7月9日,知名心理學(xué)作家盧熠翎受邀參加上海樊登書店新書分享會。活動現(xiàn)場,盧熠翎為大家分享了自己的新書《是誰觸碰了你的情緒按鈕》,并與現(xiàn)場書友進(jìn)行親密互動,專業(yè)解答書友對于情緒方面的困惑。
盧熠翎為現(xiàn)場書友解答
《是誰觸碰了你的情緒按鈕》作者盧熠翎,是知名心理學(xué)作家,現(xiàn)任張德芬空間CEO一職,曾獲多個心理學(xué)相關(guān)的專業(yè)證書及獎項。致力于心理領(lǐng)域內(nèi)容建設(shè),獨樹一幟的個人成長教育理念,直指心性的理性邏輯,又有包容撫慰、循循善誘的圓融,在十多年的修行中,盧熠翎將心理學(xué)融于生活,用最簡單的語言幫助無數(shù)學(xué)員解析困惑,實現(xiàn)自我的蛻變。
盧熠翎認(rèn)為,想要讓自己的人生更快樂,更成功,更有收獲,更豐盛富足,需要擁有情緒平衡的能力。現(xiàn)代社會不僅生活節(jié)奏快,工作壓力大,競爭也越來越激烈,這種持續(xù)的緊張狀態(tài)很容易讓人情緒失控,產(chǎn)生焦慮、緊張、憤怒等壞情緒。有些人會默默地自己承受這些壞情緒,久而久之,精神和身體都可能亮起紅燈。而另一些人可能會將這種壞情緒發(fā)泄出去。但發(fā)泄只能緩解一時,終究無法解決根本性的情緒問題,所以,“如何不被情緒所拖垮”成為了一個成年人每天必須要面對和解決的問題。
活動現(xiàn)場
盧熠翎在自己的新書《是誰觸碰了你的情緒按鈕》中寫道,情緒是一種神經(jīng)編程,是可以改變的。情緒的慣性很多時候被我們自己美其名曰:這是我的性格,這是我的個性,我這個人就是這樣的。其實她只是一種情緒反應(yīng)模式,是一種神經(jīng)的編程而已。這種模式并不是天生的、不能改的,她是可以改變的。改變的前提是要擁有情緒平衡的能力——情緒平衡的第一原則就是確信要去放下那些對自己過往的執(zhí)著,確信自己是可以改變的。
“喜怒憂思悲恐驚”七種基礎(chǔ)情緒中,只有“喜”是正向的、能讓人體驗到愉悅,其他的六種都是偏負(fù)向的情緒。所以人的情緒機制中,本來就傾向于產(chǎn)生負(fù)向情緒,因此,想要在生活中找到快樂,更加需要學(xué)習(xí)和智慧。《是誰觸碰了你的情緒按鈕》的內(nèi)容分為三大板塊,“理論篇”“方法篇”“實戰(zhàn)篇”,完整的內(nèi)容結(jié)構(gòu)避免了讀者在閱讀學(xué)習(xí)時遇到“理論與實踐脫節(jié)”的現(xiàn)象。
現(xiàn)場簽售
對于此次的新書分享會,盧熠翎表示,希望《是誰觸碰了你的情緒按鈕》這本書能夠幫助讀者改善人際關(guān)系中的情緒困擾,找到親密關(guān)系中正確的情緒開關(guān),科學(xué)地緩解壓力,摸透自己的情緒晴雨表,成為情緒的主人。
據(jù)張德芬空間CMO于琳琳介紹,盧熠翎是知名心理學(xué)作家,在心理學(xué)方面頗有建樹,2019年出版了關(guān)于講述原生家庭方面的著作《與生命和解》,不僅已上市就獲得了當(dāng)當(dāng)網(wǎng)新書榜榜首,更是被我國青年出版總社推薦為心理自助類好書。盧熠翎的第二本著作《是誰觸碰了你的情緒按鈕》更是厚積薄發(fā),凝聚了盧熠翎多年的親身經(jīng)驗,學(xué)習(xí)及深度思考而成的一本書,幫助讀者走出情緒困境的實踐寶典。
來源: 消費日報網(wǎng)