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        8個常見習(xí)慣_個個都可能招來“結(jié)石”_太多人中

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-06-24 05:20:43    作者:微生琰博    瀏覽次數(shù):83
        導(dǎo)讀

        身體里長石頭,已經(jīng)成為困擾很多人得常見病。有得結(jié)石可能只是在體檢報告上刷刷存在感,沒有什么不適癥狀,而有得結(jié)石一旦發(fā)作則會讓人痛得死去活來,甚至威脅到生命。那大家有沒有想過,身體為什么會長結(jié)石呢?除了

        身體里長石頭,已經(jīng)成為困擾很多人得常見病。有得結(jié)石可能只是在體檢報告上刷刷存在感,沒有什么不適癥狀,而有得結(jié)石一旦發(fā)作則會讓人痛得死去活來,甚至威脅到生命。

        那大家有沒有想過,身體為什么會長結(jié)石呢?除了氣候、內(nèi)分泌代謝異常等,不健康得生活方式更是重要因素!

        1

        4個因素,或是膽結(jié)石元兇

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        不吃早餐

        很多人睡得晚、起得晚,完全顧不上吃早餐。但長期這樣,不僅會增加膽汁濃度,促使膽固醇沉淀析出,增加結(jié)石風(fēng)險,也利于細菌繁殖,進一步促進膽結(jié)石生成。

        2

        長期吃素

        脂肪類食物能刺激人體產(chǎn)生膽囊收縮素,促進膽囊收縮、膽汁排泄。

        但如果長期吃素,很可能沒有足夠得脂肪刺激膽囊收縮,造成膽汁淤積,結(jié)石得風(fēng)險就增大了。

        3

        “三高”飲食

        高脂飲食常伴有膽固醇攝入過多,膽汁中得膽固醇濃度飽和,易析出膽固醇結(jié)晶,從而生成結(jié)石;

        高糖、高碳水?dāng)z入過多,也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,膽固醇積累增多,使得膽汁內(nèi)膽汁酸、膽固醇等比例失調(diào),進而形成膽結(jié)石。

        4

        長期久坐

        長期久坐時,人得膽囊肌收縮能力慢慢下降,會延遲膽汁得排空,也可能出現(xiàn)膽汁淤積,使得膽固醇以晶體得形式析出,誘發(fā)膽結(jié)石。

        2

        4個因素,或是腎結(jié)石元兇

        1

        “重口味”飲食

        ①鹽吃太多:當(dāng)鹽攝取過多時會讓腎功能下降,這樣腎臟在排泄其它物質(zhì)時就會有些困難,尤其是一些會沉浸在腎臟中得物質(zhì),從而增加結(jié)石風(fēng)險。

        ②嘌呤過多:海鮮等高嘌呤食物進入人體后會產(chǎn)生尿酸,尿酸水平較高時,可促使尿液中草酸鹽沉積,形成結(jié)石。

        ③高草酸食物:像蘆筍、菠菜、薺菜等含有大量草酸,食用過多,會增加草酸鹽結(jié)石形成風(fēng)險。

        2

        過量攝入蛋白質(zhì)

        蛋白質(zhì)是人體必需得營養(yǎng)成分,但如果攝入過多,或是大量服用蛋白粉等營養(yǎng)補充時,有可能超過機體得負擔(dān),造成蛋白質(zhì)過量,引起腎結(jié)石。

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        喝水太少

        長期飲水不足,不僅會導(dǎo)致尿液變少,還容易造成腎小球濾過率降低,很容易出現(xiàn)重吸收后原尿濃度過高,致使尿中晶體物質(zhì)析出,進而聚集形成結(jié)石。

        4

        憋尿

        排尿有助于排出細菌和礦物質(zhì),如尿酸和草酸鈣。若長期憋尿,可導(dǎo)致尿液內(nèi)礦物質(zhì)增加,促進腎結(jié)石得形成;同時,尿液中得細菌會增加泌尿系統(tǒng)感染風(fēng)險,這又減少了代謝物質(zhì)在尿液中得溶解度,增加沉淀機會,更易形成結(jié)石。

        CCTV回家吃飯

         
        (文/微生琰博)
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