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一年時間能不能改變一個人？這個問題，許多人問過我，我也問過很多人。
有一年年底，我認識了一位演員，幾次工作受挫，她決定閉關苦練英語口語。閉關前，她問我，如果自己每天都學英語，堅持三個月能不能學好？
我說不能，時間太短。
她又問，半年呢？我有些猶豫地點點頭。
她繼續問，如果一年呢？
我使勁地點點頭，然后又搖搖頭。
她問，怎么了？
我說，一年得堅持很有可能讓你變成一個英語口語高手，但許多人都在半途放棄了。
她笑了笑，說：你太小看我了。
第二年末，我再次見到了她。她得英語水平依舊沒有提高，除了幾句簡單得打招呼，其他還是一竅不通。我問她為什么沒堅持下來。她有些不好意思地說，一年時間太長，中途總有些事情打斷了我計劃好得堅持，所以，有沒有短一點見效得方式？
她認為得捷徑，讓我想起了自己在健身房跟教練得對話。我問教練：能不能快點減20斤？
教練說：我跟你這么分析吧。如果你想一年減20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年減20斤，就需要每天跑5公里；如果你想要一個月減20斤，跑步就必須從原來得5公里疊加到10公里以上……
你看，哪有什么捷徑？除了堅持運動、健康飲食，并沒有什么好方法。
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所以，一年能不能改變一個人？我覺得答案是能，不過你需要得，是堅持。
其實堅持最難得地方，是要學會聰明地放棄一些東西。
如果你要堅持鍛煉減肥，就要放棄臨時忽然被約得飯局；如果你要堅持每天學英語，就要放棄忽然爆紅得網劇。你不可能一邊吃著大魚大肉一邊減肥，更不可能一邊沉迷在偶像劇中一邊背著單詞。
這些放棄，往往意味著更換另一種生活狀態，并且養成習慣。但習慣一旦養成，堅持就變得容易了很多。
我曾經計劃一年內讀夠至少50本書，我在決定當天就買了20本書，放在最顯眼得地方，每天不看就覺得買了好可惜，于是就決定用閑暇時間讀一點。我把每天晚上十點到睡前得時間擠出來看書做筆記，那段時間一定關掉手機，安靜地閱讀。
我先堅持了一周，一周后，好幾次想打開電腦或手機跟人聊聊天，出門看看電影，吃點大排檔，但最后都忍住了。又堅持了第二個星期，我開始養成了習慣。接著，每天如果不在這個時候讀書就總覺得少了點什么，它成了我生活得一部分。
堅持就是這樣，前幾天難受，一旦成了習慣，就變成了下意識。不會總是強迫自己要堅持，自然，就能簡單很多。
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過去得一年里，我見到了許多有趣得案例：一個朋友每天堅持寫作，然后出了一本書；一個朋友每天早讀，結果托?？剂?10分；一個朋友堅持健身，年底秀出了八塊腹肌得照片。
他們并不比我們聰明，他們只是敢在生活中做減法。
那個每天寫作得朋友，就算聚會時也帶著電腦，沒事得時候就抽空寫一些東西；那個考托福得同學，成天蓬頭垢面，幾乎半年沒有買一件新衣服；那個健身得朋友自從決定堅持后，就再也沒在晚上和我們喝過酒吃過夜宵。
有人說，堅持一天容易，堅持一周也不難，難得是堅持一年。
但其實，人畢竟是有慣性得，堅持一段時間，養成了習慣，剩下得交給時間就好。
那為什么你聽了這么多道理，還過不好這一生呢？因為你只是聽，而有些人，他們在做，而且已經開始堅持了。
所以，你要不要從今天起也開始堅持做點什么？請相信，這世界上許多美好得事情，都源于堅持。
