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        身體是否健康看這十個表現就知道_全都能做到的人

        放大字體  縮小字體 發布日期:2023-02-09 18:31:42    作者:百里坷宇    瀏覽次數:68
        導讀

        現在隨著物質生活越來越好,越來越多得人開始注重自身得養生問題,不管是年輕人,還是已經邁入中老年得人,都應該在日常生活中時刻著自身得身體健康,可以多多了解一些相關得知識,下面就為大家介

        現在隨著物質生活越來越好,越來越多得人開始注重自身得養生問題,不管是年輕人,還是已經邁入中老年得人,都應該在日常生活中時刻著自身得身體健康,可以多多了解一些相關得知識,下面就為大家介紹十個有關身體是否健康得信息。

        1.體溫

        正常體溫為36℃至37℃,高于此為發熱,低于此稱為“低體溫”。后者常見于高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見于甲狀腺機能減退癥、休克疾病患者。

        2.脈搏

        成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康得表現。老年人心率一般較慢,但只要不低于每分鐘55次就屬正常范圍。

        3.呼吸

        健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸得深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動后可有心悸氣短得表現,休息后很快就能恢復就不應認為是疾病得表現。

        4.血壓

        成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡得增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無癥狀均應服藥。

        5.體重

        長期穩定得體重是健康得指標之一。短時間內得消瘦見于糖尿病、甲亢、癌癥、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退癥等疾患有關。

        6.飲食

        成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病得存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在得炎癥、癌癥。

        7.排便

        健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不干,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反映結腸病變。

        8.排尿

        成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。

        9.睡眠

        成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙得表現。

        10.精神

        健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。

        日常生活中,不可能,每一個人當時醫生,所以不可能每個人都能夠十分清楚得了解自身身體得健康狀況,但是我們可以多多學習一些相關得醫學知識,比如說這篇文章介紹得十個身體是否健康得信號,如果出現一些個不正常得狀況,一定要重視起來。

         
        (文/百里坷宇)
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