對于下了一周雨的上海來說
陽光的出現(xiàn)一掃往日的烏云和雨水
陽光、藍(lán)天、白云
見到你們真好~
許多小伙伴都表示
“終于看到陽光了！感動！”
當(dāng)然還有小伙伴表示
陽光再不出現(xiàn)
蘑菇都要成規(guī)模了
今天一早
不少網(wǎng)友在社交媒體上
分享自己的早起感受
不過今天
還是以多云到陰為主
伴有分散性短時陣雨
還好，影響不大
不過帶把傘還是很重要的
今天氣溫
24℃~32℃
東北風(fēng)
下午轉(zhuǎn)偏東風(fēng)3~4級
空氣相對濕度90%~60%
體感和昨天差不多
又涼爽又舒適
抓緊時間洗曬吧！
因為本周副熱帶高壓較強
上海位于副熱帶高壓邊緣
周四、周五（19日、20日）多分散性降水
周末兩天（21日、22日）
有一次較明顯的過程性降水
不過在氣溫方面
下周逐漸沖向35℃高溫線
屆時悶熱體感將加重
21日起氣溫回升
最高氣溫逐漸沖向高溫線
在33~34℃之間
最低氣溫上升到27~28℃
屆時，悶熱體感加重
小伙伴們
一定要珍惜
今天的好天氣啊！
納涼要適度
■末伏天氣依舊悶熱難耐，但吹空調(diào)降溫要適度，不可盲目貪涼，切忌直吹。
■可將溫度設(shè)定在25℃至27℃，晚上最好不開或只開除濕。
早睡加早起
末伏這幾天，宜早睡早起，并利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。
盡量保持每天有7小時左右睡眠時間。
最適合吃鯉魚
鯉魚能除濕開胃、利水消腫，因此特別適合在三伏天這種濕熱的環(huán)境中食用。
吃酸不吃辣
■末伏時吃辣除了會消耗人體的大量體液，還會使人肺氣太盛，而出現(xiàn)口舌生瘡、鼻腔和皮膚干燥、咽喉腫痛、咳嗽、便秘等“秋燥”問題。
■可適當(dāng)增加如山楂、檸檬、楊桃、柚子等酸性食物攝入，同時還可搭配具有滋陰、潤肺養(yǎng)肺作用的蜂蜜食用。
隨著天氣的晴好
未來幾天高溫天將重新回歸
除了新冠肺炎以外
還有其他蟲媒傳染病
高溫中暑和食源性疾病
也要持續(xù)關(guān)注！
編輯 / 黃騫文
資料/ 東方網(wǎng)
