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        22日10時34分“小雪”_晚來天欲雪_能飲一

        放大字體  縮小字體 發布日期:2021-11-22 20:13:08    作者:江煌躍    瀏覽次數:9
        導讀

        天津11月20日電(感謝周潤健)“立冬”剛過,“小雪”即至。《2021年華夏天文年歷》顯示,北京時間11月22日10時34分將迎來“小雪”節氣。可能表示,此時節,冷空氣活動頻繁,降水量逐漸增加,并不斷自北

        天津11月20日電(感謝周潤健)“立冬”剛過,“小雪”即至。《2021年華夏天文年歷》顯示,北京時間11月22日10時34分將迎來“小雪”節氣。可能表示,此時節,冷空氣活動頻繁,降水量逐漸增加,并不斷自北向南擴展,氣溫明顯下降,公眾應注意防寒保暖,提高機體免疫功能。

        歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說,每年公歷11月22日或23日,太陽到達黃經240度時,為“小雪”節氣開始,它是二十四節氣中第二十個節氣,也是冬季得第二個節氣。

        所謂“小雪”,指得是“氣寒而將雪”,用以代表此時節得氣候特征,并不意味著會降小量得雪;有得年份一到“立冬”就迎來了冬季第壹場雪,雪量有時還很大。

        “小雪”期間,寒潮和強冷空氣不期而至,北國大地迎來天寒地凍得日子;隨著冷空氣不斷南下,江南水鄉大范圍大風降溫,呈現出“荷盡已無擎雨蓋,菊殘猶有傲霜枝”得瑟瑟寒意。

        一到“小雪”,人們開始“冬臘風腌,蓄以御冬”。北方習慣積酸菜、腌咸菜,南方多要灌香腸、做臘肉、曬魚干。

        不時飄落得雪花,是提醒人們御寒保暖得信號。羅澍偉結合民間傳統和養生可能得建議說,此時節應及時添加衣物,尤其是年老體弱者更需注意。平時堅持早睡晚起,多運動,冷水洗臉,溫水漱口,熱水浴足,以促進人體氣流血通,起到抗寒、暖身、防病得作用。

        由于天氣日漸寒冷,可適當多食熱量高得肉、魚、乳類以及核桃、紅棗、桂圓、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含維生素與鐵質得溫補益腎食品,以提高身體耐寒能力,但同時也應注意飲食平衡,常吃火鍋、燒烤或煎炸食物,易使體內陽氣積而化熱,因此要搭配果蔬,如梨子、蘿卜、蓮藕、白菜、苦瓜或花生、山藥、百合、蜂蜜等,以滋陰清熱,潤燥利肺。

        “小雪”時節,常有陰冷晦暗天氣,會影響人得心情。建議經常參與社會活動,多去戶外走走,多曬太陽,使精神愉悅,情志暢達,以涵養心氣,提高免疫力。常食菠菜、芹菜、小白菜等綠色蔬菜,或牡蠣、黃豆、桃子、檸檬、香蕉、獼猴桃等葉酸豐富得食物,對緩解抑郁亦有一定得幫助作用。

         
        (文/江煌躍)
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