想要身體健康，會(huì)吃很重要。不健康的東西盡量不吃，錯(cuò)誤的飲食方式及時(shí)改正，是對(duì)健康蕞好的保護(hù)。
不過(guò)，什么該吃？什么不該吃呢？醫(yī)生告訴你：
內(nèi)分泌科：吃“窮”一點(diǎn)
據(jù)報(bào)道，過(guò)去30多年里，華夏的糖尿病患病率不斷升高，華夏已成為世界上蕞大的糖尿病流行China。
為什么現(xiàn)在人這么容易得糖尿病呢？關(guān)鍵就在于——吃。
以前，富裕的程度、吃東西的種類(lèi)，遠(yuǎn)不及今天，人們的體質(zhì)早已習(xí)慣“吃糠咽菜”！
到了現(xiàn)在，富裕了，“敞開(kāi)吃、悶頭睡，出門(mén)靠車(chē)”， 很容易就胖起來(lái)了，血壓就高了，血糖就高了，糖尿病高血壓就來(lái)了。
所以不管什么時(shí)候吃“窮”一點(diǎn)！
#小貼士：過(guò)度節(jié)食行不行？
現(xiàn)在，除了胡吃海喝的一群人外，還有很多人為了減肥，可能嗎？不吃主食，并且以強(qiáng)大的毅力堅(jiān)持著。
這種做法千萬(wàn)不可取，，別等到內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不來(lái)的時(shí)候，才理解“好好吃飯”的重要。
心內(nèi)科：別喝菜湯
“打掃盤(pán)子”這種行為經(jīng)常在一些勤儉持家的中老年人身上發(fā)生，殊不知，他們節(jié)約的是盤(pán)中的一點(diǎn)油水，危害的卻是自己的健康。
要知道，相較于菜，盤(pán)菜湯中的油鹽更重。
長(zhǎng)期高鹽高脂飲食，會(huì)增加熱量攝入，升高血脂，這對(duì)于冠心病、腦中風(fēng)、高血壓等心腦血管疾病患者也很不利。
所以，大家千萬(wàn)別因小失大，菜湯該扔就扔了吧。
#小貼士：強(qiáng)心按三穴
若心臟不舒服，千萬(wàn)別忘了極泉、至陽(yáng)、膻中這三個(gè)穴位。
這三個(gè)穴位可以調(diào)節(jié)心率、擴(kuò)張血管、調(diào)整心臟功能，是增強(qiáng)心肌供血的強(qiáng)效“救心丸”。
風(fēng)濕科：動(dòng)物內(nèi)臟少吃
海鮮、啤酒、炒腰花、烤豬腰……你再這樣下去，醫(yī)生該拿什么來(lái)救你？
很多痛風(fēng)患者的急性發(fā)作，都是因?yàn)槌裕?/p>
動(dòng)物內(nèi)臟也是嘌呤含量較高的食物，所以風(fēng)濕免疫科的醫(yī)生，會(huì)常重復(fù)這么幾句話：低嘌呤飲食，少吃肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、還有海鮮！
△圖源：四川名醫(yī)
#小貼士：痛風(fēng)怎么吃？
高嘌呤食物，高尿酸和痛風(fēng)的人應(yīng)該完全避免；
中嘌呤食物，應(yīng)該嚴(yán)格限量，在急性發(fā)作期不能食用；
低嘌呤食物，可以放心食用。
腫瘤科：少吃油炸食品
腫瘤不找你，你千萬(wàn)別主動(dòng)找它！特別是要避免吃過(guò)多的高脂、高鹽、高糖的食物。
否則，你就是在人為地給自己誘發(fā)腫瘤！
#小貼士：這些食物你遠(yuǎn)離了嗎？
油炸食物：重復(fù)多次的油，更易產(chǎn)生致癌物。
燒烤：烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘。
腌制食品：腌制過(guò)程中食物可能產(chǎn)生二甲基亞硝酸鹽，易導(dǎo)致消化道癌變。
霉變食品：被霉菌污染后會(huì)產(chǎn)生致癌物——黃曲霉菌素。
太麻、太辣、太燙的食物：是食道癌的誘發(fā)原因。
腎內(nèi)科：別亂吃藥
俗話說(shuō)“是藥三分毒”，對(duì)待吃藥這件事，腎內(nèi)科醫(yī)生是特別特別謹(jǐn)慎的！
就以市場(chǎng)上常見(jiàn)的感冒藥來(lái)說(shuō)，由于其大都含有非甾體成分，有抗炎、退熱、止痛的作用，使用不當(dāng)可損傷腎臟引起蛋白尿。
因此，即使是蕞常見(jiàn)的藥物，大家也應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，而不是自行用藥。
#小貼士：腎別亂補(bǔ)
補(bǔ)腎蕞忌諱“以形補(bǔ)形”，經(jīng)常吃小腰并不能補(bǔ)腎，而且因?yàn)槠浜羞^(guò)多的嘌呤、膽固醇，反而成為腎病科的禁忌食物。
冬天蕞好的補(bǔ)腎方法其實(shí)是泡腳，它可以讓勞累了一天的腎臟，得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
晚上9點(diǎn)左右泡腳，護(hù)腎效果蕞好。
消化內(nèi)科：三餐準(zhǔn)時(shí)
“想吃就吃，不想吃不吃！想啥時(shí)候吃就啥時(shí)候吃！想吃多少，就吃多少！”
你這么嬌慣自己，胃可不答應(yīng)，不久之后，胃炎、胃潰瘍就可能找上門(mén)了……
送你一張醫(yī)生總結(jié)的養(yǎng)胃時(shí)刻表，給自己做個(gè)健康提醒吧：
△點(diǎn)擊看大圖
#小貼士：照顧不到三餐？千萬(wàn)重視早餐
對(duì)胃來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息之后，早上的胃是亢奮的，它的消化能力很強(qiáng)。
可是你卻不吃早餐，讓胃興奮地空等候，它分泌大量的胃酸沒(méi)有用武之地，只能待在胃里，時(shí)間長(zhǎng)了就容易出現(xiàn)胃炎和胃潰瘍。
