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        晨讀丨9月19日,關(guān)注健康每一天

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-09-23 15:12:24    作者:史舒文    瀏覽次數(shù):13
        導(dǎo)讀

        【健康提醒】老年人起床太猛易致頭暈、閃腰China老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院教授于普林提醒,老年人起床太快,血流方向猛然改變,易導(dǎo)致大腦缺血、缺氧,出現(xiàn)眼前一黑、頭昏眼花、站立不穩(wěn)等情況,嚴(yán)重者會(huì)跌倒、昏厥,

        【健康提醒】

        老年人起床太猛易致頭暈、閃腰

        China老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院教授于普林提醒,老年人起床太快,血流方向猛然改變,易導(dǎo)致大腦缺血、缺氧,出現(xiàn)眼前一黑、頭昏眼花、站立不穩(wěn)等情況,嚴(yán)重者會(huì)跌倒、昏厥,導(dǎo)致傷殘風(fēng)險(xiǎn)增加。此外,剛剛睡醒時(shí),人體的肌肉處于完全松弛的狀態(tài),如果突然用力仰身起床,還可能“閃腰”。

        正確起床做法:睡醒后先平躺1分鐘,再側(cè)過(guò)身來(lái),依靠手部力量起身,坐起后,先將雙腳落地,坐在床邊休息1分鐘,之后再慢慢起身,若覺得腿部力量不足,可扶著墻或床站立1分鐘,再緩慢行動(dòng)。

        【醫(yī)學(xué)探索】

        熬夜致死可能是腸道活性氧積累

        《Cell》發(fā)表的一篇研究揭示,長(zhǎng)期熬夜,睡眠不足,可能會(huì)在機(jī)體腸道中積累活性氧(ROS),從而導(dǎo)致死亡。

        在這項(xiàng)研究中,研究人員揭示實(shí)驗(yàn)性睡眠剝奪所導(dǎo)致機(jī)體死亡的原因。他們表示,機(jī)體活性氧(ROS)的清除或許是一項(xiàng)日常睡眠功能,有一種可能性是,睡眠缺失會(huì)產(chǎn)生一種獨(dú)特的不利條件,從而導(dǎo)致ROS的積累。ROS的產(chǎn)生或許是由于其產(chǎn)量增加、清除率減少或者兩者均有,而機(jī)體長(zhǎng)期的覺醒狀態(tài)會(huì)直接影響腸道。科學(xué)家表示,ROS的積累也可能是于神經(jīng)系統(tǒng)或其他組織發(fā)出的信號(hào)所產(chǎn)生的結(jié)果。

        【藥物進(jìn)展】

        羅欣藥業(yè)注射用頭孢美唑鈉過(guò)評(píng)

        羅欣藥業(yè)子公司山東羅欣的注射用頭孢美唑鈉通過(guò)仿制藥質(zhì)量和療效一致性評(píng)價(jià)。

        注射用頭孢美唑鈉原研企業(yè)是日本的第壹三共株式會(huì)社,1979年8月在日本獲批上市,為靜脈注射給藥的第二代頭孢菌素。山東羅欣2010年首次獲得注射用頭孢美唑鈉(規(guī)格:0.5g、1.0g)生產(chǎn)批件,本次提交的2個(gè)規(guī)格質(zhì)量與療效一致性評(píng)價(jià)申請(qǐng)于日前獲得《藥品補(bǔ)充申請(qǐng)批準(zhǔn)通知書》。IQVIA數(shù)據(jù)顯示,2020年度,注射用頭孢美唑鈉的全球市場(chǎng)規(guī)模為1.9億美元(以出廠價(jià)計(jì)算),國(guó)內(nèi)市場(chǎng)規(guī)模為14.59億人民幣(以招標(biāo)價(jià)計(jì)算)。

        【中醫(yī)保健】

        咽喉腫痛嗓子不適,揉揉大拇指

        天氣逐漸變得干燥,不少人都有咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。清華大學(xué)第壹附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任隋晶表示,如果癥狀比較輕,可在規(guī)范治療及服用藥物的基礎(chǔ)上,配合穴位按摩幫助治療。

        古籍《靈樞本輸》記載:少商穴是手太陰肺經(jīng)上的重要經(jīng)穴,是肺經(jīng)之井穴(均位于手指或足趾的末端處,指各經(jīng)脈之氣由此而起),有清肺止痛的功效。少商穴位于大拇指外側(cè),距離指甲下角大約0.1寸處。按摩時(shí),先用指甲尖對(duì)準(zhǔn)少商穴輕掐10秒左右,然后用指肚按揉1~3分鐘,也可用筷子、筆頭等有圓頭的物品進(jìn)行點(diǎn)按。

        【知識(shí)更新】

        常表?yè)P(yáng)能提高學(xué)生60%以上表現(xiàn)

        《積極行為干預(yù)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示,當(dāng)老師表?yè)P(yáng)學(xué)生的頻率提高到至少與批評(píng)次數(shù)一樣時(shí),學(xué)生們完成學(xué)習(xí)任務(wù)的行為表現(xiàn)提高60%-70%。

        在相關(guān)實(shí)驗(yàn)中,研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn),當(dāng)老師贊揚(yáng)學(xué)生的頻率逐步提高,達(dá)到與批評(píng)學(xué)生的頻率一致以至超過(guò)訓(xùn)斥學(xué)生的次數(shù)、甚至完全不再責(zé)備學(xué)生時(shí),學(xué)生的任務(wù)行為表現(xiàn)與學(xué)習(xí)成績(jī)顯著改善。相比研究人員之前在小學(xué)課堂進(jìn)行的試驗(yàn),中學(xué)課堂上夸贊對(duì)學(xué)生任務(wù)行為的改善接近翻倍。相比很少被表?yè)P(yáng)的其他類似學(xué)生,有情緒和行為障礙的學(xué)生也有更大的概率完成任務(wù)。

        記者 張兆慧

        校對(duì) 盧茜

         
        (文/史舒文)
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