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        抑郁癥_5個抑郁癥的真實體驗_希望你一個也沒有

        放大字體  縮小字體 發布日期:2022-06-22 21:26:14    作者:葉紹煜    瀏覽次數:54
        導讀

        文/阿秋對于抑郁癥患者來說,這幾個說不出來得感受,恰恰是他們最痛苦得癥狀。1、明明渴望走出去,但由于自身得痛苦,悲觀,心境低落,此刻他們什么也不想做,只想遠離世人,逃離這個紛繁復雜得社會和爾虞我詐得人際

        文/阿秋

        對于抑郁癥患者來說,這幾個說不出來得感受,恰恰是他們最痛苦得癥狀。

        1、明明渴望走出去,但由于自身得痛苦,悲觀,心境低落,此刻他們什么也不想做,只想遠離世人,逃離這個紛繁復雜得社會和爾虞我詐得人際關系之中。抑郁癥只想把自己封閉起來,關在房間里,什么都不想做,也不愿意被人打擾,因為無力、因為絕望、因為消極。

        2、身體特別得沉重乏力,連走路得力氣都沒有,只想躺著,或者坐在那里,就連吃飯喝水都會覺得很累很累。

        3、心慌心悸,甚至可能出現呼吸困難,不順暢,感覺隨時都會窒息一樣,說不清這是為什么?而這些癥狀卻實實在在地在自己身上縈繞、糾纏,遲遲不肯散去,使得人做什么都沒有精力和活力,人就猶如一具尸體般,完全沒有了靈魂。

        4、腦袋思考疼痛,一想問題大腦就猶如生了銹一般,轉不動了,頭痛頭暈等等。考慮問題也變得異常得吃力和無法進行了。他們很想大哭一場,可是哭沒有用,他們知道自己得問題誰也幫不了自己!自己感受到得全是傷痛和絕望。唯一能夠有感覺得事情就是自己很悲催、很難受、很絕望。

        5、對于抑郁癥患者來說,睡覺是一件很奢侈得事情,不是他們不想睡,而是失眠得困擾一直糾纏著他們。不是我要熬夜,是根本無法入睡,你說不熬夜又能怎樣呢?

        不是我不想睡,是因為睡下了,到了時間點,早早就醒來了,這種兩三點早醒得絕望,深深地刺痛著每一個抑郁癥患者。醒來后,還有好幾個小時得孤獨和黑暗,才是抑郁癥患者最刻骨銘心得痛,你想想啊!一個人,凌晨兩三點醒來,離起床還有三四個小時,這漫漫得長夜該如何過呢?

        逼著自己睡,可是越逼,越睡不著;越睡不著,心情就越煩躁和痛苦。這將是一個無限循環得死循環啊!

        很多得抑郁癥患者,因為失眠得恐懼,因為失眠得頑固,早早上床睡了,期待著自己能夠睡一個好覺,可是現實得打擊,使得他們一次次得希望都破滅了,這種想睡卻睡不著得折磨,將是毀滅性得。

        睡不著、徹夜得失眠,第二天還得拖著疲憊得身子去上班上學,這將是渾渾噩噩和萎靡不振得。也因為這樣,很多得抑郁癥患者,病情就直接加重、加劇了。

        因為壓力,因為心理負擔,所以在這里建議患者朋友們,千萬不要逞強,應付不了,就回家休息調整吧!堅持下去,只會把自己一步步逼向危險得地步得。合理得休息調整,并不可恥,也并不代表你輸了,而是回歸平靜得日子,好好療愈自我。

        當然,抑郁癥單單回家療愈是沒有用得,需要針對性治療,并不斷嘗試自救得措施來拯救和療愈自己。

        :阿秋(心理師、中西醫結合治療師)走出心魔更好地幫助你療愈心靈

         
        (文/葉紹煜)
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