7月9日，知名心理學(xué)作家盧熠翎受邀參加上海樊登書店新書分享會(huì)。活動(dòng)現(xiàn)場，盧熠翎為大家分享了自己的新書《是誰觸碰了你的情緒按鈕》，并與現(xiàn)場書友進(jìn)行親密互動(dòng)，專業(yè)解答書友對(duì)于情緒方面的困惑。
盧熠翎為現(xiàn)場書友解答
《是誰觸碰了你的情緒按鈕》作者盧熠翎，是知名心理學(xué)作家，現(xiàn)任張德芬空間CEO一職，曾獲多個(gè)心理學(xué)相關(guān)的專業(yè)證書及獎(jiǎng)項(xiàng)。致力于心理領(lǐng)域內(nèi)容建設(shè)，獨(dú)樹一幟的個(gè)人成長教育理念，直指心性的理性邏輯，又有包容撫慰、循循善誘的圓融，在十多年的修行中，盧熠翎將心理學(xué)融于生活，用最簡單的語言幫助無數(shù)學(xué)員解析困惑，實(shí)現(xiàn)自我的蛻變。
盧熠翎認(rèn)為，想要讓自己的人生更快樂，更成功，更有收獲，更豐盛富足，需要擁有情緒平衡的能力。現(xiàn)代社會(huì)不僅生活節(jié)奏快，工作壓力大，競爭也越來越激烈，這種持續(xù)的緊張狀態(tài)很容易讓人情緒失控，產(chǎn)生焦慮、緊張、憤怒等壞情緒。有些人會(huì)默默地自己承受這些壞情緒，久而久之，精神和身體都可能亮起紅燈。而另一些人可能會(huì)將這種壞情緒發(fā)泄出去。但發(fā)泄只能緩解一時(shí)，終究無法解決根本性的情緒問題，所以，“如何不被情緒所拖垮”成為了一個(gè)成年人每天必須要面對(duì)和解決的問題。
活動(dòng)現(xiàn)場
盧熠翎在自己的新書《是誰觸碰了你的情緒按鈕》中寫道，情緒是一種神經(jīng)編程，是可以改變的。情緒的慣性很多時(shí)候被我們自己美其名曰：這是我的性格，這是我的個(gè)性，我這個(gè)人就是這樣的。其實(shí)她只是一種情緒反應(yīng)模式，是一種神經(jīng)的編程而已。這種模式并不是天生的、不能改的，她是可以改變的。改變的前提是要擁有情緒平衡的能力——情緒平衡的第一原則就是確信要去放下那些對(duì)自己過往的執(zhí)著，確信自己是可以改變的。
“喜怒憂思悲恐驚”七種基礎(chǔ)情緒中，只有“喜”是正向的、能讓人體驗(yàn)到愉悅，其他的六種都是偏負(fù)向的情緒。所以人的情緒機(jī)制中，本來就傾向于產(chǎn)生負(fù)向情緒，因此，想要在生活中找到快樂，更加需要學(xué)習(xí)和智慧。《是誰觸碰了你的情緒按鈕》的內(nèi)容分為三大板塊，“理論篇”“方法篇”“實(shí)戰(zhàn)篇”，完整的內(nèi)容結(jié)構(gòu)避免了讀者在閱讀學(xué)習(xí)時(shí)遇到“理論與實(shí)踐脫節(jié)”的現(xiàn)象。
現(xiàn)場簽售
對(duì)于此次的新書分享會(huì)，盧熠翎表示，希望《是誰觸碰了你的情緒按鈕》這本書能夠幫助讀者改善人際關(guān)系中的情緒困擾，找到親密關(guān)系中正確的情緒開關(guān)，科學(xué)地緩解壓力，摸透自己的情緒晴雨表，成為情緒的主人。
據(jù)張德芬空間CMO于琳琳介紹，盧熠翎是知名心理學(xué)作家，在心理學(xué)方面頗有建樹，2019年出版了關(guān)于講述原生家庭方面的著作《與生命和解》，不僅已上市就獲得了當(dāng)當(dāng)網(wǎng)新書榜榜首，更是被我國青年出版總社推薦為心理自助類好書。盧熠翎的第二本著作《是誰觸碰了你的情緒按鈕》更是厚積薄發(fā)，凝聚了盧熠翎多年的親身經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)及深度思考而成的一本書，幫助讀者走出情緒困境的實(shí)踐寶典。
來源： 消費(fèi)日報(bào)網(wǎng)
