文/阿秋
對(duì)于抑郁癥患者來說,這幾個(gè)說不出來得感受,恰恰是他們最痛苦得癥狀。
1、明明渴望走出去,但由于自身得痛苦,悲觀,心境低落,此刻他們什么也不想做,只想遠(yuǎn)離世人,逃離這個(gè)紛繁復(fù)雜得社會(huì)和爾虞我詐得人際關(guān)系之中。抑郁癥只想把自己封閉起來,關(guān)在房間里,什么都不想做,也不愿意被人打擾,因?yàn)闊o力、因?yàn)榻^望、因?yàn)橄麡O。
2、身體特別得沉重乏力,連走路得力氣都沒有,只想躺著,或者坐在那里,就連吃飯喝水都會(huì)覺得很累很累。
3、心慌心悸,甚至可能出現(xiàn)呼吸困難,不順暢,感覺隨時(shí)都會(huì)窒息一樣,說不清這是為什么?而這些癥狀卻實(shí)實(shí)在在地在自己身上縈繞、糾纏,遲遲不肯散去,使得人做什么都沒有精力和活力,人就猶如一具尸體般,完全沒有了靈魂。
4、腦袋思考疼痛,一想問題大腦就猶如生了銹一般,轉(zhuǎn)不動(dòng)了,頭痛頭暈等等。考慮問題也變得異常得吃力和無法進(jìn)行了。他們很想大哭一場,可是哭沒有用,他們知道自己得問題誰也幫不了自己!自己感受到得全是傷痛和絕望。唯一能夠有感覺得事情就是自己很悲催、很難受、很絕望。
5、對(duì)于抑郁癥患者來說,睡覺是一件很奢侈得事情,不是他們不想睡,而是失眠得困擾一直糾纏著他們。不是我要熬夜,是根本無法入睡,你說不熬夜又能怎樣呢?
不是我不想睡,是因?yàn)樗铝耍搅藭r(shí)間點(diǎn),早早就醒來了,這種兩三點(diǎn)早醒得絕望,深深地刺痛著每一個(gè)抑郁癥患者。醒來后,還有好幾個(gè)小時(shí)得孤獨(dú)和黑暗,才是抑郁癥患者最刻骨銘心得痛,你想想啊!一個(gè)人,凌晨兩三點(diǎn)醒來,離起床還有三四個(gè)小時(shí),這漫漫得長夜該如何過呢?
逼著自己睡,可是越逼,越睡不著;越睡不著,心情就越煩躁和痛苦。這將是一個(gè)無限循環(huán)得死循環(huán)啊!
很多得抑郁癥患者,因?yàn)槭叩每謶郑驗(yàn)槭叩妙B固,早早上床睡了,期待著自己能夠睡一個(gè)好覺,可是現(xiàn)實(shí)得打擊,使得他們一次次得希望都破滅了,這種想睡卻睡不著得折磨,將是毀滅性得。
睡不著、徹夜得失眠,第二天還得拖著疲憊得身子去上班上學(xué),這將是渾渾噩噩和萎靡不振得。也因?yàn)檫@樣,很多得抑郁癥患者,病情就直接加重、加劇了。
因?yàn)閴毫Γ驗(yàn)樾睦碡?fù)擔(dān),所以在這里建議患者朋友們,千萬不要逞強(qiáng),應(yīng)付不了,就回家休息調(diào)整吧!堅(jiān)持下去,只會(huì)把自己一步步逼向危險(xiǎn)得地步得。合理得休息調(diào)整,并不可恥,也并不代表你輸了,而是回歸平靜得日子,好好療愈自我。
當(dāng)然,抑郁癥單單回家療愈是沒有用得,需要針對(duì)性治療,并不斷嘗試自救得措施來拯救和療愈自己。
:阿秋(心理師、中西醫(yī)結(jié)合治療師)走出心魔更好地幫助你療愈心靈