現(xiàn)代腦科學(xué)及睡眠醫(yī)學(xué)證實(shí)，只要有睡眠就有夢。
無論你有沒有感覺，每晚人都約有兩個小時在做夢，平均會做四五個夢。
那么，什么是夢呢？
夢是人們心理活動與潛意識的呈現(xiàn)。人在深度睡眠時，大腦處于靜息狀態(tài)。有時，部分大腦細(xì)胞在夜間還處于活躍狀態(tài)，就會“制造”出夢境。
做夢是睡眠的一部分，睡眠具有修復(fù)大腦細(xì)胞的作用，做夢也有相應(yīng)作用，比如舒緩神經(jīng)、促進(jìn)大腦中代謝產(chǎn)物的排除、增強(qiáng)記憶功能等。
為什么有人能記住夢，有人不能？
這和夢的強(qiáng)弱程度，以及做夢人的記憶力好壞有關(guān)。
女性雌激素水平高，也有一定的影響。比如女性懷孕時夢就特別多，而且記得非常清楚，因?yàn)榇藭r雌激素水平比平時高２—３倍，導(dǎo)致右腦與夢有關(guān)的邊緣系統(tǒng)活動更穩(wěn)定。
有些夢，反映你內(nèi)心的真實(shí)情緒
01
“掉牙齒”透露失落或不安
我們第一次掉牙大都發(fā)生在6歲左右，這是人格培養(yǎng)和形成的關(guān)鍵階段，也是產(chǎn)生安全感的重要時期。
此時，我們往往面臨人生第一次分離（入學(xué)或上學(xué)前班），因此，掉牙的經(jīng)歷可能與分離的痛苦一起被埋進(jìn)潛意識。
長大后，如果遇到情感挫折，工作、生活變動，或面臨畢業(yè)、離婚等情況，人就可能做掉牙的夢，此時要警惕焦慮癥發(fā)生。
02
“飛翔”暗示生活輕松
如果夢到自己像鳥兒一樣愉悅地飛翔，一般說明你已經(jīng)脫離童年的負(fù)面影響，可以輕松地生活了。
如果夢到被人拽住、怎么飛也飛不高或從高處跌落，可能預(yù)示著你最近擔(dān)心某些事態(tài)失控，或想脫離現(xiàn)在的環(huán)境，進(jìn)而非常焦慮。
03
“建筑物和汽車”意味著身體透支
夢境中，建筑物或車往往是身體的象征。夢到自己住在一間破房子里或開著破車，可能預(yù)示著你的工作和生活壓力太大，身體正在透支。
我們做夢不僅與心理有關(guān)，更與身體健康狀態(tài)有關(guān)。長時間重復(fù)做同一種夢預(yù)示著身體出了問題了，一定要警覺，也意味著需要好好調(diào)理了。
鬼壓床
你是不是有這樣的一種經(jīng)驗(yàn)：
當(dāng)你把雙手壓在胸口睡覺時最容易發(fā)生夢魘。夢中的人似乎被鬼附身了，你想掙扎著起來，但卻無法動彈，你很想睜開眼睛但就是睜不開，你感覺身邊躺著一個人或者一個鬼，心里害怕極了，你想大喊卻喊不出來，你全身無力，像癱瘓了一般。
“鬼壓床”的英文說法是"sleep paralysis"，在醫(yī)學(xué)上是指“睡眠痲痹癥”（或睡眠癱瘓癥），即入睡后有意識但身體卻不能動的一種現(xiàn)象。
生活壓力大、經(jīng)常熬夜、失眠、焦慮的人容易中招。
夢見大吵大鬧
幾乎所有的人都做過在夢里發(fā)火生氣的夢。有的人是階段性的，倒也無妨，有的人長年累月做這樣的夢就要引起注意了：
說明你在現(xiàn)實(shí)生活中過得非常壓抑，壓抑最傷的就是肝，因?yàn)楦蜗矚g舒暢，最討厭抑郁。在現(xiàn)實(shí)生活中你的肝得不到舒展，最后就反映到夢里面。
夢見被追趕
還有的人會夢見被追趕，可能與心腦供血不足有關(guān)。
夢見掉落和驚醒
如果患有隱匿性心臟病，有可能會夢到自己從高處墜落，并在下墜過程中驚醒。
做春夢
有的人老是做春夢，這很可能是因?yàn)槟I火太旺盛了。
夢見想跑跑不動
有的人會經(jīng)常夢見自己想跑，但手腳不聽使喚，跑不動，或者跑得很慢。
估計很多人都會有這樣的夢境，但如果長時間做這樣的夢，就很可能是脾出了問題。因?yàn)槠⒅魉闹⒅骷∪?，跑不跑得動，有沒有力氣都是脾的問題。
不過，并非所有的夢都有現(xiàn)實(shí)意義，偶爾做噩夢也不是說健康一定存在問題。
正確看待夢境的意義十分重要。通過夢境的表達(dá)，人們釋放了很多在現(xiàn)實(shí)中不能任意去呈現(xiàn)和表達(dá)的內(nèi)在潛意識，建議大家及時覺察為什么會做這樣的夢，不要恐慌或胡思亂想。
今晚，祝你做個好夢哦~
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責(zé)編：侯瑋
見習(xí)編輯：江笛
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