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        改變自己_從做好小事開始

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-15 12:03:54    作者:葉灝燊    瀏覽次數(shù):87
        導(dǎo)讀

        今天是日更寫作的第 404/500 天你好,我是西陸華胥。今天分享一本小書,書名是《微行動(dòng)》,作者是號(hào)稱生活美學(xué)大師的枡野俊明,不僅擔(dān)任禪寺住持一職,也是一名庭園設(shè)計(jì)師。本書中,他倡導(dǎo)禪意簡單的生活,告訴我們

        今天是日更寫作的第 404/500 天

        你好,我是西陸華胥。

        今天分享一本小書,書名是《微行動(dòng)》,作者是號(hào)稱生活美學(xué)大師的枡野俊明,不僅擔(dān)任禪寺住持一職,也是一名庭園設(shè)計(jì)師。

        本書中,他倡導(dǎo)禪意簡單的生活,告訴我們,世事難如所愿,與其執(zhí)念太深,不如改變自身,也許只是稍微改變看法、習(xí)慣,就能改變自我,改變生活。

        在充滿不易的人世間,我們可以為求不為他人價(jià)值觀左右,為求不抱持多余的煩惱,舍棄冗余之物,如此就能輕松化解種種煩惱,盡可能簡單輕松地生活。

        作者在書中分享了96則微行動(dòng)方法,分別圍繞四個(gè)維度展開,方法簡單明了,容易理解實(shí)行:

        第一章,改變微習(xí)慣的30則,幫助人們保持每日振作的狀態(tài)。

        比如,留出出神的時(shí)間、試著早起15分鐘、簡單收整房間、縮減所持之物、雙手觸碰自然,等等。

        第二章,改變看法的30則,讓自己的自信和勇氣得以不斷涌現(xiàn)。

        比如,不畏懼變化,放手對(duì)于過往的執(zhí)著;不拘泥于一種看法;不如意時(shí)耐心等待時(shí)機(jī);滿足于當(dāng)下,不追求自己沒有之物,等等。

        第三章,改變與他人相處方式的19則,有效破解生活中的種種煩惱。

        比如,多看對(duì)方的長處;一期一會(huì),與人深入交往;無須討得所有人喜愛;不僅僅拘泥于話語,等等。

        第四章,改變與他人關(guān)聯(lián)方式的17則,把每一天都過成最好的一天。

        比如,正因?yàn)橐蝗掌椒?,方才?yīng)當(dāng)感謝;活在當(dāng)下,瞬間前的自己是過去的自己;生命是十分重要的寄存之物,要珍惜使用生命;人生是長且短的修行,要用盡全力于當(dāng)下,等等。

        接下來,和你分享一下閱讀體會(huì):

        這本書內(nèi)容不多,不過3萬字而已,利用一天通勤往返的碎片化時(shí)間就能讀完,很適合職場(chǎng)人在忙碌的間隙閱讀,滋養(yǎng)因忙于工作而疲憊不堪的身心。

        每一部分的心法、方法,都是頗具禪意的小短文,讀起來毫不費(fèi)力,也很容易感受到其中深意。

        這就是東方禪學(xué)的魅力吧,言簡意賅、意蘊(yùn)豐富,每個(gè)人都能從中獲得啟發(fā),用這份禪意觀照內(nèi)心,審視自己投身其中的生活,發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)忽略過的精彩。

        我們都在人世間忙活,忙于存活、忙著生活,可不如意事常八九,很多境遇中,我們自己無能為力。

        不如從改變自己的看法、行為開始,于微小處著眼,在細(xì)節(jié)上行動(dòng),由小見大、從內(nèi)而外的改變習(xí)慣,進(jìn)而改變自己的狀態(tài),境隨心轉(zhuǎn),改變了自我,生活隨之而變。

        如果知道需要改變,卻從沒有采取行動(dòng),哪怕在日常中不起眼的微行動(dòng),最后也會(huì)讓時(shí)光白白浪費(fèi),那些時(shí)光,其實(shí)都是我們的生命。

        改變自己,改變生活,從做好小事開始。共勉~

         
        (文/葉灝燊)
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