今天是臘月初二，隨著小寒、大寒得來(lái)臨，天氣將越來(lái)越冷，溫度越來(lái)越低，剛看了天氣預(yù)報(bào)，未來(lái)三天，有大風(fēng)和雨夾雪，冷空氣更加頻繁，提醒大家，及時(shí)勤添衣服，防止受涼感冒，尤其是老人和孩子。
天氣越來(lái)越冷了，飲食應(yīng)該注意，少吃寒涼生冷得食物，多吃豐厚溫潤(rùn)得食物，教你4種燉菜做法，滋補(bǔ)又營(yíng)養(yǎng)，天越冷吃著越暖和，熱乎乎得來(lái)上一鍋，暖手又暖腳。
燉菜是一種健康得烹調(diào)方式，可蕞大限度得保留食材得鮮美和營(yíng)養(yǎng)，而且燉菜油煙少，口味較為清淡，常見(jiàn)得小雞燉蘑菇，酸菜燉五花肉、肥腸燉豆腐等，東北菜得一半都是燉菜，食材被燉得熟爛，營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)。
一、五花肉燉酸菜1、準(zhǔn)備一斤酸菜，放入清水中，浸泡20分鐘，撈出攥干水分，切成細(xì)絲，可以直接買(mǎi)切好得酸菜，多洗幾遍擠掉水，攥成團(tuán)。
2、起鍋燒油，油熱放入五花肉煸炒，用中小火煸炒至微微發(fā)焦，炒出肥油，這也是這道菜鮮香得關(guān)鍵，接著加入老抽、生抽、八角和蔥姜段，倒入酸菜繼續(xù)翻炒一分鐘，加入足量得開(kāi)水，燉20分鐘左右，倒入紅薯粉條，再燉十分鐘左右，即可出鍋。
3、按照這個(gè)方式燉得酸菜五花肉，鮮香美味，營(yíng)養(yǎng)豐富，肥而不膩，熱乎乎得弄一鍋，非常得好吃，香味能飄出老遠(yuǎn)。
二、
二、肥腸燉豆腐1、起鍋燒油，油熱放入蔥姜段、八角和干辣椒，爆出香味以后，倒入肥腸段， 用中小火炒一會(huì)兒，慢慢炒一會(huì)兒，炒出肥腸得油脂，接著倒入豆腐，一起煸炒入味。
2、加入適量得開(kāi)水，注意要倒開(kāi)水，開(kāi)水燉出得味道更鮮美，蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火，慢燉20分鐘，加入適量得食鹽、雞精、白胡椒粉、香菜調(diào)味，即可出鍋。
3、按照這個(gè)方式燉得非常豆腐，湯鮮味美，鮮香美味，聞著就特別有食欲，熱乎乎得來(lái)上一鍋，越吃越舒服，營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)，這道菜最適合下酒了，不知不覺(jué)多喝二兩。
三、白菜燉粉條1、起鍋燒油，油稍微少一些沒(méi)事，倒入五花肉煸炒，會(huì)炒出很多肥油，出油后扒拉到一點(diǎn)，放蔥姜蒜、干辣椒、八角，接著混合炒在一起，倒入老抽，生抽，蠔油，拌炒均勻，不喜歡吃辣得可以不放辣椒。
2、放入切好得白菜，大火翻炒兩下，炒軟斷生，接著倒入足量得開(kāi)水，大火煮開(kāi)放紅薯粉條，蓋上鍋蓋，用小火慢燉20分鐘，開(kāi)鍋放鹽和雞精調(diào)味，撒一把蔥花出鍋。
3、湯汁和白菜吸收了湯汁，變得飽滿起來(lái)，口感順滑可口，鮮香美味，看著就很有食欲了，也可以放一塊豆腐，味道會(huì)更好。
四、排骨燉蘿卜1、準(zhǔn)備所需用到得食材，新鮮排骨一斤半，蘿卜半個(gè)，蔥姜適量，第壹步起鍋燒水，涼水下入排骨，倒入少許得蔥姜和料酒，大火沸騰3分鐘，撇掉浮沫，撈出沖洗干凈，排骨飛水有必要，可去掉腥味。
2、把排骨和蘿卜放入鍋中，放入蔥段和姜片，加入足量得開(kāi)水，一定要加開(kāi)水，涼水影響鮮美味，蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火，慢燉一個(gè)小時(shí)，等時(shí)間到了，加入食鹽、白胡椒粉和香菜，攪拌一下，關(guān)火出鍋。
3、按照這個(gè)方式燉得蘿卜排骨，肉質(zhì)軟爛，輕松脫骨，湯汁鮮美，蘿卜中和了一部分腥膻味，營(yíng)養(yǎng)也搭配得恰到好處。
燉菜是一種健康得烹飪方式，馬上就到除夕夜了，學(xué)會(huì)幾道燉菜得做法，年夜飯上露一手，鮮香美味，營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)，老少皆宜，家人都對(duì)你豎大拇指。
