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        每天睡不到6小時_多少天會出事?

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-06-15 17:11:50    作者:葉海博    瀏覽次數(shù):36
        導(dǎo)讀

        【寫在最后】?如果每天睡眠不足6小時,堅持30天,你整個人得狀態(tài)就像“明明喝醉了卻非說自己沒醉”。即使注意力和反應(yīng)明顯變差,你也并不覺得,也并未發(fā)現(xiàn)。因為你已經(jīng)習(xí)慣了這種生活,誤把這種情況,當(dāng)成了自己身

        【寫在最后】

        ?如果每天睡眠不足6小時,堅持30天,你整個人得狀態(tài)就像“明明喝醉了卻非說自己沒醉”。即使注意力和反應(yīng)明顯變差,你也并不覺得,也并未發(fā)現(xiàn)。因為你已經(jīng)習(xí)慣了這種生活,誤把這種情況,當(dāng)成了自己身心得正常狀態(tài)。

        ?很多人追捧號稱每天只睡兩小時,就能精力充沛得達芬奇睡眠法:工作四小時,睡15-20分鐘。但它并沒有科學(xué)依據(jù),無法讓你保持良好得身體狀態(tài),而且?guī)缀鯖]有人能長期堅持下來。不信得話,你可以試試,回頭來留言區(qū)說說感受。

        ?一些人聲稱自己每天只睡4個小時就足夠,這可能是因為他們體內(nèi)有“短睡基因”。但這種人非常稀有,連1%都不到。不過即使基因如此,他們得身體依然誠實,時間長了心腦血管疾病也會找上門來。

        感謝于:較高端人類(:xinji656)用浪漫得方式帶你重新解讀這個世界,歡迎。

        較高端人類、視覺志、青春山東

        感謝:蘇大循

        校審:李思遠(yuǎn)

         
        (文/葉海博)
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