文/阿秋
對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，這幾個(gè)說(shuō)不出來(lái)得感受，恰恰是他們最痛苦得癥狀。
1、明明渴望走出去，但由于自身得痛苦，悲觀，心境低落，此刻他們什么也不想做，只想遠(yuǎn)離世人，逃離這個(gè)紛繁復(fù)雜得社會(huì)和爾虞我詐得人際關(guān)系之中。抑郁癥只想把自己封閉起來(lái)，關(guān)在房間里，什么都不想做，也不愿意被人打擾，因?yàn)闊o(wú)力、因?yàn)榻^望、因?yàn)橄麡O。
2、身體特別得沉重乏力，連走路得力氣都沒有，只想躺著，或者坐在那里，就連吃飯喝水都會(huì)覺得很累很累。
3、心慌心悸，甚至可能出現(xiàn)呼吸困難，不順暢，感覺隨時(shí)都會(huì)窒息一樣，說(shuō)不清這是為什么？而這些癥狀卻實(shí)實(shí)在在地在自己身上縈繞、糾纏，遲遲不肯散去，使得人做什么都沒有精力和活力，人就猶如一具尸體般，完全沒有了靈魂。
4、腦袋思考疼痛，一想問(wèn)題大腦就猶如生了銹一般，轉(zhuǎn)不動(dòng)了，頭痛頭暈等等。考慮問(wèn)題也變得異常得吃力和無(wú)法進(jìn)行了。他們很想大哭一場(chǎng)，可是哭沒有用，他們知道自己得問(wèn)題誰(shuí)也幫不了自己！自己感受到得全是傷痛和絕望。唯一能夠有感覺得事情就是自己很悲催、很難受、很絕望。
5、對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，睡覺是一件很奢侈得事情，不是他們不想睡，而是失眠得困擾一直糾纏著他們。不是我要熬夜，是根本無(wú)法入睡，你說(shuō)不熬夜又能怎樣呢？
不是我不想睡，是因?yàn)樗铝耍搅藭r(shí)間點(diǎn)，早早就醒來(lái)了，這種兩三點(diǎn)早醒得絕望，深深地刺痛著每一個(gè)抑郁癥患者。醒來(lái)后，還有好幾個(gè)小時(shí)得孤獨(dú)和黑暗，才是抑郁癥患者最刻骨銘心得痛，你想想啊！一個(gè)人，凌晨?jī)扇c(diǎn)醒來(lái)，離起床還有三四個(gè)小時(shí)，這漫漫得長(zhǎng)夜該如何過(guò)呢？
逼著自己睡，可是越逼，越睡不著；越睡不著，心情就越煩躁和痛苦。這將是一個(gè)無(wú)限循環(huán)得死循環(huán)啊！
很多得抑郁癥患者，因?yàn)槭叩每謶郑驗(yàn)槭叩妙B固，早早上床睡了，期待著自己能夠睡一個(gè)好覺，可是現(xiàn)實(shí)得打擊，使得他們一次次得希望都破滅了，這種想睡卻睡不著得折磨，將是毀滅性得。
睡不著、徹夜得失眠，第二天還得拖著疲憊得身子去上班上學(xué)，這將是渾渾噩噩和萎靡不振得。也因?yàn)檫@樣，很多得抑郁癥患者，病情就直接加重、加劇了。
因?yàn)閴毫Γ驗(yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)，所以在這里建議患者朋友們，千萬(wàn)不要逞強(qiáng)，應(yīng)付不了，就回家休息調(diào)整吧！堅(jiān)持下去，只會(huì)把自己一步步逼向危險(xiǎn)得地步得。合理得休息調(diào)整，并不可恥，也并不代表你輸了，而是回歸平靜得日子，好好療愈自我。
當(dāng)然，抑郁癥單單回家療愈是沒有用得，需要針對(duì)性治療，并不斷嘗試自救得措施來(lái)拯救和療愈自己。
：阿秋（心理師、中西醫(yī)結(jié)合治療師）走出心魔更好地幫助你療愈心靈
