說到幽門螺桿菌，大家應(yīng)該不會對其陌生，這種對身體有害的病菌通常會出現(xiàn)在人的胃里面，經(jīng)常會“賴”著不走，就會給胃黏膜、十二指腸黏膜，帶來非常惡劣的影響。
感染了這種病菌之后，應(yīng)該想辦法盡快治療，千萬不要拖著，否則越拖越久，胃腸的健康問題就會越堪憂。那么，幽門螺桿菌“賴”在胃里不走，怎樣才能趕走它呢？用這3種辦法，效果看得見。
1.一日三餐規(guī)律
很多人不明白，為什么幽門螺桿菌會與三餐是否規(guī)律有關(guān)系？
其實，我們可以這樣去理解，胃是消化和暫時儲存食物的場所，這個場所也有自己的作息時間，比如說，幾點鐘開始消化食物，幾點鐘開始休息等。如果這個生物鐘被打亂了，那么胃里面的酸性環(huán)境，就會被破壞，所以隨著時間的推移，這種問題就會暴露得越來越明顯，幽門螺桿菌是怕酸的，如果將這種酸性環(huán)境給破壞了，自然就會給幽門螺桿菌創(chuàng)造更大的機會入侵。
所以，一日三餐要規(guī)律，就等于在間接幫助趕走胃里面的幽門螺桿菌。
2.少吃甜食多吃酸食
食物的種類與幽門螺桿菌也有著密切的關(guān)系。甜食會滋生幽門螺桿菌，因為這種桿菌可以在人體內(nèi)進行繁殖，需要營養(yǎng)、能量，怎么辦呢？甜食的攝入就是一個很好的途徑，它能給幽門螺桿菌創(chuàng)造良好的增殖環(huán)境，所以最終會導(dǎo)致桿菌瘋狂地繁殖。
因此，如果平時不注意飲食的控制，一味地追求甜食，就會給自己的健康帶來很大的麻煩。所以，為了抑制幽門螺桿菌，少吃甜食，多吃酸食，給腸胃的健康，發(fā)揮助攻作用，其效果也是看得見的。
3.保持清淡低鹽飲食
太油膩的食物會給胃腸消化帶來更大的負擔(dān)，因為胃會暫時對食物進行儲存，這種存儲的時間其實與食物的種類也有很大的關(guān)系，如果是低鹽、低脂的飲食，那么在胃里面停留的時間就會少很多。
相反，如果是葷食，高鹽飲食，一方面會導(dǎo)致食物過久滯留，另一方面還會引發(fā)反酸、呃逆等不適，甚至還可以導(dǎo)致胃酸返流，這也會破壞胃環(huán)境，導(dǎo)致酸堿平衡失調(diào)。所以，平時要保持低鹽清淡飲食，對于預(yù)防幽門螺桿菌的入侵，同樣可以發(fā)揮積極的效果。
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