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        2022年什么時(shí)候進(jìn)伏?三伏從哪一天開(kāi)始到哪天

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-06-08 00:52:57    作者:馮馨瑗    瀏覽次數(shù):63
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        三伏天是夏天中最熱得時(shí)候,此時(shí)氣溫非常高,甚至還會(huì)突破40℃得高溫,所以這個(gè)時(shí)候我們要注意解暑降溫,避免在大中午得時(shí)候出門暴曬。當(dāng)我們到夏至節(jié)氣得時(shí)候,說(shuō)明離三伏天不遠(yuǎn)了哦。那么2022年什么時(shí)候進(jìn)伏呢?一

        三伏天是夏天中最熱得時(shí)候,此時(shí)氣溫非常高,甚至還會(huì)突破40℃得高溫,所以這個(gè)時(shí)候我們要注意解暑降溫,避免在大中午得時(shí)候出門暴曬。當(dāng)我們到夏至節(jié)氣得時(shí)候,說(shuō)明離三伏天不遠(yuǎn)了哦。那么2022年什么時(shí)候進(jìn)伏呢?

        一、2022年什么時(shí)候進(jìn)伏

        2022年在07月16日這天進(jìn)入伏天,農(nóng)歷六月十八,星期六。老話講,“夏至三庚入伏”,意思就是夏至日之后得第三個(gè)“庚”日就入伏、進(jìn)伏了,“庚日”得意思是說(shuō),干支紀(jì)日日期中含“庚”得日子。2022年夏至日是2022年06月21日,干支紀(jì)日日期是丙午月 乙巳日,往后數(shù)第三個(gè)庚日是丁未月 庚午日,即2022年7月16日,所以這天就是2022年三伏天開(kāi)始得時(shí)間。

        二、三伏從哪一天開(kāi)始到哪天結(jié)束2022

        2022年三伏天得起止時(shí)間是2022年7月16日(六月十八)~2022年8月24日(七月廿七),共40天。初伏和末伏固定是10天,初伏始于夏至后第三個(gè)庚日,末伏始于立秋后第壹個(gè)庚日,初伏和末伏中間就是中伏得,10天~20天不等。所以初伏時(shí)間是2022年7月16日~2022年7月25日;中伏2022年7月26日~2022年8月14日;末伏2022年8月15日~2022年8月24日。

        三、三伏天解暑降溫注意事項(xiàng)

        1.使用隔熱窗簾。隔熱窗簾應(yīng)使用一些具有特殊編織技術(shù)得特殊材料織物來(lái)反射光和熱,從而降低室內(nèi)溫度。

        2.不要期望留在有空調(diào)得房間里。長(zhǎng)期得期望會(huì)使空調(diào)房間得毛孔變暗,并影響排汗系統(tǒng)得正常生理功能。您可以選擇在晚上10點(diǎn)之前或在下午5點(diǎn)之后去戶外,以使身體稍微出汗。那些必須長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中得人可以喝更多得熱水或熱茶,這可以有效地促進(jìn)排汗,減輕熱量并緩解疲勞和憤怒。

        3.盡量少吃脂肪,油膩和腥得食物,少吃辛辣得食物,否則,難消化得食物會(huì)給身體帶來(lái)額外負(fù)擔(dān),并在夏季影響胃和腸得消化能力。飲食以清淡得素食為基礎(chǔ),并輔以魚(yú),蛋,牛奶,以確保人體所需得水,鹽水,卡路里,蛋白質(zhì),礦物質(zhì),維生素和其他物質(zhì)。

        4.果汁,可樂(lè),雪碧和蘇打水等飲料含有更多得糖精和電解質(zhì)。飲酒過(guò)多會(huì)引起胃腸道不適,并影響消化和食欲。因此,在夏天,您應(yīng)該喝大量得開(kāi)水或淡鹽(糖)開(kāi)水。

        5.在窗戶上種植綠色植物不僅可以綠化環(huán)境并減少灰塵,而且可以阻擋夏天直接進(jìn)入房屋得陽(yáng)光,這有助于減少紫外線并降低室內(nèi)溫度。在屋頂上種植綠色植物可以使屋頂綠化,并減少由于吸收陽(yáng)光而積聚在屋頂上得熱量,從而降低室內(nèi)溫度。

         
        (文/馮馨瑗)
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