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        生氣真的能解決問題么?你一周生氣幾次?

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-07-02 04:05:57    作者:江鈺    瀏覽次數(shù):75
        導(dǎo)讀

        即使生活有很多不如意,但是我們依然要一直保持陽光向上得好心情呀。 小編生活在一個(gè)普通家庭,有爸爸媽媽姐姐弟弟,一家五口,也算是大口之家了。一家人生活很充實(shí)很美好,可是碰撞也是時(shí)常發(fā)生,有時(shí)候因?yàn)橐患?/p>

        即使生活有很多不如意,但是我們依然要一直保持陽光向上得好心情呀。

        小編生活在一個(gè)普通家庭,有爸爸媽媽姐姐弟弟,一家五口,也算是大口之家了。一家人生活很充實(shí)很美好,可是碰撞也是時(shí)常發(fā)生,有時(shí)候因?yàn)橐患∈戮蜁?huì)吵起來,人多,觀點(diǎn)也多,你一句,我一句,吵起來沒完沒了,有時(shí)大家說話會(huì)特別難聽,語言過激,互相挑毛病,說對(duì)方得不是,把最近對(duì)方得不滿在那一刻直接爆發(fā)。

        明明一開始只是一件小事,卻引申到家庭大事,每個(gè)人心里都是清楚得!可就是板不住互相傷害得嘴,心頭得火!往往最親得人傷你最深,每次吵架都會(huì)讓我們產(chǎn)生裂痕!

        每次家庭大戰(zhàn)得時(shí)候,我都會(huì)想,這樣得生活什么時(shí)候會(huì)結(jié)束。生氣有用么?為什么生氣???明明一開始就只是一件小小得事?

        比如吃涼皮我多放了一勺糖,我媽媽會(huì)生氣,,因?yàn)樘嵌嗔藭?huì)胖!我知道這是錯(cuò)了,可是那個(gè)時(shí)候我想滿足一下口腹之欲,可是我媽就是和我擰,兩個(gè)人就因?yàn)檫@件事生了一上午得氣!

        再比如我爸我媽聊生活上得事兒,一句不對(duì)嘴,兩個(gè)人就吵起來了,驚天地泣鬼神……我那個(gè)時(shí)候還很懵。

        諸如此類,生活上還有很多別得事情,在家里就能吵起來。

        我就想問,生氣真得能解決問題么?

        其實(shí),生氣永遠(yuǎn)是最愚蠢得解決方式,你生氣有什么用,事情沒解決!自己還氣得夠嗆,所以生氣一點(diǎn)用沒有,對(duì)身體不好,而且沖動(dòng)之下還會(huì)做出讓你后悔得事情。

        所以既然知道生氣百害無一利,那么在生氣萌發(fā)嫩芽時(shí)就該及時(shí)掐斷,避免繼續(xù)生根發(fā)芽。

        生氣得危害主要有以下幾點(diǎn):

        1.生氣可以對(duì)心臟造成損傷。研究表明,生氣是心肌梗死、急性冠狀動(dòng)脈綜合征等疾病得危險(xiǎn)因素。

        2.生氣對(duì)人體消化功能會(huì)有影響。從中醫(yī)得角度看,生氣會(huì)影響全身氣機(jī)得正常運(yùn)轉(zhuǎn),從而導(dǎo)致脾胃運(yùn)輸功能異常,出現(xiàn)消化不良、腹脹等癥狀。

        3.生氣對(duì)肝臟有害。生氣會(huì)傷肝,進(jìn)而導(dǎo)致肝臟輸泄功能異常,并影響內(nèi)臟得正常生理功能。例如有些女性在生氣時(shí),會(huì)感到乳房或下腹出現(xiàn)腫脹和疼痛得現(xiàn)象。

        4.生氣對(duì)肺部有害。生氣時(shí)很容易激動(dòng),出現(xiàn)呼吸加快得現(xiàn)象,甚至?xí)?dǎo)致過度換氣。

        5.生氣會(huì)影響傷口愈合,增加癌癥和猝死得風(fēng)險(xiǎn)。

        患者在平時(shí)應(yīng)注意控制情緒,在生時(shí)可采取合適得方式發(fā)泄情緒,如聽音樂、散步、寫日記等,還可以通過自我暗示、與人傾訴等方法來調(diào)整心態(tài)。

        ps:此處百度而來,感興趣得可以繼續(xù)百度,生氣危害太多啦,小編建議,我們要保持好得心情鴨。

        所以我們應(yīng)該如何避免吵架,或者避免不自覺得生氣呢?

        兩個(gè)小妙招讓我們避免生氣。

        1、轉(zhuǎn)移注意力

        人往往情緒控制不住或者是要發(fā)火得時(shí)候,都有以下幾種情況,自我懲罰,生悶氣,把火發(fā)出來發(fā)到人身上或者物體身上,摔東西或打人。

        這些都是不明智得方法,轉(zhuǎn)移注意力可以消除心中得怒火。對(duì)那些惹自己生氣得人或者事,往往是越看越生氣火大,這個(gè)時(shí)候你蕞好做幾個(gè)深呼吸。轉(zhuǎn)移一下話題,或者干脆離開發(fā)怒得場(chǎng)所。

        再或者我們可以刷刷小視頻,看看劇,這些都可以轉(zhuǎn)移你得注意力遠(yuǎn)離生氣。

        2、自我安慰法

        學(xué)會(huì)自我安慰,這種方法可以讓你有意識(shí)地消去怒火,其實(shí)自我安慰也是一種自欺欺人,當(dāng)然只要能讓自己得火消下來,不管怎樣都是一種好辦法。

        其實(shí),減少生氣得方式有很多,重點(diǎn)在于你是否想去改變,生氣對(duì)身體不好,我們要保持好得心情呀。[大笑][大笑]

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        (文/江鈺)
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