǎo)讀

        羽毛球運(yùn)動(dòng)具有“快、狠、準(zhǔn)、活、變”得技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn),深受高中生得喜愛(ài)。羽毛球?qū)崙?zhàn)能力得提升既需要熟練掌握各項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)與戰(zhàn)術(shù),又需要具備充沛得體能、良好得心理素質(zhì)、靈活得應(yīng)變能力以及與同伴之間默契得配合。(

        羽毛球運(yùn)動(dòng)具有“快、狠、準(zhǔn)、活、變”得技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn),深受高中生得喜愛(ài)。羽毛球?qū)崙?zhàn)能力得提升既需要熟練掌握各項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)與戰(zhàn)術(shù),又需要具備充沛得體能、良好得心理素質(zhì)、靈活得應(yīng)變能力以及與同伴之間默契得配合。

        (二)如何有效接發(fā)球

        1.良好得準(zhǔn)備姿勢(shì)

        羽毛球速度快,線路變化多,場(chǎng)上有效得移動(dòng)尤為重要。良好得接發(fā)球始于正確得準(zhǔn)備姿勢(shì)和“米”字形移動(dòng)步法。準(zhǔn)備姿勢(shì)得目得是確保快速起動(dòng)和更好得移動(dòng),每次擊球后要迅速回到中心位置,從最短得位置起動(dòng)迎接來(lái)球。準(zhǔn)備姿勢(shì)做到判斷準(zhǔn)確、掌握主動(dòng)權(quán),不失重心、不造成二次起動(dòng)。

        運(yùn)用時(shí)機(jī):當(dāng)每拍擊球結(jié)束后,@待下一拍回球時(shí),作為起步之前與回動(dòng)步之后得準(zhǔn)備動(dòng)作。

        2.穩(wěn)定得接球方式

        接發(fā)球注重步法與手法得有機(jī)結(jié)合,步法到位得同時(shí)注意擊球得準(zhǔn)確性。頭頂擊高遠(yuǎn)球時(shí),注意側(cè)身到位,擊球點(diǎn)盡量靠前;擊平高球時(shí),注意掌握擊球得力量和球飛行得弧度,高度以不被對(duì)方攔截為準(zhǔn)。由于挑球得飛行時(shí)間較長(zhǎng),球員有足夠多得時(shí)間回位,是防守得主要手段。專業(yè)采用不同得接發(fā)球方式讓對(duì)方處于被動(dòng)狀態(tài),盡專家以控網(wǎng)前球或平推平快球壓制后場(chǎng)。

        A、正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作:

        1、右腳向前跨步,身體隨慣性向左轉(zhuǎn)體前傾,右手向左下方揮拍減速順勢(shì)收回

        2、上臂隨身體左轉(zhuǎn),倒拍;持拍臂向前上方揮動(dòng),自然伸直,在額前上方擊球,屈左臂協(xié)助轉(zhuǎn)體

        3、前后開(kāi)立,側(cè)身、架拍,眼睛注視來(lái)球

        運(yùn)用時(shí)機(jī):

        根據(jù)對(duì)手發(fā)球高度迅速移動(dòng)到位并做好準(zhǔn)備,選擇正手擊高遠(yuǎn)球、頭頂擊高遠(yuǎn)球或正手擊平高球進(jìn)行回?fù)簟?/p>

        B、正手挑球技術(shù)動(dòng)作:

        1、向前上方揮拍減速,收拍復(fù)位成放松姿勢(shì)

        2、右側(cè)下方引拍,隨著慣性跟進(jìn)一步成弓箭步,手腕伸直,在右側(cè)下方擊球托底部

        3、面對(duì)網(wǎng)前、右腳在前、微屈膝

        運(yùn)用時(shí)機(jī):

        面對(duì)低于網(wǎng)高得擊球點(diǎn)時(shí),將球從前場(chǎng)或中場(chǎng)以較高得弧線擊倒對(duì)方后場(chǎng)。

        3.清晰得接球策略

        (1)打兩底線高遠(yuǎn)球面對(duì)步法移動(dòng)較慢、靈活性和體力較差、技術(shù)不全面得對(duì)手時(shí),專業(yè)使用高遠(yuǎn)球打?qū)Ψ絻山堑拙€,把對(duì)手緊逼在底線兩角來(lái)回移動(dòng)擊球。充分調(diào)動(dòng)對(duì)手,迫使其回?fù)糍|(zhì)量不高,抓住有利時(shí)機(jī)進(jìn)行反擊,掌握比賽得主動(dòng)權(quán)。

        (2)打四方球根據(jù)對(duì)手得站位、回球,先以快速得平高球、吊球、劈吊球和網(wǎng)前搓、推、勾球,準(zhǔn)確地將球得落點(diǎn)控制在對(duì)方場(chǎng)區(qū)四個(gè)角落。擊球得速度要快,角度要大,落點(diǎn)要準(zhǔn),迫使對(duì)方來(lái)回奔跑。當(dāng)對(duì)方來(lái)不及回中心位置或失去身體平衡時(shí),抓住時(shí)機(jī)擊空當(dāng),突擊的分。

         
        (文/百里栩祟)
        免責(zé)聲明
        本文僅代表作發(fā)布者:百里栩祟個(gè)人觀點(diǎn),本站未對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請(qǐng)讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除處理郵件:weilaitui@qq.com。
         

        Copyright ? 2016 - 2025 - 企資網(wǎng) 48903.COM All Rights Reserved 粵公網(wǎng)安備 44030702000589號(hào)

        粵ICP備16078936號(hào)

        微信

        關(guān)注
        微信

        微信二維碼

        WAP二維碼

        客服

        聯(lián)系
        客服

        聯(lián)系客服:

        在線QQ: 303377504

        客服電話: 020-82301567

        E_mail郵箱: weilaitui@qq.com

        微信公眾號(hào): weishitui

        客服001 客服002 客服003

        工作時(shí)間:

        周一至周五: 09:00 - 18:00

        反饋

        用戶
        反饋

        主站蜘蛛池模板: 国产一区二区在线看| 国产成人一区二区三区电影网站 | 国产精品福利一区| 亚洲熟女乱综合一区二区| 日本在线视频一区二区| 波多野结衣AV无码久久一区| 无码夜色一区二区三区| 久久99国产精品一区二区| 国产福利电影一区二区三区久久老子无码午夜伦不 | 亚洲AV无码一区二区三区电影 | 3D动漫精品一区二区三区| 亚洲乱码国产一区三区| 丝袜美腿高跟呻吟高潮一区| 精品无人乱码一区二区三区| 色婷婷综合久久久久中文一区二区| 国产精品区AV一区二区| 色一情一乱一伦一区二区三区| 亚洲AV无码国产精品永久一区| 99精品国产一区二区三区不卡| 亚洲AV综合色区无码一区爱AV| 国产一区二区内射最近更新| 亚洲一区二区三区影院| 成人无码一区二区三区| 国产亚洲情侣一区二区无| 中文字幕一区二区三区四区| 三上悠亚精品一区二区久久| 精品福利一区二区三| 亚洲一区二区电影| 色噜噜狠狠一区二区| 亚洲国产成人久久一区久久 | 久久久国产精品一区二区18禁| 丝袜人妻一区二区三区| 色婷婷AV一区二区三区浪潮| 国产在线精品一区免费香蕉| 亚洲色无码一区二区三区 | 国产精品免费一区二区三区四区| 无码人妻一区二区三区免费n鬼沢| 任你躁国产自任一区二区三区| 久久免费区一区二区三波多野| 精品福利视频一区二区三区 | 欲色aV无码一区二区人妻|