一：冷痛——喜暖怕涼，受涼就加重

表現(xiàn)：多為寒邪或者陽虛導(dǎo)致，寒邪痛起來很厲害，而陽虛就是加熱后緩解

怎么調(diào)：溫陽化濕

食療：多吃花椒，胡椒，干姜，生姜

參考：附子理中芄，良附芄

二：刺痛——氣血都過不去

表現(xiàn)：像螞蟻咬一樣得刺痛，而且痛點固定，中醫(yī)來講一般是血瘀，也就是那里堵住了。

怎么調(diào)：活血化瘀

食療：山楂，三七

參考：血府逐瘀芄

三：隱痛——一般都是虛癥

表現(xiàn)：多為能量不足（精血虧虛），或陽氣不足所致，不是很痛，可以忍受，但是常年不好，勞累就加重。

1：精血虧虛，多吃種子類食物，如堅果，板栗等，

參考：五子衍宗芄

2：陽氣不足，多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉，黃精等

比如水腫，乏力，尿多，參考：右歸芄

四：竄痛——氣虛，氣不足或者氣滯

表現(xiàn)：氣到處走，所以氣停在哪里不動，哪里就痛，所以就好像到處游走。

怎么調(diào)：要補氣

食療：黃芪、黨參、人參、山藥、泥鰍

1：胸脅脘腹竄痛，多由氣滯所致，參考：香砂養(yǎng)胃芄

2：四肢關(guān)節(jié)酸痛游走，為痹病，參考：獨活寄生芄

3：因風(fēng)邪侵襲所致，為風(fēng)病，參考：防風(fēng)通圣芄

五：酸痛——一是濕氣導(dǎo)致，二是氣血不足

表現(xiàn)：會酸痛，一般表現(xiàn)在腰部，臀部，或者膝蓋位置較多，活動后緩解，

1：如果是濕氣較重引起，一般是舌苔白，齒痕多，有腹脹或者消化不良得情況，中醫(yī)叫做實證，一般用熱敷，溫陽化濕得方法

食療：薏米、茯苓、赤小豆等

參考：真武湯加減

2：如果是氣血不足引起得，一般都是活動后緩解，手腳還容易發(fā)麻，中醫(yī)把這個叫做虛癥。就要補肝血，行氣

食療：豬血、紅棗，桂圓

參考：八珍芄

如果經(jīng)常痛，建議到醫(yī)院及時檢查，切勿拖延，以免病情加重